कसे क्षमा मागू ते

हे सोपे लहान शब्द असू शकते की "दु: ख", अनेक फक्त आहे तो मोठी अडचण दिली जात आहे असे दिसते. आणि सर्वात अनेकदा त्याच्या स्वत: च्या गर्व, किंवा असमर्थता व्यवस्थित क्षमा मागू ते प्रतिबंधित करते. दरम्यान, वेळ आणि योग्य म्हणाला, "मला माफ करा!" हे जीवन बचत प्रिय आमच्या संबंध असू शकते. पण घटनेनुसार किंवा असमर्थता अनेकदा क्षमा मागू आयुष्यात नकारात्मक परिस्थिती निर्माण करणे, सहकारी संघ आणि अगदी कुटुंबांना नष्ट.

हे विशेषत: कठीण आहे क्षमा मागू ते सर्व योग्य वाटत करण्यासाठी वापरले ज्यांना. कठीण, त्याच्या दोषी देणे आणि त्यांच्या स्वत: च्या शोधण्यासाठी, ते त्याच्या क्रिया समायोजित करण्यासाठी प्रयत्न करीत आहेत. sparvedlivosti फायद्यासाठी असले तरी, आम्ही ते इतर पेक्षा जास्त अजून वेळ आहे की देणे आवश्यक आहे. ते आत शोकांतिका अनुभव, ते स्वत: दोष शकता, पण कधीही म्हणायचे स्वत: घेऊन "मला माफ करा!" ते काय करू शकता अधिक: वाईट घडले, असे काही स्वतः पटवणे आणि परिस्थिती स्लाइड द्या.
फक्त क्षमा कसे विचारावे हे माहित नाही, योग्य शब्द सापडत नाही आणि जागा बाहेर काहीतरी म्हणत फक्त पुढील परिस्थिती खराब करणे असे वाटते की, काही लोक असे असतात.

त्यामुळे आपण योग्य क्षमा मागू का?

येथे कुटुंब मानसशास्त्रज्ञ : तीन "पी" एक नियम आहे हे टोचणी, निर्णय आणि परिणाम.
आम्ही त्यांना अधिक चर्चा करू.

प्रथम "पी" - हे भयंकर आहे. मनापासून पश्चात्ताप - सलोखा एक पूर्वीपेक्षा. तो आहे, तेव्हा क्षमा शब्द स्वतःहूनच येतील. आपण दु: ख आणि इतर मानवी भावना समजून सिद्ध करण्यास सक्षम आहेत, तर - आपल्या क्षमा स्वीकारले जातील. फरारी आणि विश्वास गमावला म्युच्युअल अनुभव आहे तेव्हा प्रामाणिक क्षमा शक्य आहे.
दुसऱ्या "पी" - निर्णय त्यांच्या क्रिया जबाबदारी स्वीकारण्यास. अशा उपाय आहे, तेव्हा व्यक्ती माफ आणि इतर दोष करण्यासाठी प्रयत्न करत नाही आहे. दोषी दर्शवित त्यांच्या कृती पूर्ण नियंत्रण आहे आणि त्यांच्या क्रिया करीता otvechaeete की काळजी घेणारा निर्णय.
तिसऱ्या "पी" - परिणाम किंवा उद्देश परिस्थिती सुधारण्यासाठी. केले, ते म्हणतात अचूक जाऊ शकत नाही, पण तो भविष्यात निश्चित करणे शक्य आहे. मानसशास्त्रज्ञ परिस्थिती सुधारण्यासाठी असे कृती योजना चर्चा करण्यासाठी, क्षमा विचारत सल्ला. हे केवळ वाचली दु: ख दाखवा, परंतु भविष्यात तो टाळण्यासाठी इच्छित असेल.