महिला सर्वोत्तम multivitamin

मानवी शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे एक प्रचंड रक्कम आवश्यक आहे. महिला आणि पुरुष जीवनसत्त्वे आणि खनिजे विविध संच आवश्यक आहे. व्यवस्थित निवडलेल्या श्रेणीत, वृद्ध होणे प्रक्रिया हळू मदत करते संप्रेरक पातळी stabilizes, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत.

महिला काय पदार्थ असतात multivitamins

अनेक रोग आज किती लहान आहे. एक धक्कादायक उदाहरण ऑस्टिओपोरोसिस आहे. विशिष्ट वय महिला विशिष्ट कॅल्शियम जीवनसत्त्वे, micro- आणि macrocells एक सूचविले मोठी रक्कम आवश्यक आहे. सर्वाधिक multivitamins अनुकूल हृदयाच्या स्नायूचा परिणाम जे खनिज polyunsaturated फॅटी ऍसिडस् ओमेगा 6 आणि ओमेगा -3, याशिवाय असतात. रोगप्रतिकार प्रणाली जीवनसत्त्वे B6, ए, ई, क, आणि जस्त, इनॉसिटॉल, lycopene, bioflavonoids समर्थन करा. मधुमेह यांचा धोका कमी आणि कर्करोग मॅग्नेशियम शकते. तो मजबूत हाडे मदत करते के जीवनसत्व शरीरात लोह करू शकता ऑक्सिजनच्या विनिमय सुधारणा करण्यासाठी.

सर्व प्रसंगी महिला multivitamins

आपण गर्भधारणा योजना आखत असाल तर, तो आपल्या शरीरात तयार करणे आवश्यक आहे. या विशेष तयारी आवश्यक आहे. या एक multivitamin पेक्षा अधिक आहे. ते अनेक पोषक उच्च रक्कम आवश्यक असू एक स्त्री शरीर पूर्वी, आणि गर्भधारणा नंतर. या फॉलिक ऍसिड, ब जीवनसत्त्वे, आयोडिन आणि इतर अनेक पदार्थ यांचा समावेश आहे. जन्मानंतर महिला शरीरात संपूर्ण स्तनपान करवण्याच्या काळात इतर खनिजे एकत्र जस्त दररोज 5 मिग्रॅ करावे.

एक स्त्री, जे काही कारणांमुळे, मांस खाऊ नका, तर तिच्या शरीरात फक्त पूरक आवश्यक. ते लोह आणि व्हिटॅमिन _{बी 12} असणे आवश्यक _आहे. शाकाहारी मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्व अ असलेली दररोज पेय गाजर रस शिफारस केली आहे. महिला विशेष multivitamin, लैंगिक सामर्थ्य वाढत आहेत. ते कामवासना पुनर्संचयित करता आणि सेक्स ड्राइव्ह उत्तेजित.

जीवनसत्त्वे सामग्री

प्रत्येक बाबतीत सदैव जीवनसत्त्वे विशिष्ट संयोजन आवश्यक आहे. चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे अ, ड, ई, बराच वेळ तेथे पायचीत शरीर, मध्ये मिळत. त्याच वेळी, पाणी विद्रव्य जीवनसत्त्वे (गट ब, थायामिन, niacin, क जीवनसत्व) पटकन नाश आणि सतत replenishment आवश्यक आहे. मासिक पाळी शरीरात लोह रक्कम लक्षणीय घटले आहे. या संदर्भात, महिला औदासीन्य आणि अशक्तपणा वाटू शकते. या बाबतीत ते फॉलिक ऍसिड, कॅल्शियम आणि, अर्थातच, लोखंड यांचा समावेश आहे multivitamin महिला, शिफारस करणे शक्य आहे. याच्या व्यतिरीक्त, या वेळी आराम शरीर परवानगी विश्रांती भरपूर असावे.

सुसंगतता

multivitamin संकुल विकसित, औषधशास्त्र खाते अनेक पैलू घेणे आवश्यक आहे. पहिल्या साहित्य सहत्व आहे. अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे एकमेकांशी संवाद की, इतर वाढ करताना, त्यांच्या उपयुक्त गुणधर्म गमवाल. त्यामुळे अनेक उत्पादक गट घटक विभाजीत आणि दिवस वेगवेगळ्या वेळी घेतले पाहिजे की विविध कॅप्सूल अशी ठेवली. त्यामुळे परिणाम अत्यंत अभाव आहे.