लठ्ठपणा कारण उदासीनता

लांब हिवाळा संपतो आणि आला स्वागत सनी दिवस आहेत, तेव्हा त्याच्या नाराजी आम्हाला अनेक दाखवा की वजन आणि ती गेल्या वर्षी योग्य, असे कपडे मिळविण्यापासून, अचानक घट्ट होते. आणि मग
उन्हाळी सुटी करण्यापूर्वी vplod काळापासून की वजन कमी कालावधी सुरू होते. हा नमुना वर्षी पुनरावृत्ती आहे - हिवाळा नाही फक्त एक थंड, पण जास्त वजन मिळते. कारण काय आहे?

जादा ताण - जादा वजन

विशेषज्ञ मुख्य कारण असा विश्वास जादा वजन एक होते हिवाळा उदासीनता. हा रोग हंगामी प्रामुख्याने सूर्यप्रकाश अभाव झाले आहे. अतिनील किरणे अभाव वाढ ट्रिगर
पातळी काही neurohormones मेंदू, यामधून परिणाम जे लागोपाठ थकवा, तंद्री, चिडचिड. या सर्व एकूण औदासिन्य पार्श्वभूमी मध्ये सुती मिश्रित. अनेक सकारात्मक भावना अभाव, विशेषत:
फॅटी आणि साखरेचा - महिला अन्न भरपाई. यामधून, intestines र्हास होतो. intestines भौगोलिकदृष्ट्या मेंदू काढले आहेत की असूनही, तो सर्वात थेट कनेक्शन त्याच्याबरोबर आहे,
त्यामुळे प्रकरणांमध्ये 90% या परिस्थितीत मानसिक आणि भावनिक अटी आणि रोगाचे उदासीनता र्हास zakansivaetsya. मंडळ बंद: "उदासीन - overeating - उदासीनता". त्यामुळे, "हिवाळा" अतिरिक्त किलो. या काळात काही दरमहा 0.5 किलो पुनर्प्राप्त करण्यासाठी सांभाळते.

हिवाळ्यात आचार नियम

गडद वर्षात, मानसशास्त्रज्ञ सर्व शक्य प्रकारे प्रकाश अभाव भरुन शिफारस करतो. पहिल्याने, तो आवश्यक आहे नियमितपणे दिवसा रस्त्यावर भेट: सूर्य चेहरा आणि हात पर्याय पुरेसे आहे फक्त पंधरा मिनिटे,
थरात अतिनील प्रकाश दैनिक दर प्राप्त करण्यासाठी.
विद्युत प्रकाश जतन करण्यासाठी या वेळी आवश्यक नाही अंधारात अपार्टमेंट तसेच लिटर असावे
आपण photo- आणि प्रकाश थेरपी विशेष सत्र घेऊ शकता, घरी वापरासाठी शारीरिक उपचार उपकरणे खरेदी करण्याची संधी अगदी आहे.
Stoi व्यायाम आणि पोषण विसरू नाही. आपल्या आहार अशा केळी आणि गडद चॉकलेट म्हणून उत्पादने, विरोधी depressants, समाविष्ट करावा.
तुम्ही नियमितपणे या सर्व नियम अमलात आणणे, तर, नंतर उदासीनता आपण सह झुंजणे करू शकत नाही!