आहार आठवड्यात वजन कमी करण्यासाठी "अंडे"

आधुनिकता वजन गमावू मार्ग शेकडो, नाही, हजारो देते! मग आपण आणि "जादू" गोळ्या आणि संमोहन, आणि आहार. आहार भाज्या व फळे, आहार प्रथिने आणि कर्बोदके-मुक्त, kefir आणि buckwheat ... ही विविधता आणि आहार "अंडी" आपापसांत आहेत. वजन कमी करण्यासाठी, तो लेखक द्वारे हक्क सांगितला आहे, तो अंडी वापर करणे शक्य आणि आवश्यक आहे!

अनेक नक्कीच ते आश्चर्य देईन - अंडी असल्याचे "झरा" कोलेस्ट्रॉल मानले जातात. खरं तर, पदार्थ थर देखावा, अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये फक्त आढळले दोषी आहे आणि फक्त अंडी अमर्यादित वापर आपण हानी.

आपण आहार, वजन कमी करण्यासाठी "अंडी", अर्थातच आवडले तर, अंडी पण काहीही खाणे आवश्यक नाही. आहार फार विविध नाही तरी, पण तरीही एक पर्याय देते. डिझाइन अंडी एक आठवडा आहार, प्रत्येक दिवस अन्न योजना आखण्यात आली आहे, तो सर्वसामान्य प्रमाण असू शकते पण तरीही ढळणे नाही.

शक्यतो "कोमल मनाचा", उकडलेले अंडी खा, पण आपण साल्मोनेला घाबरत आहेत तर, उकडलेले त्यांना शिजू द्यावे.

पहिल्या दिवशी: नाश्ता, दोन अंडी, कोणत्याही लिंबूवर्गीय (संत्रा, मंडारीन, द्राक्षाचा), हिरवा चहा. दुपारचे जेवण, संत्रा, उकडलेले अंडे, उकडलेले चिकन 150 ग्रॅम आहे. डिनर साठी, दही एक कप उकडलेले 200 चिकन ग्रॅम.

दिवस दोन: नाश्ता - दोन अंडी, जोमाने squeezed रस एक पेला. द लंच 150 ग्रॅम stewed चिकन किंवा गोमांस एक काचेचे पाणी न गॅस. डिनर येथे एक द्राक्षाचा, दोन उकडलेले अंडी, पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध एक पेला.

दिवस तीन: नाश्ता उकडलेले अंडे, लिंबाचा रस सह पाणी एका काचेच्या. लंच साठी, उकडलेले 200 चिकन किंवा टर्की, नारिंगी किंवा दोन मंडारीन ग्रॅम. डिनर साठी, दोन अंडी, पाणी एका काचेच्या गॅस न उकडलेले.

दिवस चार: तीन अंडी नाश्ता अंडयाचे धिरडे. दुपारचे जेवण, कोशिंबीर, उकडलेले मांस आहे. डिनर, उकडलेले अंडे, दोन द्राक्षाचा, हिरवा चहा साठी.

पाच: नाश्ता, दोन उकडलेले अंडी, कमी चरबी आंबट मलई एक dollop सह उकडलेले carrots. लंच साठी, एक पेला जोमाने squeezed रस, दोन कच्चे गाजर. डिनर, उकडलेले अंडे साठी, मासे उकडलेले लिंबाचा रस.

सहाव्या दिवशी: नाश्ता कॉटेज चिझ 150 ग्रॅम, एक काच द्राक्षाचा रस. लंच साठी, दोन अंडी, दोन द्राक्षाचा उकडलेले. गॅस न पाणी डिनर काच.

सातव्या दिवशी: नाश्ता, दोन चिवट अंडी, अर्धा एक द्राक्षाचा. दुपारचे जेवण, उकडलेले 200 चिकन ग्रॅम, नारिंगी आहे. डिनर साठी, kefir एक पेला.

येथे वजन कमी करण्यासाठी आहार "अंडी", एक आठवडा आहे. या आहार जोरदार शक्यतो उपासमार भावना आहे की आवर्जून दखल आहे. आपण एक करू इच्छित असेल तर, खूप, संध्याकाळी kefir एक पेला घेऊ शकता. तू तीन वेळा एक दिवस खाण्यासाठी वापरले नाहीत तर, एक नाश्ता म्हणून एकटा लिंबूवर्गीय फळे खाणे प्रयत्न करा.

"अंडी" आहार आणि वजन कमी होणे चांगले, पण आरोग्य बद्दल विसरू नका. तो, तो बसून आपण लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख किंवा यकृत समस्या कोणत्याही रोग असेल तर आवश्यक नाही. साधारणतया, कोणत्याही आहार आधी आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी एक डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

पण फक्त लवकर अनेक किलो वजन गमावू इच्छित ज्यांना, परिपूर्ण अंडी आहार आहे. करार postroynevshey परिणाम मध्ये आपल्या आकृती एक फोटो जबरदस्त आकर्षक होईल! आपण 3 ते 7 किलो एक आठवड्यात गमावू होईल की या आहार दावा निर्माते, काटेकोरपणे लिहून दिल्याप्रमाणे आहार दांडा कसे अवलंबून. आहार बाहेर हळूहळू हळूहळू आपण सहसा खाणे पदार्थ जोडून पाहिजे.