स्केट करण्यासाठी मुलाला कसे शिकवावे? स्केट किती जलद मी स्केट कुठे करू शकेन

शारीरिक वयात कोणत्याही वयात लहान महत्व नाही. पण विशेष लक्ष आमच्या मुलांच्या क्रीडा प्रशिक्षण दिले पाहिजे. आधी आम्ही मुलाच्या शारीरिक शिक्षणाचे निदान करतो, वाढत्या निरोगी, बुद्धिमान आणि सुसंघटित लोकांच्या वाढण्याची शक्यता जास्त असते. स्नायूंवर भार सोबत असल्याने आम्ही योग्य पोषण, नियमाचे निरीक्षण करणे सुरू ठेवतो, उद्दीष्ट निश्चित करण्यासाठी आणि त्यांना प्राप्त करण्यासाठी शिकतो, त्यामुळे आमच्या मुलांच्या सुखी भविष्यामध्ये मोठा वाटा उचलला जातो.

आइस स्केटिंगच्या निवडीसाठी निवड

जेव्हा प्रश्न उद्भवतो, कोणत्या खेळाला प्राधान्य दिले पाहिजे, अनेक घटकांचा विचार केला गेला पाहिजे. ही निवासाची जागा आहे, आणि आपल्या परिसरातील नैसर्गिक वैशिष्ट्ये किंवा जवळच्या स्टेडियमच्या ठिकाणाचे, खेळात विशिष्ट दिशानिर्देश असलेल्या साइट्ससह आणि मुलांच्या क्रीडा संघटनांची उपलब्धता आणि इतकेच.

परंतु आपण आइस्क स्केटिंग रिंकच्या पुढील भागात राहणा-या लोकांना सुरक्षितपणे कॉल करू शकता किंवा घराच्या जवळ असलेल्या जागेवर खुले भाग ठेवू शकता जेथे ते मुलांना स्केटमध्ये शिकवितात. बर्फावर जाण्यासाठी आणि त्यावरील हालचाली सुरू होण्यास अगदी सोपा बर्फ प्लॅटफॉर्म पुरेशी आहे. स्केट करण्यासाठी मुलाला कसे शिकवावे? आपण बाळाच्या पहिल्या वर्षांपासून सुरक्षितपणे याबद्दल विचार करू शकता.

आम्ही मुलांना खेळायला काढतो

माझ्यावर विश्वास ठेवा, मुले अविस्मरणीय संस्कार करतील आणि वेगवेगळ्या आकृत्या फिसल्या आणि चालवताना शारीरिक भार लक्षात घेतील, स्केटिंग फक्त एक अनमोल खेळ बनते.

जर आपण भाग्यवान लोक आहात ज्या आपल्या मुलाला स्केटिंग, हॉकी किंवा केवळ स्केटिंग करण्यासाठी आकृष्ट करू शकतात, तर बर्याच काळासाठी ते बंद करू नका आणि प्रत्येक मुलाला त्याच्या समजुतीची ताजी तयारी म्हणून थोडा वाढण्याची प्रतीक्षा करावी. आणि मुलांच्या खेळाची परिपक्वता

लवकर वय एक अडथळा नाही, पण एक फायदा

खूप लवकर एक बाळाला घाबरू नका, अनेक पालक साडे एक वर्षाचा विचार करीत आहेत की मुलांना स्केट करण्यासाठी कसे शिकवावे? हे मूर्खपणाचे नाही, परंतु सुरुवातीच्या काळात पालकांच्या इच्छाशक्तीची जाणीव बाळगण्याची क्षमता बाळगणे, त्यांना संतुलन राखण्यासाठी शिकविणे.

मुलाला कधी शिकवायचा?

जर आपल्या मुलांना खेळ विभागात देण्याची योजना असेल तर आपल्या मुलास बर्फवर शक्य तितक्या लवकर प्रशिक्षित करणे हे अधिक महत्वाचे आहे. हे हॉकी, आकृती स्केटिंग, स्पीड स्केटिंग आणि यासारखे असू शकते. 3-4 वर्षांपूर्वीच क्रीडा गटातील मुलांना गोड घ्या, पण आपल्या मुलांना समोर 8-9 नंतर क्रीडा मंडळांचे अनेक दरवाजे बंद करता येतील.

जर आपल्या शहरात शीतकालीन क्रीडाप्रकारांची एक लोकप्रियता आहे तर , स्केटला कुठे आणि कसे शिकवावे याबद्दल माहिती शोधणे योग्य आहे. सुरुवातीला आपण आपल्या मुलाच्या शारीरिक स्थितीचे निरपेक्षपणे आकलन करू शकता, हे आपल्या पायांवर किती कठिण आहे, ते कसे जाते, पोटाचे पेशी आणि परत कशा विकसित होतात

घरी प्रथम तयारी

जर मुल कमकुवत असेल तर निराश होऊ नका आणि त्यामुळे खेळांचे भार वाढवा. घरगुती प्रयत्नांकरिता प्रयत्न करा, हळूहळू त्यांना मास्टरींग करा आणि ताकद मिळवा. मूलभूत व्यायाम म्हणजे स्क्वॅट, जंप उघडता येतील, हंस चालणे, पायथ्याकडे कडेने हलणे. मग हे व्यायाम आधीच पाय वर आणि बर्फ वर स्केट्स सह केले आहेत आपण मुलाला ऊर्ध्वगामी स्टूल लावण्यासाठी जोर देऊ शकता जेणेकरून त्याला बर्फावर फिसल्याचा संपूर्ण मोहर वाटत असेल. आपण प्रथम स्थानावर तोडणे सुरू करू शकता

पालकांनी स्वतंत्रपणे स्केट करण्यासाठी मुलाला कसे शिकवावे हे मुलांसाठी प्रशिक्षकांबरोबर सल्लामसलत करणे इष्ट आहे. कारण प्रेमळ आई-वडील आपल्या मुलांना कोणत्याही खेळापुढे धैर्याने आणि अनावश्यकपणे सराव करतात, आणि मग ते एक प्रौढ मुलासाठी आधीपासूनच शक्य आहे जो आपल्या मित्रांशी खेळतो, खेळ विभागांना.

आम्ही पडण्याची प्रशिक्षण देत आहोत

पालकांनो, आपल्या सर्व काळजी आणि आगाऊ विचारांसह मुले हे विसरू नका, तरीही मुले बर्फावर पडतील. म्हणूनच, आपले मुख्य काम मुलाला योग्य पडणे आणि पतन सह गट सक्षम असणे शिकवण्यासाठी होईल. घरी, योग्य झुकणे पुढे ठेवण्यासाठी बाळाला शिकवण्यासाठी अनेक व्यायाम करा आणि अशा प्रकारे त्याच्या मागे किंवा बाजूला पडणे टाळा. एक कंबल किंवा दाट प्रशिक्षणाची चटई द्या, सर्व संभाव्य खटल्यांचा विचार करा आणि सराव करा जेणेकरून मुलाला बर्फावर अस्थिरता नसल्याची भीती वाटत नाही आणि घसरण होण्याची अप्रिय भावना धावू शकते.

प्रशिक्षणाकडे लक्ष द्या

किती जलद स्केट केले यावर लक्ष केंद्रित करू नका. चांगल्या वेळेत, बाळाला अस्थिरतेने बर्फ वर योग्य प्रकारे उडी मारण्यासाठी मूल हालचालींवर मात द्या, एक पाऊल आणि ब्रेक बंद ढकलणे शिका. पालकांचे सतत प्रशिक्षण आणि नैतिक पाठिंबा असल्यामुळे परिणाम लवकरच दिसून येईल. आणि बाळाचा आनंद, जेव्हा तो शिकत असलेल्या गोष्टी दर्शवेल, त्यांच्यावर खर्च केलेल्या सर्व अनुभवांचे आणि वेळेचे समर्थन करेल.

पण प्रशिक्षण सह प्रमाणा बाहेर नाही, विशिष्ट वेळ मध्यांतर रहा प्रथम 10 मिनिटे द्या मग हळूहळू वेळ वाढवा. अर्थात, प्रथमच, जेव्हा मुलाला हे जाणवते की सर्वकाही त्याच्यासाठी काम करत आहे, तेव्हा तो बर्फ वर ढकलून जाईल जोवर त्याला कोणतीही शक्ती शिल्लक नसेल. पण दुसऱ्या दिवशी स्नायूंच्या वेदना समजून घेण्याची इच्छा आणखीनच दूर होऊ शकते. किती लवकर धावता येईल, मुलाला प्रशिक्षणाच्या वेळी ते समजेल, ते कसे पुढे येतील यावर अवलंबून, वेळेत प्रवेश करणे आणि वेळेत धीमा करण्याची क्षमता

परत स्केटचे कसे करावे

येथे आधीच आपल्या मुलाला यशस्वीरित्या बर्फ वर स्केट करू शकता, विविध हालचाली करा, मनोरंजक आकडेवारी दर्शवा. आता तो तुम्हाला बॅकवर्ड स्केट कशी करावी हे दाखवेल. तो बर्फ वर हालचाली सर्व नियम माहीत असेल तर ते सोपे आहे. अगदी पूर्वीप्रमाणेच, केवळ एक लहान स्केटिंग करणारा स्लाईड परत येतो. एक पाऊल सह धडपडणे, दुसरा एक स्लाइड, सुसंतपणे इतर चेंडू आणले मागे जायला सुरूवात करणे हे पाऊल आहे ज्यायोगे मुलाला हालचाल करण्यास भाग पाडले जात असे, म्हणून त्याला गतीस भ्रमित न करता. हलविणे थोडे कंस-आकार असले पाहिजे परंतु जेव्हा आपण हलविल्यास त्यास सर्वात सोयीस्कर स्लीप समजेल आणि निवडेल.

पण जर एखादी व्यक्ती ताबडतोब अशी हालचाल करत नसेल तर मागे खेचण्यासाठी कसे जायचे याकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे, तर हे कौशल्य क्रीडा इतिहासात येऊ शकते. आता पुनरावृत्ती करा, जर मुलाला आधीच सहजतेने कसे पुढे सरकवावे, त्याचे पाय योग्य रीतीने हलवण्याबद्दल आणि पुढे ढकलण्यासाठी माहित असेल तर परत अडकल्यावर जेव्हा अडचणी येऊ शकतात, फक्त सवय आणि सतत प्रशिक्षण आवश्यक आहे.

आम्ही योग्य स्केट्स निवडा

आपण आपल्या मुलाला स्केटला शिकवण्यासाठी हाती घेतल्यास, नंतर स्वतःच स्केटच्या निवडीचा गांभीर्याने विचार करा. हे आपल्या कार्यक्रमाची यशस्वीता निश्चित करेल. सर्वात सोपी दोन लेन स्केट्स सह प्रारंभ करू या. ते दोन धातू प्लॅटफॉर्म बनलेले आहेत, जे थेट वरच्या जोडीशी जोडलेले असतात. ते स्थिर आणि वापरण्यास सोयीस्कर आहेत, परंतु अधिक व्यावसायिक स्लीपसाठी हे योग्य नाही. लहान लहान मुलांसाठी ते योग्य असतील कारण ते बर्फावर सर्वात प्रतिरोधक असतात.

स्केटिंग रिंक्सवर वापरल्या जाणा-या मूळ स्केटस् हे एक-मार्ग स्केटस् आहेत. ते लाक्षणिक आणि हॉकी असू शकतात. आकृतीवरील स्केटच्या वर लहान दंतवैद्य आहेत जे सहजपणे बर्फावर व ब्रेकवर ढकलले जातात. हॉकीकडे झेंडे नाहीत, ते पूर्णपणे गुळगुळीत आहेत. नवशिक्या मुलांना त्यांच्या शिल्लक ठेवण्यासाठी ते फार सोयीस्कर नाहीत, कारण त्यांना स्केटच्या ब्लेडच्या काठावरुन ढकलणे आवश्यक आहे.

स्केट्सवर बूट करण्यासाठी योग्य सामग्री

आपण मुलांच्या स्केट्सवर बूट केलेल्या वस्तूंचा विचार करावा . आइस स्केटिंगमध्ये मुलांना किती सखोलपणे सहभागी केले जाते त्यावर बरेच अवलंबून आहे. क्रीडा विभागात कायमस्वरुपी असल्यास, स्केटला चामड्याच्या बूटाने निवडली जाते. ते आपल्या बाळाचे पाय श्वास घेण्याची मोठी संधी देतात. परंतु हे लक्षात घ्यावे की ते सर्वात थंड आहेत, म्हणून ऊनी मोजे असलेल्या बाळाच्या पाय दुरून पहा. स्केटचे आकार निवडताना या गोष्टीचा विचार करणे सुनिश्चित करा . वाढीसाठी स्केट्स खरेदी करणे ही सल्ला देखील दिली जाते.

आपण लेझरेटेक्स्टवरून बूट असलेल्या स्केट्स खरेदी करू शकता. ते नेहमी कृत्रिम फरसह गरम असतात , परंतु जर आपण एखादे बालकाला स्केटच्या आणि शिकवण्याच्या कामात दीर्घकाळ विलंब लावला असेल तर नैसर्गिक साहित्य निवडणे चांगले.

आज, प्लास्टिकच्या स्केटच्या लोकप्रियता वाढल्या आहेत. शूज स्वत: लाइट प्लॅस्टिकच्या बनलेल्या असतात आणि आतील अपरिहार्यपणे बूट असतात, ज्यामुळे हे स्केट्स सर्वात उष्ण होतात. क्लिपसह बांधणी करा. याव्यतिरिक्त, अशा स्केटस् सरकल्या जाऊ शकतात, ज्याचा अर्थ ते बाळाच्या लेगांच्या वाढीसह दोन किंवा तीन आकाराने वाढतात. फक्त नकारात्मकतेमुळे बूट खूपच स्वच्छ आहे, कारण बर्फ वर आरामदायी स्केटिंग करणे प्रतिबंधित करते आणि त्यामुळे जखम होऊ शकतात.

कोणत्याही प्रस्तावित पर्यायाने बर्फावरील व्यायाम करण्याच्या सर्व पद्धतींचा समावेश आहे (ज्यामध्ये आपण सहजपणे उलटे फिरू शकता). हॉकी स्केट्स चांगले असतील, खासकरून जर तुम्ही लहान मुलांना हॉकी विभागात देऊ इच्छित असाल. इतर बाबतीत, आकृती स्केटचे प्राधान्य, कारण त्यावर आपल्या बाळाला विविध कार्ये जलद करणे शिकतात.

मी स्केट कुठे करू शकेन

आपल्या शहरातील शीतकालीन खेळांसाठी विशेषतः बर्फ रिंक नाही हे असू शकते. आणि मग प्रश्न येतो की आपण स्केट कुठे करू शकता. या प्रकरणात, निराशा करू नका, हिवाळा च्या आगमनाशी सह, यशस्वीरित्या प्रशिक्षण किंवा फक्त मजा साठी वापरले जाऊ शकते की improvised रस्त्यावर स्केटिंग rinks आहेत. हे लक्षात घ्यावे की रस्त्यावरील रॉलर फार सोयीस्कर नाहीत, कारण बर्फामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या अशुद्धता आहेत ज्यामुळे सोपा अडथळा येऊ शकतो. पण त्यास उडी मारण्याची तीव्र इच्छा यामुळे अडथळा म्हणून काम होणार नाही.

जर आपले मुल स्पोर्ट्स क्लबमध्ये जात नसेल तर ते आइस स्केटिंगच्या सर्व मूलभूत शिकवण देतात आणि आपण त्याला स्वतःच प्रशिक्षित करू शकत नाही, तर ट्रेनरला काम करणे चांगले आहे जे या कलातील सर्व सूक्ष्मतरे स्पष्टपणे समजावून सांगू शकेल आणि आपल्या स्केटवर स्केट कशी करावी हे दाखवेल. हे धडे पुढील क्रीडा उपक्रमांमध्ये अनमोल ठरतील, ते केवळ मुलांच्या आरोग्याशीच नव्हे तर भावनांच्या समुद्रालाही सार्थक लाभ देईल.