'ड' जीवनसत्वाचा अभाव: उपचार करणे प्रौढ लक्षणे

एकदा एक वेळ यावर तो विचार करण्यात आला व्हिटॅमिन डी फक्त हाडे आणि दात उपयुक्त आहे, पण अखेरीस इतर परिस्थितीमध्ये सरळमार्गी जगता. या शोध काढूण घटक असंख्य आरोग्य समस्या संबंधित आहे की. जरी एक व्यक्ती व्हिटॅमिन डी अभाव आपल्या देशात ग्रस्त तर कर्करोग आणि मधुमेह वाढते विकसित धोका, या इंद्रियगोचर, जोरदार व्यापक आहे की बहुतेक क्षेत्रांमध्ये सूर्यप्रकाश डोस, या शोध काढूण घटक संश्लेषणासाठी आवश्यक आहे प्राप्त नाही म्हणून सिद्ध केले. एक अभाव त्यामुळे किती धोकादायक व्हिटॅमिन डी? प्रौढ लक्षणे, फोटो, रोग स्वतः आणि कसे उपचार करणे प्रकट कसे - या सर्व आपण या लेखातील सापडेल.

ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक काय आहे?

व्हिटॅमिन डी, किंवा शास्त्रोक्त पद्धतीने म्हणतात म्हणून, ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक - जैविक दृष्ट्या सक्रिय आणि चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ एक गट: cholecalciferol आणि ergocalciferol. हा घटक जवळजवळ 95 वर्षांपूर्वी शोधला गेला, एक अमेरिकन जीवरसायनशास्त्रज्ञ एल्मर McCollum. आणि आम्ही हाड रोग (मुडदूस, ऑस्टिओपोरोसिस) उपचार प्रामुख्याने वापर. आज, व्हिटॅमिन डी अभाव, मुख्य भाग फ्रॅक्चर दिसून कोण प्रौढ लक्षणे, मानवी आरोग्यासाठी अधिक गंभीर परिणाम वाहून शकता.

आधीच सांगितल्याप्रमाणे, दोन सक्रिय जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक आहेत.

1. Cholecalciferol किंवा डी 3.
2. Ergocalciferol, किंवा D2.

मूळ जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ अतिनील किरणे क्रिया अंतर्गत स्थापना केली. शरीर अन्न मध्ये दुसरा इनपुट. कसे या घटकाचा वापर आहे अनमोल, तो करते की कार्ये विचार पाहण्यासाठी येथे जा:

• आमच्या हाडे आणि दात निर्मिती मुख्य घटक व्हिटॅमिन डी गरजा योग्य एकरुपता साठी कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम, आणि म्हणून आहेत
• तसेच, "सुर्यप्रकाश जीवनसत्व" सक्रियपणे विकास आणि पेशी वाढ सहभागी केले गेले. तो कर्करोग पेशी वाढ प्रतिबंधित करते.
• व्हिटॅमिन डी रोगप्रतिकार प्रणाली boosts, निरोगी रक्त गोठण्यास आणि थायरॉईड ग्रंथीचा काम उपलब्ध आहे.
• हे मज्जातंतू अपवाद सामान्य काम उपलब्ध आहे.
• व्हिटॅमिन डी रक्तातील साखर एक प्रभाव आहे.

खरं तर, या मानवी शरीरात व्हिटॅमिन डी परिणाम फक्त एक लहान भाग आहे.

ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक दैनिक दर काय आहे?

ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक दैनिक दर शारीरिक हालचाली आणि अगदी तो आयुष्य जेथे पासून, व्यक्तीचे वय अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, लहान मुलांना (तीन एक वर्ष पासून) या घटक 10 मिग्रॅ प्राप्त करण्यासाठी एक दिवस असणे आवश्यक आहे. समान डोस गरोदर व स्तनदा महिलांना देण्यात यायला हवे. प्रौढ फक्त 2.5 दररोज मेलबॉर्न क्रिकेट मैदान आवश्यक आहे. वृद्ध डोस 15 मेलबॉर्न क्रिकेट मैदान वाढविले जाते. तसेच, दररोज दर वाढला पाहिजे, जे काही घटक आहेत. उदाहरणार्थ, उत्तर प्रदेश मध्ये राहणारे लोक, सूर्य अभाव ग्रस्त होण्याची अधिक शक्यता, त्यांच्या दैनंदिन गरज 10 मिग्रॅ वरील असणे आवश्यक आहे. तसेच, सूर्य रस्त्यावर वाहत्या तेव्हा रात्री काम आणि लोक झोपी गेला असेल तर. ते देखील व्हिटॅमिन डी वाढती सेवन आवश्यक आहे

कारणे "सुर्यप्रकाश जीवनसत्व" तूट

शरीरात व्हिटॅमिन डी कमतरता मुख्य कारण, तरीही जीवन चुकीची मार्ग आहे. जनावराचे आहार, शारीरिक कमतरता - या सर्व आवश्यक शोध काढूण घटकांची कमतरता ठरतो. पण जीवनशैली अवलंबून नाही इतर अनेक घटक, आणि शरीर या जीवनसत्व सामग्री प्रभाव आहेत:

1. जुने वय. खरं वृद्ध शरीर या शोध काढूण घटक शोषण कार्य विस्कळीत आहे, म्हणून त्याला लहान पुरवठा मध्ये येतो आणि आपले वय उद्धरण, व्हिटॅमिन डी वृद्ध लोकांना लक्षणे आजार सहसा लक्षात नाही अभाव स्थापना आहे.
2. "सनी" बंदी. तो फक्त sunbathing डॉक्टर काटेकोरपणे अशा त्वचा रोग कर्करोग म्हणून, प्रतिबंधित आहे. इतर प्रकरणांमध्ये, आपण सूर्यस्नान करू शकता. फक्त या योग्य वेळ निवडा, आणि काच प्रकाशात नाही.
3. गडद त्वचा. केस एक overabundance अतिनील किरण संरक्षण कारण tanned त्वचा, व्हिटॅमिन डी संश्लेषण प्रतिबंधित करते.
4. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या. या काळात भविष्यात निघणार कॅल्शियम आणि फॉस्फरस शिल्लक अस्वस्थ आणि सर्व पोषणद्रव्ये बाळाच्या विकासाचे आहेत आणि आई काहीही सोडले.
5. यकृत आणि मूत्रपिंड रोग. हे दोन्ही अवयव सक्रिय फॉर्म मध्ये जीवनसत्व बनवण्यासाठी महत्त्वाची भूमिका बजावतात, म्हणून ते अयशस्वी झाल्यास, तूट महत्वाचा घटक प्रदान.

'ड' जीवनसत्वाचा अभाव: प्रौढ मध्ये लक्षणे

व्हिटॅमिन डी अभाव केवळ प्रारंभिक टप्प्यात वाटले जाऊ शकत नाही आहे, पण लवकरच आपण कोणतेही उघड कारण आपण दिसते म्हणून आपल्या अट वाईट झाली आहे, आणि लक्षात येईल. हा रोग प्रकट कसे समजून घेणे, तो अनेक माहीत नसल्यामुळे ते हा रोग प्रौढ लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत व्हिटॅमिन डी अभाव आहे की मूलभूत वैशिष्ट्ये समजून घेणे आवश्यक आहे,

• सामान्य अशक्तपणा.
• अस्वस्थता, चिडचिड आणि नैराश्य.
• एक खुर्ची सह समस्या आहे.
• झोप दंगल.
• दंत समस्या, दात किंवा हाडे यांची झीज बहुदा विकास loosening, किंवा एकूण तोटा.
• अंधुक दिसणे.
• नाजूकपणा आणि हाडे ठिसूळपणा.
• स्नायू कमकुवत.
• अति घाम येणे डोके.
• भूक न लागणे आणि, एक परिणाम, वजन कमी होणे आहे.
• सांध्यातील वेदना.
• स्नायू पेटके.
• हे व्हिटॅमिन डी (प्रौढ लक्षणे) अभाव म्हणून हे आजार असलेल्या flaking त्वचा दिसू शकतो आहे.

ही लक्षणे सर्व इतर रोग लक्षणे असू शकते असल्याने, तो एक अनुभवी तज्ञ सर्व योग्य तपास आयोजित आणि प्रभावी उपचार लिहून देतील संपर्क साधून महत्वाचे आहे.

उपचार

आता आपण काय व्हिटॅमिन डी अभाव, प्रौढ लक्षणे माहीत आहे. कसे ही समस्या उपचार करणे कसे? वेळ या समस्येचे चर्चा करण्यासाठी आला आहे. खरं तर क्लिष्ट आणि अधिक महाग काहीही नाही. सोपे करण्यासाठी पुरेसा, पण दररोज क्रिया:

1. एक सनी दिवशी रस्त्यावर एक चाला - आवश्यक डोस प्राप्त करण्यासाठी सर्वात सोपा मार्ग. हे फक्त अर्धा तास लागतो.
2. आपण pharmacies मध्ये विकले आणि स्वस्त आहेत की आहारातील पूरक घेऊ शकता.
3. आम्ही थोडा कमी सादर केले आहेत व्हिटॅमिन डी यादीत श्रीमंत आहेत की पदार्थ नियमितपणे स्वीकारा.
4. रुग्णालयात अतिनील विविकरणाची.
5. अंतर्गत रोग उपचार.

कसे धोकादायक व्हिटॅमिन डी कमतरता?

कदाचित अनेक लोक ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक थोडे धोका एक सर्वसाधारण अभाव, पण तो एक महान चूक आहे असे मला वाटते. हे उपाय उपचार करणे उदाहरणार्थ जसे साठी, वेळ उचलली नाहीत तर अधिक गंभीर परिणाम होऊ शकतो:

• दमा.
• ऑस्टिओपोरोसिस.
• ऑन्कोलॉजी.
• उच्च रक्तदाब.
• मांडली आहे.
• मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे.
• या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो.

अनेक महिला प्रतिबिंबित म्हणून नक्कीच प्रश्न रूची आहे व्हिटॅमिन डी (लक्षणे अभाव प्रौढ) मुले रूपे त्वचेवर. अर्थात, प्रत्येक जीवनसत्व कोणत्याही त्यांचे आरोग्य देखावा कदर करतो, पण या शोध काढूण घटक म्हणून, नंतर एकही उत्तर आहे. आम्ही काही संशोधन चालते, आणि तो हे, घटक कमतरता कोरडी त्वचा इतर आढळले होते, आणि लोक एक - तो अनुपस्थित होते.

व्हिटॅमिन डी समृध्द आहार

ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक फक्त प्राणी पदार्थ आढळले आहे. आपण 10 व्हिटॅमिन डी मध्ये श्रीमंत आहेत की पदार्थ यादी देतात:

1. गोमांस यकृत.
2. चिकन अंडी आणि अंड्यातील पिवळ बलक आहे.
3. लोणी.
4. दही.
5. चीज.
6. Smetana.
7. मलई.
8. सागरी मासे यकृत.
9. दूध.
10. मशरूम.

निष्कर्ष

ड जीवनसत्त्वाचे रायायनिक करप्रतिग्रह सहज बाजूला काढली आहे, समस्या लक्षात आणि तो पत्त्यात सुरू मुख्य गोष्ट. सर्व केल्यानंतर, तो धोकादायक तूट आणि परिणाम तो एक पुल आहे, असे नाही. हा लेख वाचल्यानंतर, आपण आता व्हिटॅमिन डी अशा अभाव, प्रौढ लक्षणे, कसे हा रोग घर, आणि अधिक उपचार करण्यासाठी हे मला माहीत आहे. आपले आरोग्य लक्ष असेल!