कसे त्याच्या रन चेंडू ठेचणे जाणून घेऊ इच्छिता?

किती लवकर त्याचे पाय चेंडू कसे ठेचणे जाणून घेऊ इच्छिता? हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, तो संयम चांगला पुरवठा आवश्यक आहे. पहिल्या व्यायाम लोक हालचाली गरीब समन्वय आहेत त्यांना निराशा एक संपूर्ण भरपूर आणू शकता. तथापि, सामान्य आहे. केवळ दैनिक मात अडचणी, आम्ही कसे चेंडू ठेचणे जाणून घेण्यासाठी समजू शकतो.

मनोरंजक माहिती

चेंडू चेंडू पाहणार अधिकृत जागतिक विक्रम दान Magness मालकीची आहे. तो सतत फेकणे व्यवस्थापित क्रीडा उपकरणे दिवसभर पाय. या वेळी विजेता सादर tamping 250,000, अंशत: शरीर (खांद्यावर, गुडघे, डोके) इतर भाग सक्षम करा. अर्थात, कोण चेंडू सह थकबाकी कौशल्य नाही लोक, अगदी समान कृत्ये पुनरावृत्ती विचार नाही. तथापि, योग्य तंत्र प्रत्येक सक्षम, एक वेळ लेदर शेल हातचलाखी करणे करीता परवानगी देतो, बाहेर काम.

प्रशिक्षण काय आवश्यक आहे?

लवकर चेंडू कसे ठेचणे जाणून घेण्यासाठी खालील उपकरणे करा शिफारसीय आहे:

• उच्च दर्जाचे आणि आरामदायक मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक शूज.
• वजनाने हलकी, चळवळ थोपवणे नाही सैल योग्य कपडे.
• प्रत्यक्षात नाही. तो लेदर बनलेले आणि सरासरी वजन होते आहे की घेणे हितावह आहे.

लवकर कसे भरण्यासाठी जाणून घेण्यासाठी कसे समजून घेण्यासाठी एक सॉकर एकही, उघडा फ्लॅट जमिनीवर किंवा गवत फील्ड वापर करणे निवडू नये. हे समविचारी लोकांशी सोबत, व्यायाम उपकरणे हातचलाखी करणे जाणून घेण्यासाठी सर्वोत्तम आहे. सराव शो म्हणून, संयुक्त व्यायाम शिकणे परिणाम फुटबॉल तंत्र अतिशय सकारात्मक परिणाम आहे जे एक स्पर्धात्मक आत्मा, तयार करा.

तयारी टप्प्यात

कसे चेंडू ठेचणे जाणून घेऊ इच्छिता? व्यायाम थेट पुढे करण्यापूर्वी, तो समतोल आणि समन्वय च्या चैतन्य काम जागेत शरीर सुधारित करणे आवश्यक आहे. खालील क्रिया करणे आवश्यक तयारी उपक्रम दरम्यान:

1. , थेट भूमिका घेऊन हातात हात सौम्य, गुडघ्यात पाय काम नैसर्गिक कौशल्य. या स्थितीत, आपण काही सेकंदांतच अजूनही ठेवण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. मग इतर पाऊल रेखांकन, व्यायाम परत करा.
2. खालील पायाचा घोटा संयुक्त काम पाय चेंडू ठेवले आणि शक्य तितक्या लांब तो धारण आहे.
3. क्रीडा उपकरणे नित्याचा काही वेळ आलटून हातात पकडू प्रत्येक चेंडू तो पुनःपुन्हा हलके टोले देऊन खच्चून भरणे शिफारस केली जाते.

लवकर कसे चेंडू ठेचणे जाणून घेण्यासाठी ठरवू होईल की काही व्यावहारिक युक्त्या आहेत. त्यामुळे वर्गात क्रीडा उपकरणे कमी पडणे परवानगी आवश्यक आहे. चेंडू घोट्याच्या संपर्क नंतर, अजून तो आहे उच्च bounces समतोल राखण्यासाठी आणि त्यांच्या हालचाली नियंत्रित करण्यासाठी.

प्रशिक्षण दरम्यान क्षणचित्रे

प्रशिक्षण दरम्यान आपण काम साइटवर पाऊल समांतर ठेवण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. नंतरचे अति वाकलेली अपरिहार्यपणे चेंडू प्रत्येक वेळी पक्ष एक उडता येईल की नेईल. तो, त्यामुळे कठीण पाय होऊ नये येथे प्रथम आपण पूर्णपणे आरामशीर सारखे वाटत असताना पूर्णपणे प्रक्षेपणास्त्र नियंत्रित करण्यासाठी जाणून आवश्यक आहे कारण.

कसे चेंडू ठेचणे जाणून घेऊ इच्छिता? एक प्रक्षेपणास्त्र सह प्रेरणा संपर्क येथे गुडघा पासून जावे लागते. आपण छातीत बॉल फेकणे करणे आवश्यक आहे. पुनःपुन्हा हलके टोले देऊन खच्चून भरणे तो ग्राउंड पासून 20 सें.मी. अंतरावर होईल तितक्या लवकर सुरु करावे. आणि जरी आपण समान उंची प्रत्येक वेळी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे बॉल फेकणे. पूर्णपणे प्रशिक्षण ओघात क्रीडा उपकरणे मास्टर करणे प्रारंभी शिफारस केली आहे आलटून एक आणि इतर चेंडू येथपासून चालवतात.

धडे दरम्यान परत फ्लॅट राहू नये. हात हालचाली देत असतानाच आपल्या शिल्लक ठेवा. आपण काळजीपूर्वक, चेंडू उड्डाण अनुसरण त्याला डोळा ठेवून आवश्यक आहे. तो अचूक kicking गती, घोट्याच्या प्रत्येक वेळी चेंडू मधल्या मध्ये पडतील ज्या करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. वरील अटी प्रक्षेपणास्त्र अप आणि स्पष्टपणे वर उडून जाईल तेव्हा साइटवर त्याचे शरीर motayas करण्यासाठी समायोजित केले नाही.

शेवटी

हे समजून घेण्यासाठी त्याच्या पाऊल चेंडू कसे ठेचणे, नियमितपणे प्रशिक्षण आवश्यक आहे. या विकसित करण्याची परवानगी देईल स्नायू स्मृती, मेंदू योग्य मज्जासंस्थेसंबंधीचा कनेक्शन लागत. नियमित व्यायाम, तो परिणाम रेकॉर्ड करताना बहुतेकदा येऊ काय अडचणी लिहा, प्रत्येक वेळी शिफारस केली आहे. एक सॉकर एकही काम मूर्त प्रगती प्राप्त होईल, स्वत: च्या उणीवा त्यानुसार त्यांना संबोधणे योग्य कारवाई सक्षम आणि ओळखा.