सुजलेल्या पाय - काय करावे?

तारीख करण्यासाठी, या समस्या अत्यंत सुजलेल्या पाय अतिशय सामान्य आहे. ज्या लोकांनी बहुतांश अशा समस्या येत - महिला. ते या लक्षण संबद्ध अस्वस्थता आणि गैरसोय परवानगी देणे. आणि का, अशा समस्या टाळण्यासाठी मार्ग आहेत तर? आम्ही फक्त त्यांचे आरोग्य जपणे आणि एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली होऊ करणे आवश्यक आहे. धोणी लकी आहे का आणि काय करावे, या लेखात आपण विचार करा.

नंतर सुजलेला पाय पासून?

कारणे भिन्न असू शकते. येथे त्यांना काही आहेत:

- नसा भिंतीवर स्नायू पेशी अपुरी संख्या;

- एक अनुवांशिक रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे;

- शारीरिक कमतरता;

- हृदय समस्या;

- कोणत्याही औषधे घेत झाल्यामुळे दुष्परिणाम;

- मूत्रपिंडासंबंधीचा अपयश;

- चुकीचे शूज;

- लसीका प्रवाह उल्लंघन.

सुजलेल्या पाय - काय करावे? truest आणि प्रथम निर्णय

अर्थात, आपण ताबडतोब डॉक्टरकडे जा आणि अधिक गंभीर परिणाम किंवा परिस्थिती गुंतागुंत प्रतीक्षा गरज नाही. तुमच्यासाठी योग्य रक्ताभिसरण न लागणे इतर एक पाय फेकणे, किंवा त्यांचे पाय लांब कालखंडातील जेथे आवश्यक उभे काम वापरले जातात तर भावना येऊ शकते दु: ख च्या किंवा वेदना. या सर्व अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा दृष्टिकोन सूचित करते. आपण कामावर वाटत असेल तर, पाय बधिर तर, एक सामान्य मदत करू शकता पाऊल मालिश. तथापि, कधी कधी पाय सूज इतर रोग ओळखू शकतो. उदाहरणार्थ, आपल्या पायावर कमी चेंडू घोट्याच्या एकाच वेळी आणि symmetrically फुगणे, तर तो हृदय अपयश लक्षण असू शकते. सूज लालसरपणा नसा मध्ये ताप आणि जळजळ दाखल्याची पूर्तता असेल, तर ते शिरेमध्ये रक्त साकळून शिरेच्या अस्तराचा दाह एक प्रकटीकरण होऊ शकते. तो शरीराच्या इतर अवयवांची रोग ठरतो की काय होते पाय सूज, त्यामुळे आपण फक्त सूज काढण्यासाठी प्रयत्न करण्यापूर्वी, तो त्यांच्या देखावा कारण स्थापन करणे आवश्यक आहे. पाय सुजलेल्या असाल तर काय करायचे ते डॉक्टर सांगा. योग्य मदत त्याला चालू सर्वोत्तम आहे, त्यामुळे ओळखा कारण फक्त पात्र जाऊ शकते. Phlebology - स्पेशॅलिस्ट नसा.

सुजलेला पाय प्रतिबंधक काय करावे

अशा समस्या प्रतिबंधक त्याच्या दैनंदिन आणि आहार पुनर्विचार आवश्यक आहे. कोलेस्ट्रॉल उच्च पातळी असलेल्या पदार्थ, नसा समस्या उदय योगदान करू शकता. अति मीठ सेवन तसेच विपरित शरीर आणि नसा परिणाम. चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब, कॅन केलेला अन्न, अन्न आणि चीज दैनंदिन आहारात मर्यादित करण्यासाठी चांगले आहे. आपण दररोज पाणी 1.5 पेक्षा अधिक लिटर प्यावे नये. अशा भाज्या आणि फळे, apricots, cucumbers, वाळलेल्या apricots आणि भोपळा सारख्या लक्ष देणे आवश्यक आहे.

काही आघाडीच्या -हृदोग विशेषज्ञ मते, नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ पदार्थ दूध, मध, चीज, लिंबाचा रस, माउंटन राख, viburnum, तसेच हिरवा चहा आणि हिरव्या सफरचंद आहेत. गट अ, ब, क, पी आणि प.पू. च्या जीवनसत्वं capillaries आणि रक्तवाहिन्या मजबूत. या जीवनसत्त्वे लिंबूवर्गीय फळे, carrots, cranberries समृध्द असतात, गुलाबाची hips, काळा currants आणि इतर फळे.

तसेच प्रतिबंध तज्ञ खालील टिपा ऑफर:

1. अधिक क्रियाकलाप: सायकलिंग, हायकिंग.
2. धूम्रपान म्हणून नाही सिगारेट रक्तवहिन्यासंबंधीचा भिंत हा एक महत्वाचा घटक आहे कोलेजेन, पातळी कमी होते.
3. मुली, शूज, सॉक्स आणि इतर पादत्राणे आणि नसा आणि रक्तवाहिन्या संकलित की कपडे: योग्य कपडे नसा समस्या संरक्षण करण्यासाठी आहे.
4. पाय एक अनिवार्य विश्रांती आवश्यक आहे. कालांतराने बाबतीत शक्य रक्त ठिकाणी zastaivayas नाही प्रसार करतो, तर अप पाय उचला.
5. आपले वजन पहा: जादा वजन रक्तवाहिन्या रक्त स्थिर योगदान असल्याने आणि अवघड प्रसार करते.
6. लवचिक स्टॉकिंग्ज तसेच अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा प्रतिबंध उपयुक्त आहेत. आपण सुजलेल्या पाय असल्यास, नंतर आपण फार्मसी येथे खरेदी करता येईल प्रकाश आणि superlight स्टॉकिंग्ज, बोलता करणे आवश्यक आहे.
7. पण, अन्न व्यतिरिक्त आपण शोध काढूण घटक असतील तर: मॅंगनीज, कोबाल्ट, आयोडीन. हे पदार्थ चांगला रक्त गोठण्यास घालणारा आणि पाय गंभीरपणे द्या.
8. सुजलेला पाय एक हार्ड दिवस नंतर? काय करावे? लेप आणि पायाची मालिश दिवस ओवरनंतर तणाव आराम करण्यास मदत करते. आपण बसलो तर अधिक अनेकदा, प्रत्येक संधी आपल्या पायाची बोटं स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.