मनुष्य अन्न का खातो?

लोकांच्यासाठी अन्न पूर्ण वाढीव जीवनासाठी पूर्वापेक्षित आहे. उपासमारीच्या अवस्थेत एखाद्या व्यक्तीने असाध्य रोग अनुभवला, जलद थकवा आणि मानसिक क्रियाकलापांमध्ये घट असे का घडते? आणि मनुष्य का खातो?

अन्न न मनुष्य

सर्व जीवनावश्यक गोष्टींसाठी अन्न आवश्यक आहे: मानव, प्राणी, वनस्पती अन्न न करता, एक व्यक्ती सामान्य क्रिया पूर्ण करण्यासाठी क्षमता हरले हे सिद्ध झाले आहे की राज्यातील भूक (परंतु पाण्याचा वापर करून) तुम्ही सुमारे अडीच महिने जगू शकता, अचूक वेळ जीव आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्यांच्या संरचनेवर अवलंबून आहे. मनुष्य खातो का? उत्तर प्राथमिक आहे - जगणे. अन्न न करता, अवयव हळूहळू अधम होणे सुरू होतात, मेंदूच्या पेशी मरतात, हाडे भंगुर होतात. या अवस्थेत, एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड उद्भवते, आणि वेडेपणा येऊ शकतो. पण त्याआधी, भूक अवस्थेमध्ये दिसू लागते- एक आजार ज्यामध्ये शरीराला अन्न समजत नाही. हे सर्व फार घाबरलेले आणि मृत्यू, वेदनादायक आणि वेदनादायक ठरते.

खाण्याच्या फायदे

मनुष्य खातो का? शरीरातील ऊर्जेची कमतरता उभारायला हे अन्न मध्ये समाविष्ट जीवनसत्त्वे सह replenished आहे प्रत्येक उत्पादन त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने उपयुक्त आहे. जरी गोड गोड, पहिल्या दृष्टीक्षेपात अनावश्यक अनावश्यक, एक व्यक्ती कर्बोदकांमधे द्या - एक घटक जे त्यांना चांगले शारीरिक हालचाल करण्यास व चांगले करण्यास मदत करते. मांस शरीराची भर घालण्यासाठी आणि एक टनास राखण्यासाठी चारा सह सशक्त करण्यासाठी मदत करते. आणि भाज्या फायबर, चांगल्या पचन आणि विटामिन च्या एकरुपता साठी भरून न घालण्यायोग्य शरीरात प्रथिने, कार्बोहायड्रेट आणि चरबी प्राप्त होत नसल्यास, चयापचय विचलित होईल, व्यक्तीला अशक्तपणा आणि इतर अप्रिय आजार असतील जे आरोग्याच्या स्थितीमुळे बिघडतील.

अतिरिक्त लाभ

चवदार आणि सुंदर डिझाइन केलेले अन्न मूड तयार करतात. मनुष्य खातो का? शारीरिक आरोग्यासाठीच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, अन्न देखील भावनिक आरोग्य लाभते, उदासीनता दडपून टाकणे आणि मज्जासंस्था टाळण्यासाठी. अन्न हे केवळ उपयोगी, पण स्वादिष्टच नसावे, जेणेकरून ती खाणे आवडेल, फेकून देऊ नये. विज्ञानाने सिद्ध केले की जर तुम्ही भूक नसलेले आणि इच्छा न खाल्ले तर त्यांचे नकारात्मक परिणाम होतील - ते खराब पचले जातील, बद्धकोष्ठता आणि आतड्यांसंबंधी विकार होऊ शकतात .

मी काय खाल्ले पाहिजे?

आपल्याला सर्व गोष्टींची गरज आहे ज्यामध्ये विटामिन समाविष्ट आहेत. उदाहरणार्थ, एखाद्या फास्ट फूड कॅफेमधून सँडविचऐवजी, केळी खाणे चांगले. ते उपासमार होण्याची भावना दडपून टाकते आणि शरीरातील भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे देते ज्यामध्ये आनंदाचे संप्रेरक देखील समाविष्ट होते. परिणामी, व्यक्तीला अनावश्यक उष्मांक मिळत नाही आणि तो अनावश्यक कॅलरीज मिळत नाही, तर तो समाधानी असतो, परंतु तरीही पाचक प्रणालीला हानी पोहोचली नाही. आपल्याला मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ खाण्याची आवश्यकता आहे - प्रथिने आणि कॅल्शियमचे स्रोत त्यांच्याशिवाय, शरीर आपले काम करू शकत नाही आणि प्रथम संधी अपयशी ठरतील. मानवासाठी जीवनसत्त्वे फार महत्वाची आहेत, त्यांना अन्नपदार्थांपासून मिळवले पाहिजेत, टॅब्लेटवरुन नव्हे.

एखाद्या व्यक्तीला खाण्याची गरज का आहे हे शोधून काढणे, आपण अन्न शोधण्याच्या फ्रिजमध्ये जाण्याचे निश्चित केले आहे. लगेच सॉसेज घेऊ नका. चीज किंवा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह scrambled अंडी करण्यासाठी चांगले आहे - ते जलद आणि अतिशय उपयुक्त आहे हा जीव नक्कीच आभारी असेल आणि आतडे आपल्याला शौचालयात रात्र घालविण्यासाठी किंवा बद्धकोष्ठतासह आणखी ग्रस्त नसतील.