घाबरणे अराजक. पॅनिक डिसऑर्डर तीव्रता स्केल. मानसोपचार पद्धती

आज, तंत्र एक प्रचंड संख्या लेख आणि पुस्तके शेकडो चिंता विकार लावतात लिहिले आहेत, परंतु रुग्णांना अनेक परीक्षा आणि एक प्राणघातक रोग लक्षणे विना-अस्तित्वातील बाहेर शोधतात सर्व शक्य डॉक्टर जायचे सुरू ठेवा. भीती अशा प्रकारे वाढली आहे, आणि त्याच्या भीती groundlessness पटवणे व्यक्ती अधिक आणि अधिक कठीण होते. तद्वतच, अशा व्यक्ती लगेच मनोचिकित्सक किंवा neuropathologist पाठविले पाहिजे, पण दुर्दैवाने, काही थेरपिस्ट या प्रकरणाचा जोरदार हुषार आहेत, आणि त्या ठिकाणची आणि रुग्णांना अनेक तक्रारी उत्तरे शोधायला सुरू ठेवा.

रोग सार

पॅनिक डिसऑर्डर निदान, सहसा "वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी पेजालात तरतरितपणा नसणे", "स्वायत धोके" किंवा "लक्षण-मूत्रपिंडाजवळील धोके" एकत्र ठेवले. मुळात, पॅनिक हल्ला रोग एक एक लक्षण आहेत, पण ते, स्वतंत्रपणे मानले जातात वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी पेजालात तरतरितपणा नसणे आणि बहुतांश घटनांमध्ये थेरपिस्ट किंवा एक कलमाडी निदान आहेत. रोग खुद्द येऊ आणि ताबडतोब पॅनीक डिसऑर्डर मध्ये चालू करू शकता. रोग लक्षणे:

- काळजी, चिंता, अस्वस्थता.

- उच्च रक्तदाब.

- छाती क्षेत्र, धडधडणे, ह्दयस्पंदन वेग वेदना.

- गुदमरल्यासारखे च्या भावना, स्तन मध्ये एक ढेकूळ वाटत.

-, चक्कर येणे, लक्षणं, गंभीर अशक्तपणा.

- शरीराचे तापमान, थंडी वाजून येणे, ताप, घाम येणे, "थंड घाम" मध्ये बदल.

- ओटीपोटात वेदना, एक खुर्ची आणि मळमळ च्या निराशा.

- एक मजबूत हादरा.

- शरीर, मुंग्या येणे, नाण्यासारखा, कापूस पाय किंवा हात एक भावना विविध भागांमध्ये अप्रिय संवेदना.

रोग धोका

भीती. हे कदाचित अपरिहार्यपणे कोणत्याही पॅनिक दाखल्याची पूर्तता आहे सर्वात महत्वाचे लक्षण आहे. काही प्रमाणात एकाच वेळी मनुष्य अशा क्षणात, वास्तव आणि पुरेसे संपर्कात हरले, अनेक कामे उपस्थित प्राणी अंतःप्रेरणा, ते एकतर मुका आणि भीती अगदी हलवा किंवा गडबड करा आणि सुटका प्रयत्न मारले जाऊ शकते, आणि मरतात किंवा वेडा जाण्यासाठी प्रखर भीती सर्व दोष. भविष्यात, एक सुप्त मन स्तरावर एक रुग्ण, एक भीती फक्त लक्षणे अनुभव नाही, पण ठिकाणी, ते दिसू लागले. त्यामुळे phobias सर्व प्रकारच्या आहेत, बंद मोकळी जागा भीती (तेथे तो हल्ला बाबतीत बाहेर प्राप्त करणे अशक्य आहे), (आपण देहभान आणि गडी बाद होण्याचा क्रम गमावू शकता जेथे) हाइट्स भीती लोकांशी किंवा मोकळी जागा भीती (लाज एक अर्थ हल्ला मानव येते तर). त्यात रोग मुख्य धोका, एक व्यक्ती दुसर्या पॅनीक हल्ला अनुभवत, अधिक phobias मिळविण्यापासून lies, बंद, वाटते अधिक आणि अधिक आजारी आणि असहाय्य. वाईट वाटत औदासिन्य सह डॉक्टर, त्याला कोणत्याही शारीरिक आजार शोधण्यात अक्षम, आणि लोक तो एक दुर्मिळ, असाध्य आणि undiagnosed आजार होते की खात्री पटली. उपचार प्रक्रिया शक्य आहे - फक्त योग्य पद्धत, थेरपिस्ट, समुपदेशक ते चालू त्याला तर्क प्राणघातक त्याने काहीही झाले आणि होते आहे की रुग्णाला धीर आणि स्पष्ट करण्याची क्षमता. बऱ्यापैकी गरीब स्थितीत प्रादेशिक मानसिक रुग्णालयात काही काळ संयमाची ओळखण्यासाठी गरज आवश्यक असू शकते, मुळात समान पुरेसे औषध उपचार, बहुतेकदा मध्ये antidepressants मन स्वस्थ सह संयोजनात, आणि चिकित्सा आहे.

काय खरोखरच काय चालले आहे

खरं तर घाबरून हल्ला - ते शरीर खरा धोका प्रतिसाद करणे आवश्यक तेव्हा हे होणार नाही हे मोकाट भावना आहे, पण या परिस्थितीत एक पूर्णपणे असामान्य आहे. बर्याचदा व्यक्ती स्वत: हल्ला विकास स्वतः समायोजित, आणि एक परिणाम म्हणून पॅनिक डिसऑर्डर विकसित. या स्थितीत शारीरिक लक्षणे - तो एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे एपिनेफ्रिन गर्दी.

खरं भय की - बलवान आहे , स्वत: ची संरक्षण च्या अंतःप्रेरणा पूर्णपणे सर्व सजीव मेंदू संकेत प्राप्त धोका एक क्षण म्हणून "लढा किंवा उड्डाण". रक्तात लढण्यासाठी किंवा चालविण्यासाठी आवश्यक शक्ती प्राप्त करण्यासाठी आणि ऍन्ड्रॅलिनचा मोठ्या प्रमाणावर फेकून दिले जाते. खरं तर, जलद एक भयावह परिस्थिती चालू तयारी असलेल्या स्नायू, या overexertion - हृदयाचा ठोका आणि श्वास, वाढ रक्तदाब, आणि काल्पनिक फांदी नाण्यासारखा, पॅड पाय जीवन देतो.

ते घडते का

नाही एक जीवघेणा रोग आणि धोका सामान्य प्रतिसाद - त्यामुळे, आम्ही अनियंत्रित पॅनिक डिसऑर्डर बाहेर चित्राच्या. समस्या कोणताही धोका नाही आहे. आणि आक्रमण, एक अतिशय शांत येऊ मनाला अस्वस्थ घटनांमध्ये आदर बाळगा: सार्वजनिक वाहतूक एक महत्वाचे बैठकीत सुपरमार्केटमध्ये किंवा एक उद्वाहक ओळ, प्रवास करताना. प्रथमच चिंता पॅनिक डिसऑर्डर अचानक सुरु, पण सामान्य "precursors" काही अजूनही सापडले जाऊ शकते. या ताण, झोप नियमित अभाव, असमतोल आहार, वाईट सवयी - थोडक्यात, सर्व शरीर र्हास म्हटले जाऊ शकते. कधी कधी रोग कोणत्याही प्रमुख शॉक नंतर स्पष्ट: प्रिय मित्रांनो, घटस्फोट किंवा दुसर्या देशात अगदी सर्वसाधारण हलवा आणि ते जूळवून घेण्याची प्रक्रिया किंवा त्याचा परिणाम प्रक्रिया नाश केला आहे.

विकास, कारणे, उपचार

रुग्ण, नियमितपणे पॅनिक डिसऑर्डर येत आहे, लक्षणे असह्यपणे जड आणि अतिशय धडकी भरवणारा वाटते, खरं तर, ते पूर्णपणे कोणताही धोका सहन नाही. नाही मरणार नाही वेडा, प्राप्त त्यांना अशक्य आहे किंवा अगदी कमजोर, पण एक व्यक्ती बाह्य प्रेरणा, किंवा अधिक तंतोतंत, त्याचा अभाव करण्यासाठी जीव प्रतिक्रिया तुलनीयता अभाव घाबरत आहे.

रोग विकास अनेक घटकांचा प्रभाव पडतो. मुख्य भूमिका आनुवंशिक रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे करून खेळला आहे, हा रोग नक्कीच परिणाम होईल याचा अर्थ असा नाही, पण या शक्यता लक्षणीय वाढते. या प्रकरणात, तो नियमित प्रतिबंधात्मक उपाय, तसेच त्यांची जीवनशैली अधिक काळजीपूर्वक वृत्ती आयोजित खूप उपयुक्त ठरेल.

सर्वात सामान्य दुसरे शक्यता पॅनिक डिसऑर्डर (सुमारे एक पाच रुग्णांमध्ये) टिकून मुलांच्या आणि पौगंडावस्थेतील शरीराला झालेली जखम संबंधित मध्यवर्ती मज्जासंस्था बदल आहेत. तथापि, काही अंतर्गत संघर्ष, खुल्या किंवा बेशुद्ध, आयुष्यभर रुग्ण सोबत करू शकतात. आणि संताप मुलांच्या पर्याय म्हणून, स्थैर्य आणि मुलांच्या भीती एक भावना ते चिंता अनुवाद आढळले जाऊ शकत नाही. ओळखा आणि मुले उपचार आणि तरुण इजा एक विशेषज्ञ द्वारा आयोजित मानसोपचार विविध पद्धती मदत करेल.

पॅनीक हल्ला गेल्या आणि कदाचित मुख्य कारण विशेषत: चिंताजनक शंकेखोर-मानवी वर्ण आहेत. त्याच धकाधकीच्या परिस्थितीत, समान वैयक्तिक वैशिष्ट्ये लोक परिणाम म्हणून अस्थिर मज्जासंस्था आणि पॅनिक डिसऑर्डर झाले आहे.

विशेषतः त्रासदायक-बरगड्यांच्या खाली वर्ण

- स्वत: मध्ये आत्मविश्वास आणि त्यांच्या स्वत: च्या क्षमता नसणे.

- वाढलेली चिंता.

- त्यांच्या स्वत: च्या संवेदना खूप लक्ष.

- भावनिक अस्थिरता.

- नातेवाईक भाग वाढ लक्ष गरज.

चिकीत्सा

योग्य निदान समस्या ओळख आणि स्पष्ट व स्वच्छ मांडणी लोक नाही आवश्यक तज्ञांना मदत मागू नाही आहे. बहुतेक लोक स्वत: ला शोधणे अस्तित्वात नसलेली प्राणघातक रोग पसंत, पण मुद्दाम थेरपिस्ट टाळले. पण अशा पेजालात तरतरितपणा नसणे, तसेच चिंता आणि पॅनिक डिसऑर्डर म्हणून रोग असलेल्या रुग्णांना उपचार या विशिष्ट डॉक्टर चालते.

मानसिक-वर्तणुकीशी थेरपी, मानसिक विश्रांती, neurolinguistic प्रोग्रामिंग आणि इतर अनेक आज अनेक तंत्रज्ञान आराम आणि हल्ला रुग्ण, समावेश सुटका दोन्ही शकता. त्या डॉक्टर मानसोपचार आणि pharmacological हेतूने पद्धती ओळखण्यास सक्षम असेल, भविष्यात अनुसरण करणे. हे उपचार खाते चालू अराजक, रोग, त्याची कारणे, comorbidities आणि रुग्णाच्या वर्ण वैशिष्ट्ये कालावधी मध्ये घेऊन काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या निवडले आहे की नोंद करावी. कधी कधी, मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी, प्रादेशिक मानसिक रुग्णालयात व्याख्या करणे आवश्यक असू शकते, की स्त्राव नंतर, आपण देखील उपचार पूर्ण करण्यासाठी एक थेरपिस्ट सल्ला घ्यावा.

घाबरणे हल्ला थेरपी योग्य निवड एक पूर्ण बरा स्वत कर्जाऊ देणे आहे. परिणाम अचूकता मानसोपचार, मानसोपचार आणि व्यसन संस्था विशेषज्ञ 2010 मध्ये आयोजित त्याच्या प्रकारची अभ्यास अद्वितीय पुष्टी केली. त्या किंवा एक पॅनीक हल्ला इतर काही लक्षणे उपचार सर्वात प्रभावी पद्धती ओळखण्यासाठी होते. प्रयोग मध्ये, चिंता अराजक असल्याचे निदान 120 रुग्णांना उपस्थित होते, 40 लोक प्रत्येक, मानसोपचार विविध पद्धती कामा होते तीन गट विभागले:

- पहिला गट फक्त औषधोपचार औषधे मिळाला.

- दुसरा गट मानसिक-वर्तणुकीशी थेरपी सह संयोजनात औषधोपचार घेतला.

- तिसरा गट मानसोपचार औषधे व्यतिरिक्त एकीकृत मानसोपचार एक कोर्स करून घेतली.

सर्वेक्षण सर्वात प्रभावी परिणाम उपचार (75% दुसरा आणि तिसरा गट रुग्णांना) च्या प्रकारच्या एक संयोगाने वैद्यकीय उपचार प्राप्त गट प्राप्त आहेत, असे निदर्शनास आले. उपचार pharmacotherapy, तर फक्त योग्य परिणाम आणण्यासाठी नाही. गट अर्धा पेक्षा कमी पूर्णपणे निरोगी लोक वाटते आणि वेळ दीर्घ कालावधीत आजार पुन्हा बळावणे टाळण्यासाठी सक्षम होते. त्यामुळे, मानसोपचार तज्ञ संस्था औषधे व उपचार, आणि आवश्यक थेरपी, प्रत्येक रुग्णाला पूर्णपणे निवडले आहे गरज सिद्ध करण्यासाठी सक्षम होते.

स्केल पॅनिक हल्ले आणि चिंता हल्ला

रोग तीव्रता सोपे निर्धार एक विशेष चाचणी विकसित केले गेले आहे. या पॅनिक डिसऑर्डर, साध्या प्रश्नांची वापरून पॅनीक अराजक त्यांच्या पातळीवर निर्णय घेण्यात येणार आहे कोणी निर्माण तीव्रता एक विशेष प्रमाणात आहे. कोणी स्वत: ला व्यावसायिक मदतीशिवाय, त्यांची प्रकृती तीव्रता निर्धारित करण्यात सक्षम चाचणी परिणाम मते.

त्यांच्या स्वत: च्या वर रोग पराभव करणे शक्य आहे

अनेकदा रुग्णांना त्याच्या स्वत: च्या पॅनीक डिसऑर्डर सह झुंजणे प्रयत्न करीत आहात. कधी कधी असे केल्याने ते नातेवाईक किंवा अगदी अतिशय सक्षम नाही डॉक्टर्स, सल्ला देणे "स्वतःला पुल" किंवा मदत "दुर्लक्ष करा." हा दृष्टिकोन पूर्णपणे चुकीचे आहे हे लक्षात ठेवा. जलद रुग्ण संपर्क कोणीतरी मदत, जलद सामान्यीकरण अट साध्य होईल. रुग्ण स्वत: मदत करण्यासाठी, मज्जासंस्था शांत किंवा संघर्ष, उदाहरणार्थ, herbs घेणे व्यसन त्यांच्या स्वत: च्या तंत्र काही वापरू शकता, पण मुख्य उपचार एक व्यावसायिक यांच्या मार्गदर्शनाखाली चालते करणे आवश्यक आहे. तारीख करण्यासाठी, चिंता विकार उपचार व्यावसायिक निवड प्रचंड आहे, तो एक जवळच्या चिकित्सालय किंवा मानसिक आरोग्य केंद्र, पहिले पाऊल आणि उपचार सुरू करण्यासाठी मुख्य गोष्ट असू शकते.

स्वत: ला घाबरून हल्ला मदत

हल्ला दरम्यान, जोरदार वास्तव आहे सर्वकाही आपले विचार सुरु होते कारण स्वत: ला मदत करा. हे असे होते: एक भयावह परिस्थितीत एकदा, लोकांना वाटते, की, "अरे, त्यामुळे अनेक लोक आहेत (थोडे लोक, बंद / मोकळी जागा ...) आता मी पडणे, आजारी (मरतात, गुदमरणे, पळून, मी उन्माद होईल ... ) आणि मला प्रत्येकजण पाहू. " या प्रमाणे व्यक्ती आणि आपत्तिमय शास्त्रानुसार प्रमाणित नकारात्मक विचार disperses, आणि काही वेळानंतर खरोखर वाईट वाटत सुरू होते, अगदी तो स्वत: हल्ला खूप की विचार करत नाहीत. खरंच, प्रारंभी पासून ते आम्ही प्रयत्न आणि त्याचे लक्ष पालट करणे आवश्यक आहे की त्यांना चिंता आणि भीती चेंडू आहे.

- एक ब्रेक घ्या. प्रारंभ जात लोक किंवा कार मोजू, एका लहान मुलांच्या गाणे किंवा आवडत्या काव्य शब्द लक्षात ठेवा. मुख्य गोष्ट या उद्योग शरण आणि पूर्णपणे हे विचार लक्ष केंद्रित आहे.

- श्वास. आपल्या श्वास नियंत्रित करण्यासाठी शिकत करून, आपण हल्ला नियंत्रित करू शकता. एक आरामशीर राज्यात मानवी श्वास, शांत खोल आणि सावकाश आहे. ताण कमी वेळा मध्ये तो उथळ आणि जलद होते अत्यंत आहे जीवन. हल्ला गाठत तेव्हा, ती नियंत्रित करण्यासाठी प्रयत्न करा खोल आणि मोजमाप ठेवणे काळजी घ्या, कोणत्या बाबतीत आपण लक्षणीय एक पॅनीक हल्ला लक्षणे कमी करण्यासाठी, किंवा ते टाळण्यासाठी सक्षम असेल.

- विश्रांती. तो श्वास नियम समान प्रभाव आहे. आपण आरामशीर राज्यात राहील, तर हल्ला सुरू होणार नाही. म्हणून आवश्यक, आपण इंटरनेटवर शोधू शकता अनेक विशेष तंत्र स्नायू मोकळे जाणून घ्या.

फक्त तब्बल उपशमन मदत करण्यासाठी या सोप्या स्वत: ची मदत तंत्र, पण नाही रोग. त्यामुळे पहिल्या लक्षणे अजिबात संकोच करू नका, तेव्हा पात्र मदत मानसिक आरोग्य मध्यभागी एक विशेषज्ञ सल्ला खात्री करा. केवळ योग्य निवड उपचारांनी रोग लावतात मदत आणि पुन्हा एकदा जीवन आनंद वाटत. चिंता आणि पॅनिक डिसऑर्डर जोरदार pobedimo आहे.