एकूण शरीर मालिश. मालिश आणि उपचारात्मक महत्त्व

मसाज थेरपी - regenerative औषध एक प्राचीन फॉर्म, उल्लेख दुसऱ्या सुखाचा इ.स.पू. परत डेटिंग प्राचीन चिनी हस्तलिखित मध्ये आढळू शकते. विविध grindings, मुंग्या येणे आणि स्पर्श स्नायू टोन कमी आणि प्राचीन ग्रीस आणि रोम वेदना डॉक्टर आराम होते. सामान्य मालिश एकोणिसाव्या आणि विसाव्या शतके वापरले शरीर, पण रुंद वितरण आणि उपचार या पद्धतीचा अधिक विकास विसाव्या शतकाच्या 70 च्या दशकात मधल्या आला आहे.

शरीर टोन, स्नायू ताण कमी करून एकूण कल्याणाच्या सुधारणा करण्यासाठी, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी - मालिश मुख्य उद्देश. तो मऊ मेदयुक्त जखम आणि स्नायू दुखणे अतिशय चांगला आहे. एकूण शरीर मालिश हलक्या फॅब्रिक लांब, सांधे हालचाल वाढते आणि श्वास सुधारते देखील रक्तदाब आणि हृदय दर आणि ताल कमी होते. आराम आणि मेदयुक्त पेशी दु: ख कमी वेदना रसायने - खरं तर त्याचा मेंदू ओघात endorphins निर्माण झाल्यामुळे पुन्हा मालिश कार्ये. आणखी उपचारात्मक आणि पुन्हा मालिश वैशिष्ट्य स्पर्श स्वरूप, रुग्ण एक सकारात्मक परिणाम आहे मध्ये lies, प्रकाशन चिंता आणि सहभाग प्रतिसादात अवरोधित भावना.

सध्या व्यापक विविध मालिश प्रकारच्या शरीर. क्लासिक युरोपियन शरीरशास्त्र आणि शरीरक्रियाविज्ञान ओळखले सिद्धांत आधारित पारंपरिक पद्धती वापरते. मऊ मेदयुक्त वर पद्धती प्रभाव पाच प्रकार - stroking kneading, घासून उमटवलेला ठसा, कागदाची पुडी आणि त्याच्या तंत्र वर कंप. Stroking सुरु होते आणि संपूर्ण शरीर मालिश संपत आहे. हे रक्त प्रवाह वाढतो, स्नायू तपमानात वाढ. पिठाच्या - रक्ताभिसरण सुधारते आणि स्नायू आकुंचन आणि हळूहळू नष्ट होणे प्रतिबंधित करते. चूर्ण अनेकदा periarticular भागात massaged. हे रक्ताभिसरण वाढते आणि चळवळ पुनर्संचयित. कागदाची पुडी, वरवरच्या रक्ताभिसरण वाढते कफ प्रोत्साहन आणि फुफ्फुसातून ते दूर. कंप - उत्तेजित आणि शरीराच्या उती आराम करतो. तो पाय आणि लठ्ठ उती वर विशेषतः प्रभावी आहे.

आधुनिक युरोपियन मालिश तंत्र मज्जासंस्था, भावना, पवित्रा आणि चळवळ त्याचा प्रभाव बद्दल नवीनतम ज्ञान डिझाइन केले आहेत. शरीर-देणारं उपचार आणि मानसोपचार तंत्र मालिश मेळ जे - यापैकी एक Rolfing आहे. पद्धत सार - शरीर योग्य उभ्या स्थितीत देत अर्थ उपचाराचा परिणाम साध्य करण्यासाठी आणि त्याद्वारे शरीरातील वजन आणि आदर्श प्रमाण साध्य गुरुत्व.

पूर्व मालिश थेरपी वापर acupressure शरीराची ऊर्जा प्रणाली नेहमी पुनर्स्थापित करणे आणि कर्णमधुर संतुलित राज्य आणून Shiatsu.

अलिकडच्या वर्षांत विस्तृत लोकप्रियता एक विकत घेतले दगड गरम दगड मालिश, जे आराम आणि नंतर शरीराच्या स्नायू त्यामुळे त्यांचे प्रतिकार शक्ती सुधारणा टोन, गरम आणि थंड दगड पर्यायी वापर आधारित आहे.

उपचारात्मक आणि पुन्हा मालिश कार्य बद्दल बोलणे, थेरपी हा प्रकार पुरेसे आणि contraindications आहे हे लक्षात ठेवा. सर्वप्रथम आपल्या डॉक्टरांशी, आवश्यक शिफारसी कोण देईल सल्ल्याशिवाय उपचारात्मक सत्र करण्याचा प्रयत्न करू नका. अर्थात, इच्छित मदत आणि उपचार हा परिणाम फक्त एक व्यावसायिक मालिश देऊ शकता. एक चांगला तज्ञांना इतिहास परीक्षण, सद्यस्थितीत जाणून घेण्यासाठी आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आधारित उपचार कार्यक्रम विकसित होईल.

प्रतिबंधात्मक संपूर्ण शरीर मालिश - या, स्नायू टोन राखण्यासाठी ताण आणि तणाव कमी, कल्याण आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी एक चांगला प्रणाली आहे. खेळाडू नियमितपणे गंभीर शारीरिक श्रम आधी स्नायू अप तापमानवाढ ते वापरू, तसेच संपूर्ण उपचार मध्ये जखम आणि स्थूल पासून पुनर्प्राप्त करण्यासाठी.