तुम्ही झोपू बाळ कसे जाणून घेऊ इच्छित?

अनेक तरुण पालक किती झोप एक मूल करावे यथायोग्य संबंधित. गुणवत्ता आणि झोप कालावधी एक बाळ त्याच्या जनरल राज्य मूल्यांकन निकष एक असू शकते. त्याच वेळी, झोप खूप नवजात आणि लहान मुले दोन्ही लवकर आणि बालवाड्यांमध्ये वय वाढ आणि विकास प्रभावित करते कारण, एक मूल झोप किती आवश्यक आहे हे मला माहीत आहे आणि दिवस योग्य मोड करा. अर्थात, प्रत्येक बाळ वेगळी आहे, पण सरासरी संख्या दांडा झोप तास अजूनही पाहिजे दिलेल्या वय: हे देखील अल्पवयीन गोंधळ फायदा होईल, आणि त्याच्या पालकांना. एक मूल प्रत्येक झोप किती आवश्यक बाहेर आकृती प्रयत्न करेल वय पूर्णविराम बालवाड्यांमध्ये आणि कसे बाळ निरोगी झोप आयोजित करण्यासाठी.

नवजात बाळाला स्वप्न

निरोगी नवजात बाळाला जवळजवळ सर्व वेळ झोपतो, जागा होतो (आणि कधी कधी अगदी तरुण आई त्याला जागे करण्यासाठी आहे) फक्त आईच्या दुधात खाणे. सरासरी, तो 24 अंदाजे 20 पासून तास अशा बाळ झोप, ते सक्रियपणे वाढत आणि कायदेशीर बदल "आवास" बरे आहे दरम्यान बाहेर वळते. या वयात कालावधी व झोप गुणवत्ता ज्या मुलाला जन्म झाला गर्भधारणेचे वय दरावर अवलंबून असते, तो एक नैसर्गिक प्रसूतीच्या वेळी किंवा एक नियोजित / आणीबाणी शस्त्रक्रिया जन्मानंतर आपल्या बाळाला अटी.

तसेच, झोप, कोणत्याही वयात जसे वैशिष्ट्ये प्रभावित करेल:

• आरोग्य, मूड त्या मुलाच्या उददीपनाचे पदवी स्टेट;
• उपस्थिती किंवा दिवशी पुरेसा कायम सरकार नसतानाही;
• विशेष विधी निजायची वेळ पालन (झोप जाण्यापूर्वी शांत खेळ, शिथील संगीत, कथा, एक अंगाईगीत गात होते आणि त्यामुळे वर.);
• बेडरूममध्ये तापमान आणि आर्द्रता;
• गुणवत्ता बाळ बेड, इ

किती 1-2 महिने एक मूल झोप

थोडक्यात, या मुलांना दिवसा झोप 3-4 कालावधी सुमारे एक दिवस 18 तास झोपत असे. या वयात लहान मुले अनेक वेळा रात्री ऑर्डर खाणे मध्ये जागृत. मजबूत तटबंदीने सुरक्षित, एक नियम म्हणून, ते ताबडतोब झोपतात.

पासून 3 ते 6 महिने झोप बाळ

अशा मुलाला एक दिवस सरासरी 16 तास (भाग दिवसा झोप 3 फॉल्स) झोपते. निरोगी झोप जीवन पहिल्या महिन्यात आपल्या बाळाला प्रौढ भाग अतिरिक्त क्रिया न करता, मुलाला हळूहळू एकटे झोप पडणे कळल्यावर योग्य गती आजारपण न शिकवण्यासाठी प्रयत्न करा.

7 महिने मूल किती झोप पाहिजे

मुले सहसा दिवसा फक्त दोन वेळा सहा महिन्यांनी झोप आणि झोप सरासरी दररोज गरज 14-15 तास आहे.

एक वर्ष 8 महिने बेबी झोप

अशा मुलाला स्वप्न पेक्षा कमी 13-14 तास असू शकत नाही. प्रमुख भाग आहे, अर्थातच, रात्री झोप, जे अर्धा एक वर्ष जवळ आहे सतत होऊ शकतात. डुलक्यांचा दोन अंदाजे समान पूर्णविराम विभक्त करणे.

1 1,5 वर्षे झोप बाळ

11 तास आणि उर्वरित वेळ दोन दररोज झोप येते - वर्षाच्या बाळांना झोप 24 पैकी 13 तास, रात्री झोप 10 आहे. कधी कधी प्रौढ सक्रिय मुलाला, दोनदा दिवस ठेवले खेळ जोराचा आणि प्रिय संवाद करणे फार कठीण आहे. आपल्या बाळाला एक डुलकी प्राधान्य होण्याची अधिक शक्यता आहे, तर पुनरावलोकन त्यामुळे दिवस मोड: त्याला आपण सेट एक वेळ एकदा झोप द्या, पण हे स्वप्न लांब (कमी 2.5 तास) असेल.

2 वर्षे मूल किती झोप पाहिजे

दोन वर्षे सर्व मुले सरासरी 10 तास वर, रात्री एकदा दररोज 2-3 तास झोप. या झोप मोड 3 वर्षे ठेवली आहे.

झोप बालवाड्यांमध्ये आणि प्राथमिक शाळा मुले

वयाच्या 3-7 वर्षे मुलाला 2 तास दिवस दरम्यान झोपेत आहे, आणि रात्री तो या प्रकरणात 9-10 तास पुरेसा आहे.

आधुनिक काळातील पहिल्या-रस्त्यावरील माती अतिरिक्त भार सह झुंजणे होते मुलाच्या शरीरात किमान 1.5 तास एक दिवस दरम्यान अगदी विश्रांती सोपे घेणे हितावह आहे. जुने मुले अपरिहार्यपणे दिवसा झोप नाही, पण रात्री झोप किमान 8-9 तास असणे आवश्यक आहे.