बॉक्सिंग पंच पाया संयोजन

तारीख करण्यासाठी, बॉक्सिंग सारखे खेळ, लोकांमध्ये अतिशय लोकप्रिय आहे. अनेक युवक किंवा अगदी प्रौढ या मार्शल आर्ट विकासासाठी क्रीडा विभाग नोंदविला आहे. अनेक बॉक्सिंग सोपे हे जाणून घेणे सोपे आहे, असा विश्वास. तथापि, तसे नाही. मूलभूत हालचाली मास्टर सुरू करण्यासाठी नवशिक्या, आणि नंतर समांतर संरक्षण उपकरणे परीक्षण करताना, बॉक्सिंग पंच सर्वात प्रभावी संयोजन ओळखा.

हल्ला प्रकार

बॉक्सिंग मध्ये व्यावसायिक क्रीडापटू परिपूर्ण लाभला आहे जे तंत्र स्ट्रोक, विविध प्रकारच्या एक लहान संख्या आहेत. सर्व स्ट्रोक एक पूर्णपणे भिन्न मालिकेत दुवा साधला जाऊ शकतो. हे बॉक्सिंग पंच क्लिष्ट संयोजन करू शकणार रिंग विजय आवश्यक आहे. एक सैनिक मुख्य गोष्ट - रिंग मूलभूत घटक लागू करण्यासाठी दर्जा आणि वेळ वर सक्षम होऊ. पण थेट विकसित किंवा बाजूला परिणाम त्रुटी चालवला एक लांब मालिका पेक्षा अधिक प्रभावी आहे. पट्ट्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आहे स्टार समाधानी काही स्ट्रोक एक जोडी लढणे वापरले. पण ते भागीदार जाणून त्यांना विरोध करू शकत नाही की एक प्रतिस्पर्धी पूर्ण करीत आहात.

खेळाडू सोपे बॉक्सिंग, वेगळ्या उजव्या पंच संयोजन अभ्यास आणि शरीर डोके डाव्या आणि उजव्या आणि गेला.

संयोजन नाही

लांब श्रेणी एकेरीवर कोणत्याही संयोजन थेट सुरू होतो, आणि आधीच नंतर चढ मोठ्या प्रमाणात अस्तित्वात आहे. बॉक्सिंग, बऱ्याचदा वापरला जीवा एक "दोन" आहे. शास्त्रीय "सैतान" बॉक्सिंग म्हटले मालिका "बाकी, आणि नंतर सरळ कागद."

प्रथम चळवळ समोर हात केले आहे. बॉक्सर स्टॅण्ड वर हे सर्व अवलंबून आहे. पंच, शक्ती मध्ये अंतर्भूत न किंचित पुढे सहसा लागू आहे. समाधानी होतो सहसा पहिला वार एक विरोधक वर्तन ठरवते. हा सहसा प्रथम समोर जोर एक ढोंग म्हणून करते की घडते. दुसऱ्या विरोधक अचानक जास्तीत जास्त शक्ती लागू नंतर चालते.

पण क्लासिक "दोन" व्यतिरिक्त, इतर चढ आहेत. उदाहरणार्थ, पहिल्या शॉट डोके उद्देश जाऊ शकते, आणि पुढील, मुख्य - गृहनिर्माण. डोके शरीर प्रथम थेट, नंतर - आणि उलट करू. अशा जिच्यामध्ये variant "दोन" एक लहान अंतरावर सुरू आहे.

बॉक्सिंग पंच संयोजन योग्य वेळी केले पाहिजे. या प्रकरणात, आपण प्रथम बाहेर युक्ती किंवा इतर क्रिया अनपेक्षित होते हल्ला करण्यासाठी वाहून करणे आवश्यक आहे.

थोडक्यात एकेरीवर मालिका सुरू

बॉक्सिंग पंच अगदी सोपा संयोजन कौशल्य चालते करणे आवश्यक आहे. हा छोट्या छोट्या ठाण्यांमध्ये धावपटू किमान थांबणे चालते करणे आवश्यक आहे. दोन दुसऱ्या मोठा धक्का बसला आहे पहिल्या लगेच खालील आहे. दुसऱ्या त्याच्या प्रभावी अवलंबून असते गती आहे. याव्यतिरिक्त, विरोधक एक विराम द्या लाभ घेऊ शकता, आणि आपण एक संवेदनशील वेळी एक निर्णायक मोठा धक्का बसला आहे वितरीत. म्हणून, धावपटू नेहमी त्यांना संरक्षण करण्यासाठी हे लक्षात ठेवले पाहिजे. तिच्या बद्दल, बॉक्सिंग पंच संयोजन अंमलबजावणी विसरू नका. सुरुवातीला, तो ज्या क्रिया प्रतिक्षिप्त नाहीत व ज्या करण्याचा संकल्प नसतो अशी क्रिया घडणे करण्यासाठी किकचा च्या मुलांना तंत्र आणणे महत्वाचे आहे.

समोर हात खांद्यावर धडकी बालवीर लागू करताना शिथिल करणे आवश्यक आहे. हनुवटी - वळणदार दुसरा हात यकृत, घट्ट मुठ संरक्षण करणे आवश्यक आहे. दुसऱ्या परिणाम लागू करताना खांद्यावर एक लहान परावर्तन असणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, परिणाम एकच योग्य दरम्यान जास्त मजबूत बाहेर करते. दुसऱ्या स्ट्राइक अर्ज दरम्यान परत हात सोडले आणि चेहरा संरक्षण होते. दोन महत्वाचे पदलालित्य रेखांकन आहे. या क्लासिक संयोजन धावपटू खालील हल्ला सुरू ठेवा किंवा बाऊन्स सुरू करू शकता.

"पोस्टमन बीट"

बॉक्सिंग आणि मार्शल आर्ट्स इतर प्रकारच्या समान संयोजन आहेत. बॉक्सिंग जीवा प्रथम प्रभावी असणे आवश्यक आहे हल्ला करतो. उदाहरणार्थ, अनेकदा मार्शल आर्ट्स स्वरूपात, आपण संयोजन शोधू शकता "पोस्टमन साथ दिली." तो, नंतर त्याच्या उजव्या डाव्या हातात दोन एकेरीवर आहे. मुळे जलद बाकी Jeb बॉक्सर लढाई मध्ये अंतर कमी होते. हे संयोजन फार प्रभावी आहे. असे अनेकदा बॉक्सिंग वापरले जाते का आहे. हे संयोजन पदलालित्य पूर्तता करणे आवश्यक आहे. इंजेक्शन दरम्यान धावपटू आपला उजव्या हाताने मुख्य मोठा धक्का बसला आहे प्रभावी आचार विरोधक आणले. डावखुरा जुळवून न घेणारा शक्य तितक्या लवकर चालते पाहिजे.

"Troika"

बॉक्सिंग सारख्या खेळात विविध ligaments स्ट्राइक आहेत. स्ट्रोक जोड्या, की शिकत बहुतांश घ्यावी, चालते जाऊ शकते "तीन". देखील सामान्यपणे घड म्हणून उल्लेख आहे "पोस्टमन बीट". "Troika" त्याच्या उजव्या हातात एक मोठा धक्का बसला आहे विभाजीत केले जाते जे दोन पूर्ण इंजेक्शन, असे म्हटले जाते. प्रथम इंजेक्शन - एक लहान, अंतर कमी करण्यासाठी आयोजित केले होते. गेल्या - अंतिम.

तथापि, तो अनेकदा व्यायाम की अंतर कमी तृतीय थेट हिट अयोग्य होते. या प्रकरणात, नंतरचे बाजूला थेट धक्का बदलले आहे. च्या "Troika" पूर्णपणे भिन्न चढ आहेत.

थाई बॉक्सिंग स्ट्राइक

थाई बॉक्सिंग एक तुलनेने तरुण मार्शल कला आहे. कधी पूर्ण विश्वासाने मारामारी पाहिले आहे, प्रत्येकजण मार्शल आर्ट्स हा फॉर्म सर्वात अत्यंत क्लेशकारक मार्शल आर्ट आहे असे म्हणायचे. रिंग मध्ये मुलांना विविध जोड्या विविध वापरले. खरं नाही च्या थाई बॉक्सिंग आर्सेनल क्लासिक पेक्षा खूपच व्यापक आहे. थाई मूर्त स्वरूप परवानगी एकेरीवर गुडघे, नडगी, कोपर आणि हातात. नंतरचे सर्वात धोकादायक मानली जाते.

थाई बॉक्सिंग संयोजन

थाई बॉक्सिंग स्ट्रोक जोड्या अतिशय वैविध्यपूर्ण आहे. एक newbie सुरू करू शकता मोठे ligaments हेही खालील पर्याय ओळखली जाऊ शकते. प्रतिस्पर्धी बचावात्मक केली होती जोड्या यशस्वी अंमलबजावणी करण्यासाठी आवश्यक आहे. तो भरते करते, तेव्हा अनुचित मालिका आयोजित करणे. तद्वतच, डाव्या इंजेक्शन नंतर विरोधक संरक्षण जावे लागते.

बाकी थेट संप विरोधक जवळ घडू. लगेच प्रथम हल्ला केल्यानंतर खालील कोपराच्या डोके. तो सर्वात कठीण हिट आहे म्हणून थाई बॉक्सिंग कोपर युद्ध एक यशस्वी हिट, अकाली सट समाप्त. एक सैनिक अजूनही त्यांचे पाय, यकृत एक एककेंद्राभिमुखता बंद आणि गुडघा संपावर उभा आहे, तर.

थाई बॉक्सिंग अतिशय सामान्य आहे की संयोजन: एक सैनिक प्रथम गृहनिर्माण पाऊल आहे, आणि नंतर तो डोके आहे. हे संयोजन फार प्रभावी आहे. हे वापरले आणि हल्ला विरोधक विरूद्ध संरक्षण म्हणून आहे. प्रशिक्षण खेळाडू व वेळा त्याची मशीनवर एक लढा दरम्यान करण्यासाठी ही पद्धत खर्च.

सुरुवातीला मूय थाई मध्ये तंत्र स्ट्राइक

थाई बॉक्सिंग सैनिक चांगले प्रशिक्षण आवश्यक आहे. किकचा चांगला पसरले आणि दीर्घकाळापर्यंत खोळंबा आवश्यक करण्यासाठी. चाहते क्वचितच लढणे मध्ये त्याचे पाय वापरले का की. पण नंतर त्याचे पाय डोक्यात दाबा अनेकदा अकाली सट या खेळात मारामारी समाप्त होते. सैनिक देखील अशा हल्ल्यांपासून कसे रक्षण माहित असावे. अन्यथा एक नाही असा ठोसा लढा समाप्त आणि गंभीर दुखापत होऊ शकते. थाई बॉक्सिंग - ज्या त्रुटी एकापेक्षा जास्त गंभीर परिणाम साधला एक लढा उद्भवते एक खेळ. कोपर करण्यासाठी मोठा धक्का बसला आहे अमलात आणणे, आपण प्रथम एक विरोधक जवळ करणे आवश्यक आहे. अशा हल्ला सहसा विविध ligaments नंतर सुरू आहे. त्याच्या प्रभावी अंमलबजावणीसाठी विरोधक रक्षण जावे, अन्यथा तो वापरण्यासाठी चांगला नाही आहे.

विकास परिणाम शक्ती

एक महत्वाकांक्षी धावपटू परिणाम शक्ती अनेक स्नायू च्या कामावर अवलंबून असते लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. परिणाम सहभागी पाय दाबा, शरीर स्नायू, खांद्यावर, आधीच सज्ज आणि हात असावे. प्रशिक्षण खेळाडूंनी आवश्यक स्नायू विकसित करण्यासाठी बदलानुसार एक वजन चेंडू टाकताना, पार कमी उकिडवे बसणे पासून उडी करत, पुश-अप, dumbbells किंवा भार योजन व्यस्त असतात आपण समोर बारबेल उचलणार्या फेकणे. आपल्या स्ट्रोक शक्ती वाढ अनेक व्यायाम आहेत. मुख्य गोष्ट - त्याच्या अंमलबजावणी योग्य तंत्र बद्दल विसरू नका.

नाही समूह विविध बॉक्सिंग अशा प्रकारे मध्ये आढळू शकते. पंच उत्तम संयोजन - सतत प्रशिक्षण आणि संशोधन व्यावसायिक विषय. सर्वात प्रभावी वेळेवर आणि अचूक हल्ला हिट सोपे जीवा असू शकते. प्रत्येक चळवळ अचूक प्रशिक्षण तसेच हे करण्यासाठी.