एक मूल (2 वर्षे) रात्री झोप नाही, तर अनेकदा वाटेतच पर्यंत जागा होतो काय करावे?

एक मूल (2 वर्षे) रात्री छान झोप नाही का तरुण पालक खूप वेळा आश्चर्य वाटते. तेव्हा तो सकाळी तो हाले आराम करू शकेल? आजही आहेत
, पाप किंवा काही अनाकलनीय शक्ती समस्या ठपका ठेवणे कोण कट आणि इतर युक्त्या करण्यासाठी resorting पालकांना न रात्री मुलाला झोप करण्यासाठी
व्यत्यय नाही. पण काय प्रत्यक्षात शांतपणे रात्रभर विश्रांती थोडे मनुष्य हरकत आहे?

बर्याचदा, जीवन पहिल्या वर्षाच्या शेवटी मुलाला आधीच रात्रभर झोपू शकतो व्यत्यय न. पण हे कौशल्य मास्टर अधिक वेळ लागेल कोण मुले आहेत. आकडेवारी नुसार, पाच मुले, कमीत कमी एक मूल 1-2 वर्षे रात्री छान झोप नाही. जसे वर्तन समावेश मुलाला प्रकारामुळे एक प्रकटीकरण होऊ शकते. ते पुन्हा झोप फार कठीण आहे, तर सक्रिय अस्वस्थ मुले, कोणत्याही भिन्न नाद जागे करण्यास सक्षम आहेत. आणि वेळ
अशा मुलांना मनोरंजन खूप कमी आवश्यक आहेत, म्हणून ते फार लवकर जागे.

अर्थात, हसणारा किंवा रडत मुलाला घालणे प्रयत्न खर्च रात्री, संपूर्ण कुटुंब परिणाम आहेत. पालक थकल्यासारखे आणि परिणामी, चिडून वाटत. Irritating आणि मुलाला आणि भागीदार, आणि आपले घर किंवा कार्यालयात घडामोडी. तो रात्री माध्यमातून झोप आपल्या बाळाला शिकवण्यासाठी सुरू करण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर म्हणून आवश्यक आहे. तथापि, नंतर त्याच्या मूठ एक लढा लहर नाही, आणि एक मूल (2 वर्षे) रात्री झोप नाही तर, तो लवकर शोधण्यासाठी का, आणि तो काय करायचे याचा निर्णय महत्वाचे आहे.

कारणे

बर्याचदा, समस्या रात्री झोप थेट केवळ ऊठ, पण झोप मिळत. आहे, तत्त्व, अप रात्री जागे करण्यासाठी या वयात मुलांना
ठीक आहे. पण बहुतांश मुलं, तो झोप स्वत: मिळविण्यासाठी वेळ नाही असे लक्षात आले. एक मूल संकटात निष्क्रिय झोप आहे त्यांच्या स्वत: च्या नाही करू शकता. फक्त तो संध्याकाळी त्याला ठेवणे कठीण आहे. तर मग, कारण असू शकते?

- वेदना, भूक, तहान. या सर्व गरजा तीन सर्वश्रेष्ठ आहेत आणि मुलाला झोप नाही.
- चारली पॉइंट. वयस्कर सारखे, एक स्वप्न मुलाला दिवस दरम्यान त्याला काय झाले अनुभव. त्यामुळे त्याच्या जीवनातील महत्त्वाचे काहीतरी आहे तर -
.. एक आवाज झोप प्रतीक्षा करू - बालवाडी गेला, एक नवीन कुटुंब सदस्य, इ, जोडून, राहण्याचा त्यांच्या जागी बदलला.
- झोप नाखुषीने. खरंच, तो पुरेसा पाडणे खूप लवकर थकल्यासारखे तेव्हा झोप करणे फार कठीण आहे.
- आई अवस्था आहे. तो लांब मुलाला आई स्थिती वाटते की, त्यामुळे सिद्ध झाले आहे ती सर्वात, उदासीन उत्सुक, अस्वस्थ मुलगा आहे तर
प्रकरणे असमाधानकारकपणे झोप आहे.
- अस्वस्थता. कदाचित पायजामा लहान बाळ आहे आणि प्रतिबंधित करते वाटत. एक मूल (2 वर्षे) रात्री झोप नाही तो बेड ओले असेल तर किंवा भांड्यात विचारले करू शकत नाही.
- बाह्य घटक. वर दिवे, आवाज वाढती पातळी झोप पडणे कठीण आहे आणि मुलाच्या तो रात्री जागे होईल की जास्त शक्यता आहे.
आपण पूर्णपणे अशा क्रिया पासून मुलाला विलग करू शकत नाही, तर तो शक्य तितक्या चटकन नजरेस न येणारा करणे आवश्यक आहे.
- क्रियाकलाप. सक्रिय गेम खेळत असेल तर निजायची वेळ आधी मुलाला भावनिक किंवा, तो झोपी होईल, अशी अपेक्षा नाही. जरी थकवा प्रभाव पडतो, तर तो पुन्हा एकदा येत भावनिक क्षण रात्री पर्यंत जागा होतो जाईल न करता, झोप लवकर येते.
- भिती. बाल 2 वर्षांचा रात्री झोप नाही, रडत, दुसर्या चांगल्या कारणासाठी वाटेतच - तो माझ्या आई बरोबर सर्व वेळ वापरले जाते तर, आणि आता मी आहे
त्याच्या घरकुल एक. बाळ निजली आधी तर, कदाचित तो अद्याप स्वतंत्र झोप तयार आहे. आई, जे काही कारणास्तव, आहे अनुपस्थित असल्याचे, तर, मुलाच्या तक्रारी ऐकण्यासाठी काही रात्री आहे.

गरज

कधी कधी ते समजून घेणे कठीण आहे, मुलाला झोप इच्छित नाही किंवा तो फक्त जास्त प्ले करण्यास सुरुवात केली. आपण खरोखर, त्याला बेसावध करण्यासाठी सर्वात सोपा म्हणून न लिहायचे असल्यास,
मुलाला रात्री झोपेत समस्या येत होता याची खात्री करण्यासाठी. 2 वर्षे - तो एक मत आहे आणि ऐकले एक चांगला वय आहे. झोपलेला मुलाला इच्छित नाही की नाही हे समजून घेण्यासाठी, काय वयात अनेक झोप किती तास आवश्यक आहे माहित असणे आवश्यक आहे. दैनिक मागणी, उदाहरणार्थ, तीन महिन्यांच्या मुले - 16-20 तास. स्वत: बद्दल चांगले वाटत मूल गहाळ 14.5 तास अर्धा एक वर्ष. वर्ष ही आकृती 13.5 तास, कमी करून दोन पुरेशी व 13 चार वर्षांच्या मुलांना झोप एक दिवस, सहा वर्ष 11.5 तास - 9.5. 8.5 तास - प्रौढ आकडेवारी बंद झोप गरज 12 वर्षांत मुलांसाठी. आणि आम्ही हे गणना एक दिवस दिले आहे हे विसरू नये. आहे, तर दोन वर्ष दिवसा झोपलेला 4 तास, आपण एक एक पूर्ण रात्री विश्रांती अपेक्षा करू शकता. आम्ही त्याला रात्री झोपत तर तो दुपारी खेळला नाहीत त्या तास बघत असेल. मुलाला रात्री झोप नाही, तर (2 वर्षे) Komarovsky त्याच्या दुपारी डुलकी मोड पुनरावलोकन करण्यासाठी सल्ला देते. तो फक्त दुपारी शिंपडणे की असण्याची शक्यता आहे.

माझे दररोजच्या नियमानुसार

निरोगी बालक स्वप्न महत्वाची भूमिका त्याच्या बजावते दैनंदिन. एक मूल (2 वर्षे) रात्री छान झोप नाही, तर दिवस सरकार चे उल्लंघन आहे. शिकवा कुटुंब वेळापत्रक एक मूल जन्म पासून आवश्यक आहे. आगाऊ झोप गरज तयार करणे. जे एक मूल झोप जावे वेळ, तो त्याच असणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी ते मूल नव्हे तर कोणतेही मतभेद, होते की व्यवस्था पालक नाही फक्त आरामदायक असावी.

सकारात्मक घडामोडी पूर्ण व्याप्त बाल दिवस. अर्थात, त्याचा संपूर्ण दिवस दररोज थेट करमणूक व्यवस्था करणे आवश्यक आहे.
तो जोरदार एक चाला अत्यंत सक्रिय, बाहेरची आणि शैक्षणिक गेम खेळू आहे. शक्यतो दिवशी ताज्या हवेत आपल्या बाळाला झोप ठेवले. संध्याकाळी, ते शिल्पकलेच्या किंवा prettification सारखे मुलाला शांत खेळ सुचवून, भावनिक आणि शारीरिक ताण मर्यादीत ठेवणे आवश्यक आहे.

अन्न

कदाचित कोणी विचित्र दिसत नाही, पण एक मूल (2 वर्षे) रात्री झोप नाही तर, या दोषी धोकादायक आहार असू शकते. दृश्य एक जैविक बिंदू पासून, रात्री feedings पासून 6 महिने आवश्यक नाही. म्हणून, एक मूल (2 वर्षे) रात्री असमाधानकारकपणे झोप आणि अन्न आवश्यक असेल तर ते तो खरोखर भूक आहे याचा अर्थ असा नाही. बहुधा, तो सवय बाहेर करत आहे, किंवा तो संप्रेषण करू इच्छित आहे. अधिक सक्रिय पालक या गरजा पूर्ण, एक लहान मुलाच्या मेंदू मध्ये मजबूत या नमुना स्थिर. रात्री, चांगले आहार टाळण्यासाठी. प्रथम, रात्री खाणे सवय, नाही एक चांगला नाही आणले, आणि दुसरे म्हणजे, पूर्ण पोट झोप विकार पुढील कारण असू शकते.

जेवणापूर्वी (उपान्त्य जेवण) थोडे अधिक underfeeding डिनर शेवटच्या दिवशी त्याच्या पोटात भरण्यासाठी कॉलनीत. पण या फाजील उत्साह न करता करणे आवश्यक आहे - गेल्या जेवण किमान 2 तास निजायची वेळ आधी असणे आवश्यक आहे. सर्वोत्तम फळ, लापशी, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ एक लहान रक्कम जेवणाचे. संध्याकाळी खाऊ गोड, मुलाला क्रियाकलाप जोडू आणि निरोगी झोप प्रतिबंध होईल.

झोप ठेवा

अर्थात, प्रत्येक आई काय तिच्या बाळाला सर्वोत्तम आहे माहीत आहे. तथापि, मुलाला रात्री झोप नाही, तर अनेकदा जागा होतो (2 वर्षे), तो झोप त्याच्या जागी सर्वात योग्य नाही याचा अर्थ असा शकते. हे सोपे आहे ते तपासा - फक्त तज्ञ शिफारशी अनुसरण आणि तो परिणाम आणण्यासाठी असेल तर पहा.

पीडिआट्रिशिअन विश्वास एक वर्ष एक मूल अप आदर्श ठिकाण आहे की - पालक 'बेडरूममध्ये स्वतंत्र झोपडी. तथापि, ते याच ठिकाणी आहे की स्वीकारण्यास तयार असाल
तीन वर्षे पर्यंत अनेक मुलांसाठी योग्य. तरीही, मुले सर्वात वर्षी नर्सरी मध्ये त्याच्या स्वत: च्या घरकुल चांगले डॉक्टर म्हटले आहे. सहकारी झोप करून विशेषज्ञ अत्यंत नकारात्मक आहेत. अर्थात, अशा इंद्रियगोचर स्थान घेते, पण तो महत्प्रयासाने बाळ आणि आई साठी निरोगी म्हटले जाऊ शकते.

मदत झोप

मुलाला (2 वर्षे) रात्री झोप नाही की नाही तक्रारी होते, आपण झोप आणि झोप आरामदायक घसरण करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, लवकरच आधी निजायची वेळ तो मसुदे तयार न करता खोली चर्चा करणे इष्ट आहे. खोली + 18-20 अंश प्राधान्य तापमान. तो खूप गरम किंवा थंड असेल तर, मुलाला झोप पडणे कठीण होईल. या व्यतिरिक्त, आपण आर्द्रता लक्ष देणे आवश्यक आहे: 60-70% आरामदायक असेल. हे सुगंधी तेल किंवा herbs सह एक बाथ घेत शांत झोप प्रोत्साहन देते. आरामदायक पायजामा, कोरड्या छोटया मुलाचे लंगोटे, एक उशी - हे बाळ प्रशंसा होईल गोष्टी आहेत.

तो झोप बाळ करते की एक धार्मिक विधी तयार करण्यासाठी घेणे हितावह आहे:

- एक चाला पुरेल झोप जाण्यापूर्वी अर्धा तास. तो आवारातील सुमारे चालवा नाही की इष्ट आहे, आणि ते शांत होता.
- डिनर खूप घट्ट, पण त्या तसे नाही मुलगा भूक लागली नाही त्याच वेळी अंदाजे असावा.
- एक बाथ घेत. Pena, सुगंधी तेल किंवा हर्बल infusions एक आनंददायी सुगंध मुलाच्या मज्जासंस्था शांत मदत, स्नायू - आराम.
- कथा. सर्व मुलांना ते निजायची वेळ आधी वाचा तेव्हा प्रेम. अनेकदा ते वेळी योग्य आहेत आणि झोपतात. पण शेवटी ऐकण्यासाठी काल्पनिक कथा कथा असेल तर ती शेवटी निष्क्रिय करण्यासाठी वेळ आहे, हे समजणे मुलाला देते.

या बाळाला झोप मदत करेल soothing परिणाम एक सूचक यादी आहे. अर्थात, कोणीही स्वत: काहीतरी जोडू शकता, किंवा कोणत्याही काढून थांबेल
आयटम उपलब्ध आहे.

झोपलेला नाही

हे सर्व प्रयत्नांना न जुमानता, मुलाला (2 वर्षे) रात्री छान झोप नाही घडते. या बाबतीत ते विविध युक्त्या झोप बाळ सक्ती न केल्यास, रिसॉर्ट, पण तो फक्त संपूर्ण कुटुंबासाठी आक्रोश त्रास न त्याच्या घरकुल शांतपणे बसू द्या आवश्यक आहे:

- हे लवकर आपल्या मुलाला ठेवणे आवश्यक आहे, त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी सकाळी तो आपण होतो तर, संध्याकाळी आराम करण्याची संधी देईल.
- नंतर तो पर्यंत जागा होतो, तो फक्त खेळणार इतर त्रास न, बाळ बेड मध्ये वेळ खर्च आवडले की सर्वकाही करा.
- कमाल दैनंदिन मूल सह, अनेकदा मिठी मारली, तो तो प्रेम आहे, आणि फेकणे नाही की विश्वास निर्माण दाखवून देईल ठेवा. अशा विश्वासाने तो नाही का
एका खोलीत एकटा झोप भीती वाटेल.
- हळूहळू, एक मऊ टॉय पुढील बाळाच्या आहार ठिकाणी दरम्यान. हळूहळू त्याचा पालक कळकळ चिन्ह सुरू होईल, आणि तिच्या इच्छेनुसार शय्यासोबत
आरामदायक आणि आरामशीर.

स्वप्नात मदत

प्रश्न एक मुलाचे वय 2 वर्षे रात्री झोप नाही का उत्तर फार सोपे असू शकते: ते संरक्षित वाटत नाही. लहान मुले पालक नेहमी दिवस कोणत्याही वेळी मदत करण्यास तयार आहेत असे मला वाटत नाही आवश्यक आहे. म्हणून, एक लहान तेव्हा मुलाला रडत आहे, तो त्याला संपर्क करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे तो आपण विश्वास करू शकता हे कळेल. तो आपल्या बाळाला रात्री पुन्हा झोपी जात कसे ते जाणून घ्या करणे फार महत्वाचे आहे.

- दृष्टिकोन की असूनही रडत मुलाला खात्री करा, त्यांच्या स्वत: वर बधीर होणे बाळाला परवानगी त्याच क्षणी ते करू नका. त्याच्या शांत रडत तर, कदाचित तो शेवटपर्यंत जागे नाही. आपण खरोखर त्याला गरज असेल तर, तो म्हणाला, "आवाज जोडण्यासाठी." सक्षम असेल

- बेड, मुलाला भिन्न ध्वनी, प्रकाश, ओले छोटया मुलाचे लंगोटे जागे झाले नाही नाही याची खात्री करा.

- एक समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपण शांतपणे आणि त्वरीत करणे आवश्यक आहे. आपले हात वर किंवा आपल्या बेड मध्ये पेक्षा उलट, तो फक्त परत बाळ थोपटणे चांगले आहे.

एक मूल 2.5 वर्ष रात्री झोप नाही, तर एक शांत, मोजमाप पावले आईवडिलांनी त्याला भावना सह झुंजणे आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळपर्यंत विश्रांती करणे सुरू ठेवण्यासाठी मदत करू शकता.

झोप नियम Komarovsky

मुलांना एक पिढी पेक्षा अधिक डॉ Komarovsky फलक घेतले आहे. प्रसिद्ध बालरोगतज्ञ मध्ये कोणत्याही प्रसंगासाठी शिफारसी आहे. एक मूल (2 वर्षे) रात्री झोप नाही तर, शांत रात्री विश्रांती प्रोत्साहन देते कोण प्रसिद्ध डॉक्टर नियम लाभ घेण्यासाठी:

- आपल्या गरजा विसरू नका. डॉक्टर कोणत्याही मुलाला सर्वात महत्वाचे आहे असा विश्वास - तो एक आनंदी कुटुंब आहे. खूप आनंद झाला - तो तसेच येतात. एक
म्हणून, प्रथम Komarovsky सल्ला पालकांना लागू: पुरेशी झोप मिळविण्यासाठी खात्री करा.
- एक स्पष्ट दिवस पथ्ये. वर नमूद केल्याप्रमाणे, एक स्थिर झोप एक मूल दिवस योग्य संघटना आवश्यक आहे. स्पष्ट वेळापत्रक उपलब्ध
मुलाला सुरक्षा आणि आत्मविश्वास एक अर्थ.
ज्यांच्याशी - झोप. Komarovsky झोपणे एक स्थान मते प्रत्येक कुटुंब सदस्य असणे आवश्यक आहे. को-झोपलेला त्यांच्या पालकांना मुलांना तो उपयुक्त विचार नाही.
- जादा आवश्यक नाही. एक मूल खूप दिवसा झोपी गेला असेल तर तो रात्री विश्रांती सर्व आवश्यक वेळ जागे करणे आवश्यक आहे.
- अनुकूल आहार. बाळ overfeed नाही, snacking टाळण्यासाठी. आहार एकाच वेळी घडणे आवश्यक आहे, संध्याकाळी जेवण करावे
पौष्टिक, पण जड नाही. मुलाला 2 वर्षांची आहे तेव्हा परिस्थिती, overeating वाईट पार्श्वभूमी विरुद्ध रडत, खूप वेळा, रात्री छान झोप नाही.
- योग्य दिवस खर्च. भरपूर हलविण्यासाठी, मैदानी खेळ खेळण्यासाठी, पुस्तके वाचून बाहेर फाशी.
- हवाई. बाळ झोपते ज्या खोलीत, तो दिवस चर्चा करणे आवश्यक आहे. शक्य असल्यास, रात्री झोप ओले साफसफाई, आणि खरेदी करण्यासाठी
एखाद्या खोलीतील किंवा इमारतीमधील दमटपणा वाढवणारे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे साधन.
- बेड. मुलाच्या पलंगाची गादी, कोरडा असू, गुळगुळीत, समान रीतीने चोंदलेले. लहान मुले 2-3 वर्षांचा चकत्या सर्व गरज नाही. जुने मुले असू शकते
एक पातळ उशी ठेवले. बेड तागाचे फक्त नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे. धुवून मुले detergents असणे आवश्यक आहे.
- Diapers. Diapers "श्वास" करण्यासाठी, ओलावा, मुलाला आणि मॉडेल आकार योग्य लक्ष वेधून घेणे नाही पाहिजे.

आरोग्य

मुलाच्या झोप पोटशूळ किंवा दातदुखी झाल्यामुळे अस्वस्थ असेल, तर ते प्रयोग नाही, आणि एक डॉक्टर सल्ला चांगले आहे. याव्यतिरिक्त, वैद्यकीय समस्या माता तक्रारी डॉक्टर येतात की कारण असू शकते. बाल 2 वर्षांचा, रात्री खूप वाईट झोप, अनेकदा वाईट झोप पर्यंत जागा होतो - हे सर्व आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे. तसेच, दिवस नंतर डॉक्टर सल्ला देणे किंवा sedatives लिहून सक्षम असेल, बाळ मोड द्या.