मांड्या आणि ढुंगण घरी विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश

विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश मांड्या आणि नितंबाचा - तो "संत्रा फळाची साल" सह झुंजणे सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. तो स्वत: ला केले जाऊ शकते, पण आपण एक विशेषज्ञ पाहू शकता. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण एक गुळगुळीत आणि सुंदर त्वचा करा.

आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब काय आहे

आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब उती र्हास दाखल्याची पूर्तता आहे चरबी पेशी, एक जमा आहे. बर्याचदा hips आणि ढुंगण, उदर आणि हात ग्रस्त. तो एक सडपातळ शरीरयष्टी महिला एक भव्य शरीरयष्टी असलेल्या आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब, तसेच स्त्रिया मिळविण्याचे समान शक्यता आहे की आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे.

"संत्रा फळाची साल" प्रभाव रक्ताभिसरण आणि लसीका प्रवाह आड येणे त्यामुळे-म्हणतात कोलेजेन पूल फॅटी मेदयुक्त स्थापना आहेत की बनवले आहे. एक परिणाम म्हणून, त्वचा पुरेसे पोषक आणि संप्रेरक मिळत नाही, तो चयापचय प्रक्रिया उल्लंघन आहे.

मांड्या आणि ढुंगण विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश: फायदे

मुली "संत्रा फळाची साल" लावतात आहेत. पण मुद्दाम केले पाहिजे. आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश मांड्या आणि ढुंगण परिणाम खालीलप्रमाणे:

• सुधारणा लसीका;
• रक्ताभिसरण उत्तेजित होणे;
• चयापचय आणि उती मध्ये वायू विनिमय सुधारणा;
• intercellular जागा चयापचयाशी उत्पादने च्या विसर्जन आणि अस्वच्छ प्रक्रिया प्रतिबंधित;
• मेदयुक्त पासून अधिक प्रवाही काढून;
• सेल पुनर्प्राप्ती प्रवेग;
• वाढ स्नायू टोन;
• pores मध्ये ऑक्सिजन प्रवाह
• संबंधित उती लवचिकता वाढते;
• रचना सुधारणा आणि त्वचा देखावा.

विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश मूलभूत नियम

आपण फक्त खालील मार्गदर्शक तत्त्वे वापर आणले मांड्या आणि ढुंगण विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश येण्यासाठी:

• नेहमी चांगले त्वचेवर जनसागर उसळला होता आपले हात, श्रीमंत मलई किंवा तेल वापर;
• प्रक्रिया तसेच आणि कोरडी त्वचा आधी rasparte, इजा टाळण्यासाठी;
• सुरू आणि मालिश सोपा आणि गुळगुळीत गती खर्च, पण ते जलद आणि प्रखर असावी एक सत्र मध्यभागी पूर्ण;
• तो मांडीचा सांधा आणि गुडघ्याच्या मागील पृष्ठभागाच्या अगर गुडघ्याच्या मागील पृष्ठभागाविषयी प्रदेश, तसेच मांडी आतील बाजूस काम खूप कठीण असू शकत नाही;
• लसीका ड्रेनेज (मांडीचा सांधा) च्या दिशेने मालिश सुरू;
• खाणे आधी नंतर दोन तास किंवा 3-4 तास मध्ये प्रक्रिया करू चांगले;
• विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश आयोजन पाळीच्या दरम्यान सक्त मनाई आहे;
• किमान आठवड्यातून एकदा प्रक्रिया अमलात आणणे आवश्यक आहे एक स्थायी परिणाम साध्य करण्यासाठी;
• अंतर्गत अवयवांची परिणाम नाही म्हणून एक मालिश दरम्यान शक्ती दाबून मध्यम असावी.

ही पद्धत contraindicated आहे

मांड्या आणि ढुंगण आणि इतर शरीर भाग विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश काटेकोरपणे काही प्रकरणांमध्ये contraindicated आहे. यामध्ये समाविष्ट आहे:

• त्वचा आणि बाह्यत्वचा कोणत्याही रोग दाह किंवा नुकसान उपस्थिती;
• कोणत्याही अवयव प्रणाली आजार चीड दरम्यान;
• विषाणूजन्य;
• ताप;
• रक्त गोठणे कार्य उल्लंघन;
• कोळी नसा, आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा (किंवा या समस्या व्यसन);
• हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा रोग;
• गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात.

मांड्या आणि ढुंगण स्वतः विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश करावे कसे

"संत्रा फळाची साल" सह झुंजणे तसेच, त्यांच्या स्वत: च्या वर असू सौंदर्य सलून न जाता शकते. त्यामुळे अनेक मुलीं आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश मांड्या प्रभुत्व आहे. हे कसे स्वत: ला करावे, आम्ही सांगू शकाल. खालील मूळ तंत्र पुरेसे

• त्वचा उबदार प्रक्रिया सुरूवातीला चालते stroking, आणि अखेरीस, तिला मदत. या पाम संपूर्ण केले पाहिजे आणि बोटांच्या थोडा कंप तयार करू शकता. चळवळ सरळ, नागमोडी किंवा परिपत्रक असू शकते.
• मागील पद्धत सारखे घासून उमटवलेला ठसा, पण अधिक तीव्रता आहे. हात त्वचा snugly फिट पाहिजे, म्हणून ते फक्त उभ्या नाही, आणि बायस आणि बाह्यत्वचा आणि स्नायू दाखवून प्रदान. वाढत त्वचा तापमान limfordrenazha विस्तार प्रदान, आणि फॅब्रिक्स द्रव पदार्थाचा काढण्याची निर्मिती केली जाते.
• दाबल्याने घट्ट त्वचा पृष्ठभाग विरुद्ध दाबली त्याचा हात बाजूने स्नायू, तीक्ष्ण चळवळ यांनी केले आहे. ते देखील आपला हात आडवा हालचाली धार चालते जाऊ शकते.
• पॅट - तो विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश सर्वात प्रभावी पद्धती आहे. संपूर्ण हात किंवा अगदी मूठ - प्रथम आपण नंतर तिच्या बोटांनी फक्त टिपा, आणि वापर करणे आवश्यक आहे. चळवळ स्थिर सह झुंजणे पुरेसे प्रखर, पण इजा होऊ न जोरदार सावध असणे आवश्यक आहे.
• कॅप्चर फॅब्रिक वर सर्वात प्रगल्भ परिणाम उपलब्ध आहे. त्याचे सार जोरदार त्याच्या हातात त्वचा घट्ट आहे, आणि नंतर एकाएकी तिला जाऊ दे. आपण फक्त आपल्या बोटांनी किंवा संपूर्ण हात वापरू शकता.

वापर massagers अटी

घरी मांड्या आणि ढुंगण विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश बरेचदा विशेष brushes आणि massagers अर्थ चालते. या प्रकरणात, खालील नियम मार्गदर्शन करावे:

• सकाळी लवकर किंवा बेड आधी - एक रोलर किंवा ब्रश वापरून विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश सर्वोत्तम वेळ. त्वचा दु: ख एक शॉवर घेणे प्रक्रिया चांगले आहे केल्यानंतर.
• आपण मालिश नवीन आहेत, तर गती खूप तीव्र होतो. त्वचा हळूहळू अशा परिणाम करण्यासाठी नित्याचा जाऊ नये, तो जखमी प्रतिबंधित करण्यात मदत करेल.
• त्वचा, फोड किंवा कटकटी मनात आहे त्या भागात मालिश नका.
• मालिश करण्यापूर्वी, त्वचा नख वाळलेल्या पाहिजे, आपण मऊ अर्ज करू शकतात. आपण ओले किंवा ओलसर बाह्यत्वचा काम असेल, तर ते नुकसान किंवा पुढील परिस्थिती बिघडवणे पेक्षा ताणून करू शकता.
• Vibro वापरून, ते अंतर्गत अवयव चढ उतार, होऊ की विचार करा. आपण त्यांच्या आरोग्याची स्थिती, याची खात्री नाही आहे तर अशा साधनांच्या वापरासाठी शिफारस केलेली नाही आहेत का आहे.

एड्स

आपण एड्स वापरत असल्यास विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश hips आणि ढुंगण अधिक प्रभावी होईल. हे वनस्पती तेल (जर्दाळू, ऑलिव, संत्रा, इ) वापरणे सर्वोत्तम आहे. ते हात स्लिप प्रदान. आपण skrabiruyuschie कण जोडू शकता. हे मीठ, कॉफी कारणास्तव किंवा एकपेशीय वनस्पती असू शकते. आपण असोशी प्रतिक्रिया प्रवण नसाल, तर विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब तंत्र मास्तर प्रयत्न मध मालिश.

मांड्या आणि ढुंगण घरी विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश: आढावा

अधिक आणि अधिक महिला उटणे प्रक्रियेची स्वत: ची पूर्ण कलते आहेत. त्यामुळे, तेही सोपे आणि प्रभावी तंत्र पायातले विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश आहे. प्रक्रिया पुनरावलोकने खालीलप्रमाणे आहेत:

• त्वचा अधिक गुळगुळीत आणि लवचिक बनते;
• नियमित मालिश येथे लक्षणीय "संत्रा फळाची साल" प्रभाव कमी;
• तेल आणि इतर auxiliaries अतिरिक्त शक्ती प्रदान.

आम्ही नकारात्मक आढावा चर्चा केल्यास, ते मालिश अयोग्य तंत्र किंवा असोशी प्रतिक्रिया उपस्थिती मुख्यतः संबंधित आहेत. थकवा येऊ शकते, रक्तवहिन्यासंबंधीचा जाळी किंवा ऍलर्जी. महिला नेहमी सद्भावनेने सादर मालिश नाही की खरं निरंतर परिणाम अभाव. याव्यतिरिक्त, योग्य आहार पालन करण्यास खर्च आणि शारीरिक क्रियाकलाप याविषयी विसरू नका.

निष्कर्ष

विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश - या सर्वात सोपे आणि प्रभावी मार्ग आहे, जे "संत्रा फळाची साल" लावतात मदत करते आहे. कुरूप गुठळ्या, फक्त वजन कमी करण्यासाठी पुरेशी दूर करण्यासाठी. हे त्वचा, स्नायू मेदयुक्त आणि चरबीयुक्त मेदयुक्त सखोल थर कार्य करणे आवश्यक आहे. मालिश - हे फक्त परिपूर्ण आहे. त्याचे मुख्य फायदा खरं उपकरणे कामगिरी अत्यंत सोपे मध्ये lies. त्यामुळे नाही महाग सलून लागू करणे आवश्यक आहे. तो स्वत: ची मालिश सराव करणे शक्य आहे. एड्स बद्दल विसरू नका. हे वनस्पती तेल, नैसर्गिक मध, तसेच विविध skrabiruyuschie अर्थ असू शकते.