व्यावहारिक सल्ला: एक एकूण आडकाठी तर काय

स्नायू अंगाचा पेटके म्हणतात. ते लोक संकटात आणू शकता. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे तर काय करावे पाय अरुंद प्रतिबंध करणे. या पेटके शक्तिवर्धक आणि क्लोनसचे गुणधर्म असलेल्या अपस्माराची दुसरी अवस्था विभागले आहेत. प्रथम स्नायू, तो जोरदार वेळ घडते मानसिक ताण नंतरचे अतिशय जलद चेंडू आवश्यक आहे.

जेव्हा हे घडते?

फांदी पेटके पूर्णपणे भिन्न कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, अनेकदा एक मल्टिपल क्लेरोसिस लक्षण. लोक मोठ्या संख्येने वेळा अतिशय वेदनादायक चेंडू वाटत वासरु स्नायू. बर्याचदा तो "पाय अरुंद" म्हटले आहे. तथापि, त्या पेटके आहे. या ऐवजी कटू आणि फार वेदनादायक, सुप्रसिद्ध डॉक्टर मुख्य कारणे. तब्बल अनेकदा तेव्हा पोलिस शिपाई येऊ शकते, तेव्हा पोटॅशियम अभाव शरीर आणि कॅल्शियम. बर्फ पाणी पाय वाहत तेव्हा बरेचदा कमी होते. पण त्यानुसार, दुसर्या संबंधित या तब्बल ते फक्त एकदाच येऊ कारण पुन्हा होणार नाही. स्नायू अंगाचा, तसेच इतर कोणत्याही लक्षण, ते आपल्या शरीराच्या काहीतरी चूक झाली आहे असे म्हणणे. या इंद्रियगोचर आढळल्यास दर आठवड्यास 1 पेक्षा अधिक वेळ, आपण एक क्लिनिकमध्ये जावे.

एक एकूण आडकाठी असेल तर काय?

पहिल्याने, आपण आराम करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, आणि कोणत्याही परिस्थितीत, घाबरून चिंता करू नका. हे केवळ किंवा कोणीतरी च्या मदतीने एकतर मालिश माहिती ठिकाण त्यानंतर आहे. ही पद्धत चेंडू नसा वाढते, आणि शिरासंबंधीचा रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी. हे चांगले नाही खरोखर रक्तदोष करा कारण, राष्ट्रीय पद्धती आजी नुसार सुचवू शकतो आवश्यक एक सुई घसा स्पॉट टोचणे आहे. आपण कोणत्याही लोकरीचे कपडे पेक्षा स्नायू घासणे शकता किंवा फक्त स्वत: चोरणे. या हालचाली - मालिश संबंधित घटक.

पोटॅशियम आणि कॅल्शियम अभाव कारण आपल्या आहार समतोल आहे, - - स्नायू आकुंचन एक अतिशय सामान्य कारण पेटके येत नाहीत करण्यासाठी, करू सर्वप्रथम. एक लांब हिवाळा नंतर अधिक वारंवार स्नायू अंगाचा, तर वरील अशा इंद्रियगोचर उदय झाली वर्णन केले आहे.

रात्री का पाय पेटके कमी?

सध्या अनेक सांगितले प्रश्न होता. या प्रभावित कॅल्शियम अभाव आणि मॅग्नेशियम. दुधचा ऍसिड, मासे, मांस, मध आणि काजू (विशेषत: शेंगदाणे): अशा परिस्थितीत, आहार उत्पादने यांचा समावेश आहे. कॅल्शियम पूर्ण हे पदार्थ, ते देखील पोटॅशियम बढाई मारणे शकता. मॅग्नेशियम वाळलेल्या apricots, prunes आणि seaweed उपस्थित आहे. हे व्हिटॅमिन डी या दूध, केळी, अंडी आहार समृद्ध करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे.

रात्री एक एकूण आडकाठी असेल तर काय?

तो मजला वर उभे करणे आवश्यक आहे, आणि मोठ्या मानाने टाच मजला, सॉक्स, त्याउलट, मजला बंद दाबली. वेदना subsides तेव्हा, आपण रक्त प्रवाह कमी करण्यासाठी, आपल्या पायाखाली उशी ठेवणे आवश्यक आहे.

थंड एक एकूण आडकाठी असेल तर काय?

पहिल्याने, तो उबदार आवश्यक आहे. दारू उपाय किंवा कोणत्याही त्याचे पाय घासणे , तापमानवाढ सुगंधी तर असे काहीही, नंतर फक्त "मॅश". भविष्यात, अंगाचे तापमान अगदी कमी हातपाय मोकळे टाळण्यासाठी पाहिजे.