कोणत्याही वयात attentiveness आणि स्मृती कसे विकसित करण्यासाठी

मुख्य काही लहान नोकरी इतर, आपण दिला, आणि आपण ती पूर्णपणे विसरू? सलोखा निर्माण काही डेटा गहाळ, आपल्या गणिते परिणामी सुरु झाल्याचे चित्र सर्वत्र त्रुटी? आणि आपण आपल्या संरक्षण काय म्हणतात? मी विसरलो ... मी जीवन आहे ... आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात विखुरलेल्या? इलेक्ट्रिक, एक गॅस शेगडी वर melted, किंवा अनलॉक फ्लॅट त्यामुळे वाईट. गॅस किंवा लोह बंद अधिक धोकादायक नाही. आपण किंवा वार्धक्य यामुळे किंवा थकवा, किंवा डोके एक महत्वाचा कल्पना प्रती झाकून तेव्हा, थोडे गोष्टी विचार नाही वेळ आहे की फक्त खरं सर्वकाही दोष शकता. होय, आणि कसे काळजी नाही, म्हणून तो पीक घेतले गेले असते तर विकसित करण्यासाठी?

तथापि, या पद्धतीचा आहे. आणि आपण त्यांच्या स्वत: च्या गोष्टी शोधतात रोज सकाळी अर्धा तास खर्च थकल्यासारखे, तर तो लागू करण्यासाठी वेळ आहे. काही ऑब्जेक्ट निरखून पाहा. मग काही इतर आयटम तो आहे वेढलेले बिंदू,, डोळे बंद करा आणि तो कल्पना, काळजीपूर्वक सर्व तपशील आठवत. परिस्थिती परवानगी दिली तर तोंडी या आठवणी वर्णन करण्यासाठी. उदाहरणार्थ: एक तकतकीत कव्हर मध्ये एक पुस्तक बद्दल 300. जाड पत्रके ती निर्दोष टेबल, काळा शीर्षकावर पाडणे. टेबल वर एक पांढरा सुंदर लाल भौमितिक patterned एक फुलदाणी ... "इ मोठा हात रुमाल आणि जो रुमाल ठेवावा attentiveness कसे विकसित एक चांगला मार्ग, आपण आपल्या रूम वातावरणात काहीतरी बदल शांतपणे कुटुंबातील पासून एखाद्यास विचारू होईल. हे बदल ओळखण्याचा प्रयत्न करा.

फक्त, संभाषणात भाग घेणारा ऐकत की काहीतरी विचार या वेळी तर ढोंग आपण एक सवय आहे का? या का होत आहे याचा विचार करा. आपले लक्ष विचलित या तीन कारणे असू शकते: आपण अगोदर आपण काय म्हणता आणि माहित कंटाळवाणा आणि स्वारस्य नसतं; distracting संभाषणात भाग घेणारा, त्याचा आवाज, हातवारे किंवा निवडणूक रीतीने दृश्य; आणि, शेवटी, आपण काहीतरी बद्दल उत्साहित आहेत, आणि हे विचार संपूर्ण पूर आपण. स्रोत झाला - आपण तर कसे, अंमलबजावणीचे विकसित करण्यासाठी? , संभाषण आणि साधा विषयावर लक्ष केंद्रित भावनिक स्पीकर व्यक्तिमत्व दोन्ही आणि संभाषण विषयावर त्याच्या संबंध करार करण्याचा प्रयत्न करा. वेळोवेळी, विषय एक विशिष्ट पैलू लक्ष केंद्रित प्रश्न स्पष्ट विचारा.

प्रभावी साधन स्मृती विकसित कसे आणि लक्ष, अगदी वृद्ध, सेवानिवृत्ती, स्वत: ला त्यांच्या योजना आणि अनुसूचित केलेली संमेलने सर्व नोंद व्यवसाय डायरी आढळेल. तथापि, या रेकॉर्ड "glued" घेऊ नका. केली, अर्धा तास नंतर वाचा आहोत, ताबडतोब बंद आणि अचूक क्रम लिहू लक्षात प्रयत्न करा. सुटल्या - संध्याकाळी, स्वत: तपासून पहा खात्री करा? आपण काम केले स्वाधीन किंवा पत्र करण्यापूर्वी, तो पुन्हा वाचली जाते - कदाचित काहीतरी आठवत नाही काय?

कधी कधी विस्मरण आणि लक्ष विचलित ताण आणि सर्वसाधारण nevysypaniya किंवा थकवा परिणाम असू शकतो. कसे अशा परिस्थितीत अंमलबजावणीचे विकसित करण्यासाठी? एक दिवस किमान सात ते आठ तास झोप करण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक तास उभे एका जागी बसून काम तेव्हा काम खात्री आणि थोडे शारीरिक व्यायाम करू - zaprokinte डोके आणि हळू हळू ड्रॅग करा डावीकडे किंवा उजवीकडे. या ऑक्सिजन हैराण मेंदू भिजवणे आणि कामगिरी त्याला परत येईल. लोक अधिक विकसित दृश्य समज आहे आहेत, आणि ऐकणे धार आहे ज्यांनी आहेत. आपण प्रथम श्रेणी पडणे तर, रेकॉर्ड abstracts स्वरूपात माहिती ऐका, आणि दुसरा, तर मोठ्याने वाचले.

ते अद्याप बिनमहत्त्वाचे महत्त्वाचे वेगळे करू शकत नाही कारण लहान मुले, पसरलेले, पण त्यांना ते कठीण महत्त्वाचे काहीतरी लक्ष केंद्रित दूर भिन्न आवाज किंवा प्रतिमा पासून मिळत नाही. कसे लक्ष विकसित मुलाला, तो अडचण शाळेत शिकत का? नाही प्रथम, एक मुलाला स्वत: ची शिस्त प्राथमिक द्यायला माहिती किमान 15 शक्य मिनिटांत लक्ष केंद्रित की ऐकत. हे आनंदी प्रकारे केले जाऊ शकते. प्रथम आपण crumbs, स्पष्ट करणे आवश्यक आहे लक्ष त्या प्रकारची. मग, बाळ आधीच रंग एक संकल्पना आहे तर, कार्य द्या: मला एक लाल शोधा. त्याला लाल रंग आयटम सूचित करू. यश बाबतीत त्याची स्तुती खात्री करा. वय पाच वर्षांनी रेखाचित्रे खेळ समजावतील "10 फरक शोधा."