खेळत टेबल टेनिस एक यशस्वी तंत्र

टेबल टेनिस - मोठ्या स्नायू लोड गरज नाही, एक अतिशय रोमांचक भावनिक खेळ. तो विकास योगदान व्हिज्युअल सूक्ष्मता, या प्रतिक्रिया आणि लक्ष, निर्णय कार्यक्षमता, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता. टेबल टेनिस करू शकता सर्व स, पर्वा वय, आर्थिक स्थिती आणि व्यवसाय. चांगले कर्णबधीर, दृष्टी आणि आरोग्य विकार विविध लोक मात करू शकता. साठी व्यवसाय अपरिहार्यपणे एक विशेष क्रीडा गणवेश नाही. कोणत्याही कपडे आणि शूज चळवळ अडथळा करणार नाही फिट करा.

कोठे खेळायला टेबल टेनिस? असा आवाज-पाँग खेळत (टेबल टेनिस दुसरे नाव) फायदा खोल्या आणि कारणास्तव आवश्यकता नाही आहे. जोरदार योग्य लहान खोली, entryway किंवा बोळीत. पार्क, रिसॉर्टस्, देशात आणि अगदी घराच्या उंबरठ्यावर - हे खुल्या हवेत खेळण्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. आपण वर्षभर आणि कोणत्याही वेळी प्ले करू शकता, आणि आपण एक स्वयंपाकघर किंवा जेवणाचे खोली टेबल म्हणून प्रशिक्षित करू शकता, आणि कॉफी टेबल.

खेळ यशस्वीरित्या आयोजित आणि नेत्रदीपक होते करण्यासाठी, आपण काही मूलभूत तंत्र जाणून करणे आवश्यक आहे. प्रारंभिक टप्प्यात खेळ नियम मास्टर पुरेशी होईल, आणि भविष्यात, एक इच्छा आहे तर - एक सखोल ज्ञान घेणे.

व्यावसायिक खेळाडू पाहू, तर तो टेबल टेनिस खेळ उघड्या डोळा उच्च तंत्र दृश्यमान असतील. हा आवाज आणि विरुद्ध बाजूस चेंडू दाबा विश्वसनीय मार्गांपैकी एक संपूर्ण श्रेणी आहे. सर्व प्रथम, एक यशस्वी खेळ परिणाम मुख्यत्वे चालवणारा योग्य पकड आणि सुरू स्थितीत अवलंबून असते. त्याच्या हातात एक रॅकेट धारण दोन मार्ग आहेत:

1. युरोपियन आडव्या पकड.
2. उभ्या आशियाई दृष्टी.

बोटांनी पकड सक्रिय सहभाग रॅकेट चेंडू वाटत अधिक बारकाईन मदत करते तेव्हा डाव्या आणि उजव्या दोन्ही अडथळे.

टेबल टेनिस गेम उपकरणे शरीर आणि मूलभूत भूमिका एक नैसर्गिक स्थितीत उपलब्ध आहे. तो एक विशेष स्नायू ताण गरज नाही, आपण फक्त दूर टेबल पासून रॅकेट सह हात च्या लांबी ठेवणे आधी मेळावा. एक आडव्या पकड खेळत टेबल मध्यभागी चेहरे तेव्हा पाय खांदा, असलो रुंदी पाय समांतर गुडघे थोडे भ्रष्टाचारी. उभ्या पकड धावपटू टेबल, ट्रंक डाव्या अर्धा चेहरे आणि पाय उजव्या बाजूला तैनात करण्यात आले आहेत, तेव्हा गुडघे थोडे भ्रष्टाचारी. हलवा त्वरित प्रारंभ इतर एका पाऊल पासून पायउतार परवानगी आहे.

टेबल टेनिस गेम उपकरणे तंत्र रॅकेट चेंडू साथ दिली अवलंबून असते. सर्वात सामान्य शॉट टेनिस खेळाडू - otkidkoy डावीकडे किंवा उजवीकडे. शॉक स्थिती आणि एक शक्तिशाली झोपाळा हात वर त्याची अंमलबजावणी गुणवत्ता अवलंबून असते. या मूलभूत तंत्र योग्य अंमलबजावणी शिकत केल्यानंतर, ते संरक्षक अडथळे आणि अडथळे दरम्यानचे काटछाट ट्रिमिंग मध्ये वापरले जाऊ शकते.

टेबल टेनिस पदलालित्य गेम उपकरणे देखील विशेषतः, उपलब्ध - योग्य कारणाचा चळवळ. टेनिस मूलभूत नियम - खेळ पाय पुढे हात हालचाली राहण्यासाठी आवश्यक. प्रगत पदलालित्य - एक विशेष, वेळ दीर्घकाळ सक्तीचे प्रशिक्षण निर्मीत आणि एक यशस्वी खेळ गुरुकिल्ली आहे आहे जे एक धावपटू, कारण uncharacteristic प्रतिसाद.