बालकांसाठी चेंडू व्यायाम - तो उपयुक्त आणि मजा आहे

Fitball आहे फार उपयुक्त प्रशिक्षक अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बाळ आणि त्याची आई. कारण या काम महिला जन्म दिल्यानंतर आकार मध्ये लवकर येत करू शकता, आणि मुलाला vestibular प्रणाली आणि स्नायू विकासासाठी उपयुक्त आहे. बालकांसाठी चेंडू व्यायाम म्हणजे नाळ जखमा पूर्ण उपचार केल्यानंतर दोन आठवडे वयाच्या सुरू करू शकता. हा लेख या अमलात आणणे कसे सेट होईल जिम्नॅस्टिक, प्रकार जे लाभ, तसेच काही मनोरंजक व्यायाम थोडक्यात वर्णन.

feetball बाळांना लाभ

खालीलप्रमाणे मुलांसाठी चेंडू व्यायाम मूल्य आहे:

• लक्षणीयरीत्या कमी स्नायू hypertonicity, जवळजवळ सर्व नवजात crumbs मध्ये येणार्या;
• हे धडे पोटशूळ एक उत्कृष्ट प्रतिबंध आहेत;
• धन्यवाद वास विकसित अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना vestibular उपकरणे, आणि मोटर समन्वय मध्ये मुले;
• पाठीचा कणा मजबूत होते परत स्नायू मजबूत, सर्व स्नायू गट विकसित.

तेव्हा आणि बालकांसाठी एकही व्यायाम करण्यासाठी कसे

अजूनही गर्भाची विकास वळवळ फार परिचित kiddies. त्यामुळे या वर्ग अपरिहार्यपणे आपल्या मनसे आवडत आणि त्याला आनंद द्या. fitball वर व्यायाम दरम्यान crumbs आराम करण्याची परवानगी देईल शास्त्रीय विश्रांती संगीत समाविष्ट करू शकता. तसेच मिरर मध्ये एक चांगला धडा आहे. उत्सुकतेने मनसे आपल्या प्रतिबिंब संरक्षण करील. तो एक चांगला मूड मध्ये असावा असताना गर्भवती चेंडू व्यस्त आहे, कृपया नंतर 50 नाही मिनिटे आहार आधी गरज नाही.

सहा महिने बालकांचे चेंडू व्यायाम

कारण अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हेतूने या व्यायाम चेंडूत मुले पाहिजे अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आकार 50-75 सेंमी व्यासाची, शक्यतो न शिंगे. स्वच्छता आणि जाण्यापूर्वी बाळाच्या निवास कारणांमुळे fitball छोटया मुलाचे लंगोटे पडून शिफारसीय आहे. पाय hips बाळ गरज धरून ठेवावे. हात व पाय त्याला खेचून आणि मनगट आणि घोट्याच्या सांधे ठेवा contraindicated.

"वळवळ, त्याच्या पोटात वर पडलेली"

बाळ घट्ट clasped आणि fitball दाबली डोके, उदर, मांड्या आणि स्तन चेंडू पोट स्थीत आहे. कमरे भोवती crumbs धरून, तो मागे आणि पुढे तो शेक करणे आवश्यक आहे डावा आणि उजवा.

"सशक्त"

बाळ स्थिती मागील धडा मध्ये समान आहे. हात ढुंगण आणि कंबर बाळ असणारी, आणि एक स्प्रिंग-लोड उलटा म्हणून शेक आहेत.

"मागे आनंदी"

बेबी ठेवले मागे अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चेंडू, भागभांडवल त्याला अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कंबर आणि हादरली मागे आणि पुढे आणि कडेकडेने. बाळ आपल्याला आवश्यक व्यायाम करण्यासाठी, आधीच fitball तसेच नित्याचा झाला तेव्हा त्याने घाबरत नाही.

सहा महिने ते बालकांचे चेंडू व्यायाम

या वय वर्ग सुरू करावी, फक्त चेंडू crumbs बाहेर आर्थिक अडचणीत आलेल्या व्यवसायातील, आणि स्थायी स्थितीत त्याच्या परत "रोलिंग" नाही. हे करण्यासाठी आपण मुलाला जवळ चेंडू ठेवणे आवश्यक आहे आणि स्वत: दुसऱ्या बाजूला उभे, आणि हलक्या बाळ खेचणे. व्यायाम पहा समान असणे आवश्यक आहे.

"Poprygushki"

ही गतिविधी कारण तुम्ही धारण कमरे भोवती, भिंत आणि त्याचे पाय दरम्यान चेंडू निराकरण करण्यासाठी, आणि बाळ परत त्याला ठेवले आवश्यक आहे. आपण कसे उडी त्याला दाखवून करणे आवश्यक आहे, लवकरच तो प्रेम आहे.

चेंडू "potyagushki-porastushki" वर मुलांसाठी शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम

मनसे fitball त्याच्या पोट वर पडलेली आहे. एका माणसाने त्याच्या हात वस्तू (आधीच सज्ज मध्ये), द्वितीय -. फूट (मांडी किंवा वासरु) द्वारे पुढील crumbs सहजतेने आणि हलक्या परत पाठवित (एकूण धावसंख्या: छाती आणि हँडल आहेत), आणि नंतर पुढे (चेंडू फक्त पाय स्पर्श). या अभ्यासामुळे परत स्नायू आणि पाठीचा कणा मजबूत करण्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे.