बाल आहार आहे? कसे ते योग्य प्रकारे आयोजित करण्यासाठी?

काय खाद्य आहे? अनेक हा प्रश्न विचित्र विचार करेल आणि उत्तर सोपे आहे: आहार - याचा खाद्य आहे. पण मनसे साठी जास्त क्लिष्ट आहे. बाळाला स्तनपान - एक मुलगा आणि उपासमार समाधान अन्न फक्त शोषण नाही. मध्ये नवजात आयुष्याच्या पहिल्या महिने बाळ, तो स्तनपान आहे खासकरून, तो प्रत्यक्ष sacrament, आई पडलेले तुकडे करण्यात स्वत: ला भक्तांनी तेव्हा ते, तसेच गर्भधारणेच्या दरम्यान, एक होऊ एक वेळ आहे. त्या का आहे, अगदी बाळ-बाटली-बाळ तर खायला फक्त आई प्रेमळ उराशी कवटाळलेली आणि feedings दरम्यान बाळ stroking पाहिजे. मग तो माझ्या आईच्या दूध खाणे, एक लहानसा तुकडा पेक्षा कमी सुरक्षित वाटत असेल. जुन्या मुलांना जेवण देखील नाही फक्त उपयुक्त उत्पादने निवड, पण आहार प्रक्रिया योग्य संघटना असणे आवश्यक आहे.

स्तनपान

काय आहे मुलाला खाद्य? हे सर्व वरील, योग्य आहार, बाळ कर्णमधुर विकास आणि वाढ खात्री नाही फक्त, पण विविध संसर्गजन्य रोग आणि प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभाव त्याच्या चांगले आरोग्य आणि प्रतिकार पाया घालते. अर्थात, आईच्या दुधात नवजात आदर्श अन्न आहे आणि आई स्तनपान करवण्याच्या राखण्यासाठी करणे शक्य सर्वकाही पाहिजे. स्तनपान फायदे स्पष्ट आहेत. या प्रामुख्याने आईच्या दुधात, त्याच्या मुलाच्या शरीरात अवशोषण पुरवतो की एक संतुलित रचना आहे जे अद्वितीय जैविक गुणधर्म आहे. याच्या व्यतिरीक्त, हे मुलांच्या योग्य विकासासाठी महत्त्वाचे आहेत जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ भरपूर आहे.

कृत्रिम आहार

महिला कमी दूध उत्पादन स्तन ग्रंथी - अलीकडे, सर्वात तातडीच्या समस्या एक hypogalactia आहे. या प्रकरणात, मुलाला असणे आवश्यक आहे बाटली फेड. मुख्य कार्य - चांगल्या निवड अर्भक सूत्र एक संतुलित आणि योग्य कारणाचा पोषण सर्व गरजा पूर्ण करते. प्राधान्य रुपांतर सूत्र, मानवी दूध रचना अंदाजे देणे शिफारस केली आहे. ते सर्व पोषक crumbs वाढ आणि विकास, तसेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक असलेली रक्कम महत्त्वाचे असतात. याव्यतिरिक्त, आईच्या दुधातील अशा प्रथिने, कर्बोदकांमधे आणि lipids प्रमाण अनुकूल.

आहार वैशिष्ट्ये

काय बाळाला स्तनपान आहे? ते मूल नाही फक्त संपृक्तता, परंतु देखील आवश्यक असणारा साजरा आहे स्वच्छता नियम. आम्ही सर्व बालपणीच्या माहीत आहे की, आरोग्य - आरोग्य हमी आहे. crumbs संबंधित महत्वाचे आहे. आणि जुने मुले स्वच्छता tableware वर अर्भकं भर बाबतीत, शरीर स्वच्छता अधिक संबंधित आहे तर.

अनेकदा तरुण माता, कसा तरी संध्याकाळी वेळ आपण जतन करणे, dishes वॉशिंग पुढे ढकलू प्रयत्न करीत आहे. काळजी करू नका, अर्थातच, तो नाही आहे. पण मुले साठी dishes बाबतीत. आहार बाटल्या आणि डोक नेहमी धुऊन प्रत्येक जेवण नंतर निर्जंतुक असणे आवश्यक आहे. इतर दुर्भावनायुक्त जीवाणू वेगाने फोफावत गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

आणखी संस्थात्मक फॅक्टर - वेळ खाद्य. जगात मागणी आहार व्यवहार्यता बोला. नैसर्गिक आहार मध्ये एक मूल आदर्श आहे. बालके खाणे बाटली वर वेळापत्रक पाहिजे. या अर्भक सूत्र जास्त काळ आईच्या दुधात पेक्षा गढून गेलेला की यांनी स्पष्ट आहे. जेवण दरम्यान ब्रेक 3-3.5 तास असणे आवश्यक आहे. तसेच रात्री feedings रद्द करा आणि सहा तास रात्र ब्रेक पालन करणे शिफारसीय आहे. या चार्ट बाळ पूर्ण वाटत असेल, आणि तो बेली समस्या होती.

स्वयंपाक

तरुण जीव योग्य विकास नाही फक्त पोषण, पण शिजवलेले अन्न गुणवत्ता फार महत्वाचे आहे. तीन वर्षे मुलांसाठी, उत्पादने प्रक्रिया आवश्यकता मानला उच्च सादर केले आहेत. खरंच, शरीराची प्रणाली निर्मिती या युगात आहे अद्याप पूर्ण नाही, आणि अन्न तयार नियमांचे पालन करणे अपयश रोग विकास सक्रीय करु शकतात. जुने मुले, या गरजा म्हणून कठोर नाहीत, पण तो उपयुक्त उत्पादने आणि उच्च गुणवत्ता निवडा शिफारसीय आहे. तीक्ष्ण, खारट, चरबीयुक्त पदार्थ: आपण अन्न रक्कम मुलाला, त्याच्या शरीरात हानी पोहोचवू शकते जे मर्यादित पाहिजे. बाळाला उत्तम जोमाने तयार दिले जाते हे मला माहीत आहे, त्याच्या दीर्घकालीन स्टोरेज पोषक रक्कम कमी करण्यासाठी आणि किडणे उत्पादने संख्या वाढण्यात मदत होते म्हणून महत्वाचे आहे नाही टिकवलेले अन्न समाविष्टीत आहे.

एक मूल एक जेवण कूक देखील पदार्थ उकळण्याची आणि ओव्हन मध्ये बेक करू शकता, दोन शिफारस केली आहे. तथापि, स्टीम स्वयंपाक प्रक्रिया अजूनही पोषक जास्तीत जास्त रक्कम साठवले आहे. बेबी शिशू अन्न एक चाळणी द्वारे पुसले पाहिजे किंवा एकत्र वापरून दळणे. एक मूल 1.5-2 वर्षे त्याच्या आहार अन्न मध्ये ओळख जाऊ शकते खाणे आवश्यक आहे की साध्य करण्यासाठी. आणि malyutke घन अन्न देणे भीती तो वाचतो नाही, अन्यथा गोळी आणि भविष्यात गिळणे सह समस्या टाळण्यासाठी. उपचार पाणी गुणवत्ता व्यतिरिक्त, एक वर्ष नंतर crumbs आपण नैसर्गिक फळे घालणे, juices, दही देऊ शकता. कॉफी, carbonated पेय आपल्या बाळाला देऊ नये. तीन वर्षे जुने मुले खबरदारी कोकाआ सह दिले जाऊ शकते. आहार खात्री बाळ व्हा उपस्थित भाज्या आणि फळे असावे, ते वाढत जीव शोध काढूण घटक, जीवनसत्त्वे, आहारातील फायबर आवश्यक असतात. त्यांच्या मुलाला देणे ताजे असणे आवश्यक आहे, शिजवलेले अधीन नाही.

शेवटी

बाल आहार आहे? एक तसेच संघटित, उच्च गुणवत्ता आणि पर्यावरणास अनुकूल उत्पादने आहार आरोग्य आणि स्वयंपाक नियमांचे कठोर पालन - सामान्य शारीरिक आणि बौद्धिक विकासात की, चांगले आरोग्य आणि दीर्घयुष्य पाया आहे.