काय गर्भवती महिला खाऊ नये. गर्भधारणेच्या दरम्यान टाळावे फळे आणि पदार्थ

अपेक्षा आई गर्भधारणेच्या सर्व 9 महिने संपूर्ण आपल्या दैनंदिन आहार काळजीपूर्वक लक्ष दिले पाहिजे. त्याच्या अन्न कसे असेल उपयुक्त आणि विविध रोजी, बाळाच्या आरोग्याची काळजी मूलतः अवलंबून असते. माझे आई, आम्ही म्हणू शकतो त्यांचे हात त्याच्या भावी पाया घातला आहे. तो एक क्षण ती एकटे नाही होते की विसरला जाऊ नये. त्यामुळे बाळाला हानी आणू शकता उत्पादने दूर, त्यांच्या स्वत: च्या गरजा संख्या मर्यादित करण्यासाठी आवश्यक आहे. हे आम्ही आज चर्चा गर्भवती महिला काय खाऊ नये आहे.

योग्य अन्न काय आहे?

पूर्ण अन्न - उत्पादनां सर्व योग्य हाताळणी, तसेच त्यांच्या जास्तीत जास्त अलीकडेच वरील आहे. एका गर्भवती महिलेची प्राथमिक कार्य - जीव उपयुक्त जीवनसत्त्वे संपन्नता, fats, शोध काढूण घटक, कर्बोदकांमधे, ऍसिडस्. पण अपेक्षा आई या सर्व गोष्टी एक समतोल आणि नाही खायला क्षणिक इच्छा होतो, नंतर विपरित गर्भाच्या किंवा भविष्यातील माता करून अट परिणाम करू शकतात पाहिजे.

आम्ही कोणत्याही आहार बोलत नाही आहोत. फक्त सर्व पदार्थ शरीर एका गर्भवती महिलेची फायदे आहेत हे जाणून घ्या की. आणि एका वेळी त्यांना काही अस्तित्व सर्व विसरणे आहे. त्यामुळे, काय पदार्थ असू शकत नाही गर्भवती महिला?

माणसांचा घोळका

लवकर गर्भधारणा अद्वितीय गर्भ भरून न येणारा हानी लगावणे आहेत पदार्थ खाणे मान्य नाही. विशिष्ट, दारू, जलद अन्न कॉफी (एक पेक्षा अधिक कप एक दिवस) आणि कृत्रिम अन्न, टोमॅटो आणि अंडयातील बलक त्यांचीहि गुरुपरंपरा आपल्या अभंगांत मध्ये, कोक काच विनंती. हे पूर्णपणे काही हरकत नाही इच्छा होती किती महान, गर्भवती महिला असू शकत नाही नक्की काय आहे.

हे शरीर आणि आई आणि पोटातलं बाळ सर्व पोषक आणि फायदे राखून ठेवते जे उघड होईल जोमाने तयार जेवण प्राधान्य देणे, आवश्यक आहे. आपण विशिष्ट पदार्थ आपल्या जुन्या सवयी आणि व्यसन मर्यादित करणे आवश्यक आहे. आणि, आदर्श, पूर्णपणे त्यांना विसरू गर्भधारणेच्या दरम्यान. एक स्त्री पूर्णपणे हलविण्यासाठी सक्षम आहे पौष्टिक ताण एक प्रकार, आम्ही फक्त तिच्या मुलाला फायदे बोलत आहेत.

धोका डिनर टेबल येथे downright भविष्यात आई lurks. काय पूर्णपणे गर्भवती, मध, oranges आणि काजू असू शकत नाही यादी नेते आहेत. या, अर्थातच, उपयुक्त उत्पादने सामान्य स्थितीत व्यक्ती, पहिल्या महिन्यात बाळाला विशिष्ट रोगाला बळी पडण्याची प्रवृत्ती जन्मानंतर सक्रीय करु शकतात.

स्पष्ट "नाही" कॅन केलेला!

नदी त्याच्या नातेवाईक अनेक सारख्या, helminths संसर्ग नाही आहे कारण, आणि त्याचा वापर उपयुक्त ठरेल समुद्र किंवा महासागर मासे अधिक सुरक्षित आहे. पण गरोदर असणे अशक्य आहे ते कॅन केलेला आहे कारण तंतोतंत महिला. फ्रोजन प्लाजमा, अपेक्षा आई च्या आहार वापरले जाऊ शकते कमी तापमानावर उत्तम प्रकारे सर्व जतन पासून polyunsaturated फॅटी ऍसिडस् मासे आहे.

आम्ही विषय चर्चा असल्याने "काय गर्भवती महिला खाऊ नये", आम्ही त्यांच्या पौष्टिक गुण काही उत्पादने या कालावधीत अगदी आवश्यक लक्षात ठेवा अधिक काळजीपूर्वक निवडले पाहिजे.

आम्ही खूप चरबी दुग्ध उत्पादने वगळा

कॉटेज चीज आणि दूध: अधिक काळजीपूर्वक दूध उत्पादने निवडले पाहिजे. गरोदर आहार पूर्णपणे आवश्यक साहित्य आहे. या दुग्ध उत्पादने "हात" खरेदी होत असेल, तर त्यांच्या मित्रांना प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. त्यामुळे आपण सुरक्षा विश्वास असेल आणि आतड्यासंबंधीचा संसर्ग आंत शक्यता दूर करू शकता.

डेअरी उत्पादने स्टोअर सरळ टेबल असेल, तर आपल्याला काही काळजी करू नये. एक नियम म्हणून, सर्व योग्य स्वच्छताविषयक मानके पालन उत्पादन करतात. तसेच, हे पदार्थ चरबी सामग्री मध्ये एक सभ्य फरक गर्भवती महिलेची स्थिती प्रभावित करू शकतो हे लक्षात असू. ती, तो खूप चरबी कॉटेज चीज आणि आंबट मलई आहे कारण ते अपचन बंड करू शकतो, म्हणून नक्की काय करू शकत नाही.

गोड - थांबा!

गर्भधारणेच्या दरम्यान साखर इच्छा शब्दशः अर्थाने हार्ड वेळ लागेल. गोड, pastries स्वरूपात कर्बोदकांमधे अति वापर, केक, लक्षणीय मधुमेह यांचा धोका वाढवू शकता. लगेच शरीर बदलत मूड प्रभाव पडतो आहे, विशेषत: जेव्हा, गोड नाही सर्व शक्ती त्याग. याव्यतिरिक्त, जादा वजन घटना गर्भवती महिलेची आधीच कठीण परिस्थिती बिकट. एक ग्लुकोजच्या एक उत्तम पर्याय - गोड फळ बदली.

काय पदार्थ गर्भवती असू शकत नाही

"मनोरंजक स्थिती" अनेक कदर स्त्री स्वत: ला मर्यादित आहे. खाली एक सविस्तर यादी आहे "काय नाही गरोदर खाणे."

काळ्या कॉफी

गर्भधारणेदरम्यान, डॉक्टर जोरदार किमान तात्पुरते कॉफी पिण्याच्या थांबवू शिफारस केली आहे. नाही तर, नंतर 1 कप नेहमीच्या दर कमी. हे पेय आकडेवारी मान्य मानके, विपरित स्थिती आणि आई आणि बाळ प्रभावित जास्त आहेत बदलता, रक्तदाब मजबूत पुरेशी प्रभाव आहे. कॉफी निळी फुले असलेले चिकरी नावाचे झाड एक कप किंवा कोकाआ पेय बदलले जाऊ शकते.

लोणचे आणि marinades

बापाच्या विशेष आवडीचे रुचकर उत्पादने, विशिष्ट उन्हाळ्यात preform मध्ये, तसेच दिलेल्या घटक एक जास्तीचा सह दररोज dishes शरीर गर्भवती महिलेची मध्ये द्रवपदार्थ धारणा डिवचणे करू शकता. हे फुट किंवा त्याहून अधिक प्रचंड अंतर्गत सूज सूज धमकी. खूप मीठ गरीब कामगिरी आणि मूत्रपिंड, आधीच काळात जड भार येत आहेत जे करीन.

मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ

भाजलेले, smoked आणि मसालेदार - या dishes पूर्णपणे राज्यात महिलांच्या आहार पासून दूर पाहिजे. गर्भवती स्त्री आरोग्य आणि तिच्या न जन्मलेले बाळ, उलट, दोन्ही जास्तीत जास्त लाभ हानी न करता, आपण अन्न शिजवलेले किंवा steamed खाणे शकता. पदार्थ सर्व पोषक ठेवली जात नाही आणि यकृत आणि पित्त मूत्राशय अयोग्य ताण दु: ख नाही.

चॉकलेट आणि strawberries

गरोिर अशा आवडत्या चॉकलेट, strawberries वर overreliance पेक्षा चांगले करू tangerines ऐवजी हानी पोहोचवू शकते हे लक्षात घ्यायला हवे. एक नवजात बाळाला हे पदार्थ करण्यासाठी allergies जन्माला प्रवृत्ती मध्ये विकत घेतले आहे.

फॅटी बाह्य बाबी म्हणजे अन्र आणि मासे

नाश मांस, विशेषतः डुकराचे मांस चरबी, तो देखील नियंत्रण ठेवण्यात पाहिजे कारण प्रथिने अर्थातच, आहे, उपयुक्त, पण माफक प्रमाणात.

तेल-श्रीमंत मासे तयार अडकणे गरज नाही. या खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा, catfish, अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा, सर्पाकृती मासा, एक मोटा सपाट सागरी मासा, पॅसिफिक saury, पांढरा तांबूस पिवळट रंगाचा समावेश आहे. हे वाण खूप चरबी असते.

काळा चहा आणि carbonated पेय

प्रतिबंध लागू आणि काळा चहाचा. गर्भधारणेच्या दरम्यान त्यांचा वापर ते चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य भरपूर मज्जासंस्था, विषाच्या तीव्रतेचे प्रमाण च्या आधीच अप्रिय राज्य मजबूत किंवा हृदय ताल न लागणे सक्रीय करु शकतात जे उत्तेजित असू म्हणून, कापून करणे आवश्यक आहे. म्हणून, आपण एकतर उपयुक्त हिरवा चहा जा किंवा पेय नेहमीच्या काळा लांब पाने चहा खूप मजबूत नाही पाहिजे.

गर्भधारणेच्या सर्व 9 महिने सोडा, तसेच बिअर, आणि ऊर्जा पेय वर देणे आवश्यक आहे. ते वाहून नाही शरीर, पण नुकसान चांगले लक्षणीय होऊ शकते.

फराळ आणि मिठाई

चॉकोलेट gelled विविध चीप आणि फटाके, विनम्र म्हणून, ते सर्व यादीत समाविष्ट आहे "काय गर्भवती महिला खाऊ नये." या stabilizers, डाईज, emulsifiers, आंबटपणा रेग्युलेटर उपस्थिती फक्त पुन्ह हे लक्षात ठेवा. आणि ते स्त्रियांचे आयुष्य या कालावधीत आवश्यक आहे त्या पदार्थ नाही.

गर्भधारणेच्या दरम्यान फळ

सर्व फळे चांगली अपेक्षा आई आहेत. गरोदर स्त्रिया आणि का काय फळे खाऊ शकत नाही?

अननस

जोरदार प्रौढ नाही स्वरूपात अन्न कांदयाचा उपयोग अपेक्षा आई अत्यंत अनिष्ट आहे. रचना उपस्थित क जीवनसत्व एक मोठी रक्कम शकते गर्भपात बंड. तसेच अननस रस पिण्याची शिफारस केलेली नाही. आपण त्या फक्त पूर्णपणे योग्य फळ तयार करण्यासाठी वापरले होते पूर्णपणे विश्वास असू शकत नाही.

पपई

या उष्णदेशीय फळ, तो पूर्णतया योग्य नाही, तर एखाद्या गर्भवती महिलेला त्याच्या आकर्षक देखावा भयंकर धोका लपविला. अपरिपक्व पपई गर्भाशय मजबूत आकुंचन, तसेच अंतर्गत रक्तस्त्राव डिवचणे आणि, कामगार परिणाम, गर्भपात किंवा अकाली दिसायला लागायच्या म्हणून करू शकता.

द्राक्षे

द्राक्ष फळ मोठ्या प्रमाणात पिण्याचे भविष्यात माता अत्यंत इष्ट आहे. याची पर्वा न आतडे गर्भवती गंभीर फुशारकी मध्ये berries कारण वाण. द्राक्ष मध्ये साखर आणि फळांपासून तयार केलेली साखर उच्च उपस्थिती वजन वाढणे महिला योगदान.

न जन्मलेले बाळ देखील जोखीम आणि गर्भधारणेच्या अनिष्ट परिणाम पासून स्वत: संरक्षण करण्यासाठी नाही करण्यासाठी, तो आपल्या आहार हे धोकादायक फळ वगळण्यासाठी चांगले आहे. पण, जगातील फळ इतर सर्व लोकप्रतिनिधी व अन्न, पण नख वापर करण्यापूर्वी त्यांना स्नान घ्यावे करू शकता.

आपण प्रश्न एक व्यापक उत्तर मिळण्यासाठी, अशी आशा आहे: "काय गर्भवती महिला खाऊ नये?".

निरोगी राहा!