तोंडाचे पाणी श्वास नियंत्रित कसे ठेवावे: 11 मार्ग

एखाद्या व्यक्तीशी जिव्हाळ्याच्या संभाषणात बोलण्यापेक्षा वाईट काही नाही, आणि मग गर्भाची गंध सुगंध आहे. दुसरीकडे, आपण स्वत: च्या तोंडातून दुर्गंधी येते की लक्षात असेल तर, हे एक लाजीरवाणी परिस्थितीत आपण ठेवते आता आपले सर्व विचार हे महत्वाच्या अंतरावर संभाषणात जवळ न येण्याच्या उद्देशाने आहेत. अन्यथा, आपल्या प्रतिष्ठा मोठ्या मानाने प्रभावित होईल. आपण आपला हात आपल्या हाताशी धरण्याचा आणि श्वास घेण्याचा प्रयत्न करतो. आपण हसण्याबद्दल विसरलात आणि काही ठिकाणी पूर्णपणे बोलणे बंद करा तोंडातून एक अप्रिय वास एक व्यक्ती लाजाळू आणि लाजाळू बनवते. सुदैवाने, या समस्येचे निराकरण करण्यात मार्ग आहेत

बहुतेकदा ही समस्या अपुरी स्वच्छतेशी संबंधित आहे आणि दिवसातून दोन वेळा आपला दात घासण्याविषयी नाही. दिवसाच्या वेळी खाताना तुम्ही स्नानगृह चालविण्यासाठी आणि ब्रश वापरण्याची संधी मिळत नाही. दांत आणि जीवाणूंच्या प्रभावाखाली अडकलेल्या लाकडी तुकड्यांना सडणे सुरू होते. टूथपेक्स आणि च्यूइंग मलम एक सौम्य सांत्वन होऊ शकतात. अन्न अवशेष पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी, तेथे एक सिद्ध साधन आहे. हे दंत फोड बद्दल आहे सर्व आवश्यक स्वच्छताविषयक कार्यपद्धती झाल्यानंतर, कायमस्वरूपी मौखिक गंध अद्याप टिकून आहे, कदाचित तुम्हाला गंभीर आरोग्यविषयक समस्या आहेत: रिफ्लक्स, फुफ्फुस संक्रमण, यकृत आणि किडनीचा रोग किंवा टॉन्सॅलिसिस.

खडतर कच्चे अन्न

परिस्थितीची त्वरीत रीत करण्यासाठी एक सोपा मार्ग आहे. हे कुरकुरीत कच्चे अन्न आहे: सफरचंद, गाजर, कोबी आणि निसर्ग इतर हार्ड भेटवस्तू. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या वास खूप चांगले काढून चबण्याने फायबर दात कचरा आणि जीवाणू आणि पट्ट्या यांच्या साहाय्याने उत्तम प्रकारे काम करतो.

दही

हे अनपेक्षित वाटू शकते, परंतु होममेड दही पूर्णपणे आमच्या समस्यावर मात करतो. कारण probiotic संस्कृती मध्ये lies. तोंडातले दुर्गंध जीवाणूमुळे होते म्हणून अनेक लोक लहान आक्रमणकर्त्यांच्या प्रभावांना निरुपयोगी करण्यास मदत करतात. तथापि, या स्वच्छता उत्पादनात एक मोठे दोष आहे: तो केवळ हानिकारक परंतु देखील लाभकारी जीवाणूंना नाही मारतो परंतु प्रोबायोटिक्स असलेली उत्पादने मौखिक पोकळीतील सूक्ष्मदर्शकास सुधारण्यास सक्षम आहेत. दही व्यतिरिक्त, sauerkraut आणि miso पास्ता लक्ष द्या.

पिण्याचे पाणी

मौखिक पोकळी पुरेसे नाही तेव्हा खराब गंध मध्ये आश्चर्यचकित काहीही नाही शक्य तितक्या वेळा स्वच्छ पाणी प्या. हे आपल्याला दातांमधील अडकलेल्या अन्नपदार्थांच्या जाम बाहेर धुवायला मदत करेल.

च्यूइंगम

जेव्हा आपण आपल्या श्वासोच्छवासाची ताजेपणा नसता तेव्हा आपल्या खिशात च्यूइंग गमसह एक पॅकेज ठेवा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की पुदीना प्लेट्स केवळ अप्रिय गंधला अडथळा करतात, तर तुम्ही चुकीचे आहात. खरं तर, उत्पादन रोगजनकांच्या वाढ लढण्यासाठी सक्षम आहे गुपित सोपे आहे: च्यूइंग गम अधिक लाळ निर्मिती करण्यास मदत करतो.

गवत आणि मसाले खा

अजमोदा (ओवा) एक अप्रिय गंध दूर करण्यास सक्षम आहे. या मसाला वापरण्याचे दोन सोपा मार्ग आहेत. आपण देठ सोबत अजमोदा (चोळी) चर्वण करू शकता, किंवा आपण कधीकधी रीफ्रेश झोपडी तयार करण्यासाठी एक जुसर द्वारे हिरव्या भाज्या एक तुकडा वगळू शकता. आमच्या स्वयंपाकघरांमध्ये या सामान्य उत्पादनाव्यतिरिक्त, इतर बरेच वनस्पती आणि मसाल्या आहेत जे अगदी सहजपणे neutralizers भूमिका सह झुंजणे.

जेवण सोडून नका

आपण एक व्यस्त दिवसाची वाट पाहत असाल तर, कधीकधी लंचसाठी काहीच वेळ नाही. आपण संध्याकाळपर्यंत अन्न बद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा आणि दुहेरी आकारात ऊर्जेची कमतरता भरून काढण्याची आशा ठेवा. पहिल्याने, आपल्या पचनबद्दल ही एक चुकीची पद्धत आहे आणि दुसरे म्हणजे, मौखिक पोकळी देखील पूर्ण भोजन गहाळ झाल्याबद्दल आपल्याला कृतज्ञ ठरणार नाही. जर तुम्हाला दिवसभर ताजे राहावे लागू करायचे असेल तर दुपारचे जेवण करण्यास विसरू नका. पिण्याचे पाणी प्रमाणे, नियमित जेवण तोंडात कोरले जाऊ देत नाही. म्हटल्याप्रमाणे, कोरड्या वातावरणात मुंशीमधील जीवाणूंच्या वाढीला अनुकूल असे फायदे आहेत.

आपल्या जीभसह आपले दात साफ करणे

आपण एखाद्या महत्त्वाच्या बैठकीत जाऊन रहदारीत अडकल्यास काय होईल? आपल्या बोटाच्या टोकांवर, नाही च्यूइंग गम आहे, पाणी नाही, अजमोदाचे रस नाही. या प्रकरणात, आम्ही सुचवितो की आपण जीभ च्या मदतीने दात आणि हिरड्या वर प्लेक सुटका करा जोमदार हालचालीमुळे जीवाणू बाहेर काढण्यास मदत होईल.

सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर सह स्वच्छ धुवा

श्वासोच्छ्वास करून सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर मदत करेल - प्रत्येक घरात स्वयंपाकघर मध्ये उपलब्ध असलेले सार्वत्रिक उत्पादन. स्वच्छ धुवा समाधान खालील प्रमाणात तयार आहे: पाणी ग्लास प्रति unfiltered सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर एक चमचे. तसे, आपण इच्छित असल्यास, आपण हे एक पेय म्हणून वापरू शकता. परिणाम समान असेल. उत्पादन ऍसिड-बेसिक शिल्लक पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, जे रोगजनक बॅक्टेरियाच्या विकासास प्रतिबंध करते.

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा पीएच संतुलन पुनर्संचयित की दुसर्या सार्वत्रिक पदार्थ आहे अल्कधर्मी पर्यावरण एसिड neutralizes, आणि जिवाणू इतक्या वेगाने विकसित नाही. आपण हे उत्पादन वापरणार असाल तर, काही सोप्या पाककृती घ्या. उबदार पाण्याचा पेला मध्ये सोडा एक अर्धा चमचे मिसळा आणि आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. तसेच आपण हा घटक दही पावडर म्हणून वापरू शकता

चहा झाड तेल सह टूथपेस्ट

स्नानगृहात चहा झाड तेल एक ट्यूब ठेवा. पेस्टमध्ये थेट दातांच्या ब्रशने थेट उत्पादनाच्या काही थेंब जोडा. घरी, आपण स्वच्छ धुवा मदत तयार करू शकता. हे करण्यासाठी, चहाचे तेल, लिंबू तेल आणि पेपरमिंट ऑइलचे काही थेंब एका ग्लास पाण्यात जोडले जातात.

चहा प्याय

काळा, हिरवा आणि हर्बल teas (ऋषी, मिंट, कॅमोमाइल) देखील या समस्येचा सामना करण्यास मदत करतात. हिरव्या आणि काळ्या चहामध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे जीवाणूंच्या वाढीला बाधा देतात. लक्षात ठेवा की जर आपण वर्षातून किमान दोनदा दंतवैद्याला भेट देत नसाल तर या सर्व प्रक्रिया परिणामकारक नसतील.