ताण. त्याचे स्वरूप लक्षणे

प्रत्येकाच्या आयुष्यात तो गजर स्थिती आहे तेव्हा घटनांमध्ये आहेत. येथे तो ताण म्हणतात. उत्तेजित किंवा धमकी, अडेलतट्टू परिस्थिती प्रदर्शनासह प्रतिक्रिया या प्रकारची. धकाधकीच्या परिस्थितीत टिकून एक व्यक्ती मदत करते एक संप्रेरक - मग अड्रेनलिन निर्मिती. उत्तेजना विकारांनी - सामान्य आहे तो फक्त आमच्या जगात जगणे शक्य नाही न. जीवनात धकाधकीच्या घटनांमध्ये नसतानाही ते थोडे कंटाळवाणा होईल.

ताण राज्य अत्यंत ताण, चिंता किंवा अस्वस्थता संबंधित केले जाऊ शकते. हे कठीण काम आणि राज्य कोणत्याही अडथळे withstand करू शकता मध्ये शरीर आघाडी मेंदू होतो. पण एक मर्यादा आहे. सर्व केल्यानंतर, विविध चिंता आणि भीती सतत एक व्यक्ती दडपणे आणि त्याचे जीवन परिणाम तर, नंतर एक अधिक गंभीर बंडाळी असू शकते. सहसा प्रती 16-20 वर्षे लोकांना हे विषय.

दोन्ही अंतर्गत आणि बाह्य स्रोत असू शकते ताण कारणे. सर्वात सामान्य बाह्य स्त्रोत खालील समाविष्टीत आहे:

• एक प्रेम एक मृत्यू;
• राहण्याचा बदल;
• कुटुंब नाते;
• विविध वाद.

द अंतर्गत समाविष्ट करा स्वत: ची प्रशंसा, विविध मूल्यांना आणि श्रध्दा जीवन, ज्या अंतर्गत विशिष्ट परिस्थितीत करू शकता ट्रिगर ताण.

लक्षणे अगदी फक्त काही मिनिटे हळूहळू वाढू शकतो किंवा अचानक दिसतात. असा एक प्रकटीकरण आहे पॅनीक हल्ला, विविध भावनिक outbursts स्वरूपात व्यक्त आहे आणि सहसा द्रुतगतीने जातो. ताण, जे लक्षणे भीती भावना उदय दाखल्याची पूर्तता केली जाऊ शकते, हृदय धडधडणे किंवा घाम येणे भीती परिणाम असू शकते.

हे देखील एक व्यक्ती, अनेकदा हळूहळू दिसतात आणि असमंजसपणाचे भीती किंवा तिरस्कार, ताण उद्भवणार एक परिणाम नाही आहे म्हणून सामान्य राज्य उपस्थित असू शकते. ही परिस्थिती लक्षणे - ताब्यात ठेवता न येणारा चिंता, काळजी आणि चिंता. तसेच या गटात निद्रानाश, जास्त चिडचिड, गंभीर स्नायू ताण, थकवा, झोप न लागणे, अस्वस्थता समाविष्ट करू शकता. ताण स्थिती देखील वाटत छाती, धडधडणे, ताप अस्वस्थता एक भावना दाखल्याची पूर्तता त्यांचे लक्ष क्लिष्ट नियंत्रण, स्वतः स्पष्ट करू शकता, श्वास लहान आणि आग्रह extremities,, ओटीपोटात दुखणे, मळमळ मुंग्या येणे.

तीव्र ताण, जे लक्षणे वर उल्लेख केलेल्या आहेत, अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या जीवनात विविध गुंतागुंत होऊ शकते. उदाहरणार्थ, पाठदुखी, निद्रानाश, डोकेदुखी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली रोगांचे, नैराश्य, कुणाला, आणि अधिक असू शकतात. मुलांमध्ये ताण विकास विलंब होऊ शकतो मानसिक आजार, हिंसा, उपाहासवृत्ती, मज्जातंतूचा विकार, तसेच दमा आणि मधुमेह.

विश्रांती तंत्र वापर टाळण्यासाठी मदत करू शकता, किंवा किमान शरीरावर ताण घटक प्रभाव कमी. उदाहरण - खोल आणि अगदी श्वास. शरीर ताण दु: ख नंतर पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळ आवश्यक आहे. नियमित चार्जिंगला सोबत तो लक्षणीय ताण देणे व आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी क्षमता वाढ होईल. दारू आणि अंमली पदार्थ वापर करू नये. तसेच चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, चिंता लक्षणे वर्धित करू शकतात म्हणून.

पौगंडावस्थेतील ताण त्यांच्या पालकांना, आनंददायी संवाद, समजून आणि त्यांच्या बाजूला आधार उबदार संबंध लिफ्ट मदत करू शकता.

पण कोणत्याही परिस्थितीत तो स्वत: ची रुग्णावर औषधोपचार करणे, लक्षणीय त्याच्या आरोग्य स्थिती बिघडू शकते जे आवश्यक नाही. व्यावसायिक आपल्या स्थिती सुधारण्यासाठी मदत करेल व्यक्ती संपर्क साधा.