कसे कामगार आणि जन्म दरम्यान श्वास: वेदना आराम आणि प्रक्रियेस गती

बाळाचा जन्म - प्रचंड प्रयत्न आणि एक स्त्री आवश्यक आहे की एक खूप महत्वाचे आहे आणि गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे प्रबळ इच्छाशक्ती. हे नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी, डॉक्टर म्हणाले की, सर्वकाही करणे गरजेचे आहे. सूचना या प्रकारची हेही योग्य श्वास सामान्य आवश्यकता आहे. या प्रोफाइलमध्ये काय आहे? अपेक्षा mums कामगार आणि जन्म दरम्यान कसे श्वास माहित असावे.

श्वास महत्त्व

हे ऑक्सिजन स्त्रीच्या शरीरातील मध्ये वाहील कसे हे नक्की फरक पडत नाही असे वाटत होते. पण खरं तर, हे मत चुकीचा आहे. आपण कामगार आणि जन्म दरम्यान कसे श्वास माहित असल्यास, आपण ही प्रक्रिया जलद आणि स्वत: ला आणि आपल्या बाळाला मदत करू शकता. त्यामुळे, देते काय योग्य श्वास?

1. गर्भाशय करार, कारण मुलाला ऑक्सिजन कमतरता येऊ शकतात काय आकुंचन दरम्यान. हवा एक पुरेशी रक्कम एक सतत पुरवठा सुनिश्चित त्यामुळे फार महत्वाचे आहे.
2. श्वास श्रम करताना वेदना आराम मदत करू शकता. आणि तो यशस्वी झाल्यास, तो प्रयत्न अधिकार जतन करू शकता.
3. ताण वेदना वाढते आणि थकवणारा, त्यामुळे चिंताग्रस्त नवीन आई नाही. आणि आपण डिलिव्हरी दरम्यान योग्य श्वास तर, आपण आराम आणि पुनर्प्राप्त करू शकता, योग्य मन: स्थितीत राहतात.
4. प्रयत्न - एक अतिशय महत्वाचा काळ. या टप्प्यावर श्वास अंतर टाळण्यासाठी मदत आणि बाळ जन्म प्रक्रिया गती येईल

योग्य हे कसे करायचे ते

अनुभवी प्रसुतीशास्त्रातील तज्ञ प्रसूती सल्ला प्रदान आणि आपण कसे करायचे ते सांगा सांगा पाहिजे. त्यामुळे, कसे कामगार आणि जन्म दरम्यान श्वास?

1. लढाई ही फक्त सुरुवात आहे आणि खूप प्रखर नाही, तेव्हा सर्वकाही गर्भ पुरेसा ऑक्सिजन प्राप्त, शरीर केले आणि, यामुळे करणे आवश्यक आहे. आपले नाक माध्यमातून श्वास, नंतर तोंडाने उच्छ्वास: त्यामुळे हे तंत्र वापर करणे शक्य आहे. या श्वास लहान असणे. उदाहरणार्थ, आपण 4 पर्यंत मोजू शकतात आणि आपण उच्छ्वास म्हणून, 6. या, प्रसंगोपात, तो विचलित करण्यास मदत करते समजतो.
2. ते अधिक तीव्र होतात तेव्हा श्रम करताना कसे श्वास? ध्येय - वेदना आराम. आपण दिर्घ श्वास तंत्र वापरू शकता ( "कुत्रा सारखी"). हे सोपे आहे. फक्त आपल्या तोंड उघडा आणि एक कुत्रा अनेकदा श्वास (आपण अगदी त्याच्या जीभ चिकटविणे शकता). काही हास्यास्पद वाटू शकते, पण अशा manipulations खरोखर मदत.
3. आकुंचन आराम पाहिजे दरम्यान. आपण गंभीरपणे, हळूहळू आणि समान रीतीने श्वास करणे आवश्यक आहे. ऑक्सिजन मेंदू पोहोचण्याचा सर्व उती पसरली पाहिजे.
4. आपण प्रयत्न सुरू केल्यास, पण गर्भाशय उघडले नाही, आणि फळ पुरेसे कमी झाली नाही, तर ते ढकलणे आपल्या इच्छा ठेवणे महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, एक दीर्घ श्वास घ्या नंतर अनेकदा (4-5 उथळ श्वास आणि श्वास) श्वास, आणि नंतर सर्व हवाई उच्छ्वास.
5. बाळंत प्रयत्न करणे आज्ञा करीन तेव्हा, आपण गुंतवणूक करावी कमाल शक्ती आहे. हे करण्यासाठी, आपण एक अतिशय खोल श्वास करण्यासाठी, जे आपण हे करू शकता आवश्यक आहे. आपला श्वास आणि संघ डॉक्टर ढकलणे सुरू. प्रयत्न पास तेव्हा, गर्भ परत गेलेले नाही की, तो सरसावणे व्यवस्थापित तेथे राहिला, अतिशय मंद गतीने श्वास बाहेर टाकणे.

आपण कामगार आणि जन्म दरम्यान कसे श्वास माहीत असेल, तर आपण स्वत: ला आणि आपल्या मुलाला मदत करू शकता (तो फार कठीण आहे कारण!). तो त्याच्या घट्ट मुठ मध्ये सर्व शक्ती गोळा आणि विचार स्पष्ट राखण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. डॉक्टर ते प्रक्रिया आहे काय स्टेज म्हणून लवकरच तो निश्चित करू शकता ऐकण्यासाठी खात्री करा आणि काय प्रसूत होणाऱ्या स्त्रीप्रमाणे काही वेळी तर करू. सर्वकाही सोपे नाही द्या!