कसे आणि गर्भधारणा फॉलीक ऍसिड दरम्यान पिण्यास किती? गर्भधारणेच्या दरम्यान फॉलीक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ई

महिला, बाळ जन्माला वाट पाहत, सर्वात महत्वाची गोष्ट - आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या. या गोष्टी भरपूर समावेश आहे. येथे जेवणाचे पाया आहे. की असलो उच्च दर्जाचे उत्पादने, आम्ही, आपण हा लेख जाणून घेईल करणे आवश्यक आहे.

सर्व उपयुक्त

अनेक फॉलीक ऍसिड ऐकले आहे. तो आपल्या शरीरातील अतिशय महत्त्वाचे आहे. ती पालक पाने (1941 मध्ये) फक्त अलीकडे प्राप्त. पहिल्या 1946 मध्ये एकत्रित होते.

या आम्ल - लहरी एक गोष्ट अस्थिर आहे. तो सुमारे अर्धा जगातील एक वेळ उत्पादन ठेवणे तर, गमावले आहे. आणि आपण ती शिजू द्यावे किंवा भाज्या आणि herbs, फॉलीक ऍसिड ज्यात तळणे असेल, तर ते 90% करून नष्ट केले जाऊ शकते!

तथापि, जीवनसत्व B9 (फॉलीक ऍसिड एक दुसरे नाव) खरोखर एक मनुष्य आवश्यक आहे, शरीर आत सर्व अधिक, तो स्वतः मारता निर्मिती आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, हे कव्हर दैनंदिन गरज नाही अशा एक लहान रक्कम मध्ये एकत्रित आहे.

फॉलीक असिड भूमिका काय आहे? फक्त सार्वजनिक अधिकारी सांगा जेथे पदार्थ सहभागी यादी पेक्षा, सहभाग नाही.

त्यामुळे, यकृत मध्ये रक्त निर्माण अवयव आणि intestines त्याच्या महत्वाची भूमिका, तसेच. ऍसिड रोगप्रतिकारशक्तीशी उत्तम प्रकारे समर्थन पुरवतो, आणि अद्याप redox वर्ण मध्ये परिवर्तन प्रक्रिया प्रोत्साहन आणि काम रक्तपेशी (लाल आणि पांढरा) करते. खात्री करा फॉलीक ऍसिड प्रथिने biosynthesis, मेंदू, त्यांचे कार्य, आणि त्यामुळे वर एक उत्कृष्ट परिणाम सहभाग आहे.

आणि वित्तीय तूट तर?

उलट ते जटिल भौतिक व रासायनिक साधने आहे - कारण आपल्या शरीरात, आश्चर्यचकित होऊ नका! आणि पुरेशी त्यांना B9 (आणि तो जवळजवळ प्रत्येकजण आहे!), मग थकवा आणि निद्रानाश, चिंता आणि भूक न लागणे, श्वास आणि स्मृती समस्या सुरू. औदासीन्य अशक्तपणा, विविध ओटीपोटात वेदना आणि कटू मळमळ, तोंड आणि प्रमुख उदासीनता फोड जोडा. केस आणि केस तोटा एक जागा आणि graying अगदी आहे. वेड आणि नवजात मध्ये जन्म दोष उल्लेख नाही.

येथे समस्या काही आहेत (आणि कधी कधी जळत) आपण अज्ञान किंवा निष्काळजीपणामुळे कारण एकतर नियमितपणे पिणे आवश्यक आहे, पण तसे करू नका लहान सपाट पिवळा tabletochki सोडण्याची शकतात.

पण फॉलीक ऍसिड सर्वात मोठा कमतरता संप्रेरक औषधे घेऊ आणि दारू व्यसन आहेत स्त्रियांमध्ये येते.

तसे, औषध एक जुनी वहिवाट न विकले जाते, आणि आपण तो नासाडी नाही. कोणत्याही drugstore मध्ये फॉलीक ऍसिड आहे. किंमत तुम्हाला आश्चर्य होईल: पासून 27 ते 35 रूबल्स (1 मिग्रॅ, 50 तुकडे, विविध उत्पादक ते पॅक प्रति).

सर्व महत्वाचे

अधिक अलीकडे, B9 काही कारणास्तव स्त्रिया 'जीवनसत्व विचार. पण नवीन वैज्ञानिक निष्कर्ष तो पूर्वजांना बनू इच्छित, विशेषत: जेव्हा, मजबूत लिंग दुखापत नाही आणि अहवाल. चांगले आणि सोपे अनिवार्य मदत शरीर बळकट करण्यासाठी - आणि खरंच, प्रौढ सर्व गोळ्या आहेत.

काय इतर बाबतीत या गोळ्या आवश्यक असेल? गर्भधारणा फॉलीक ऍसिड आवश्यक आहे. त्याचा वापर काय आहे? हे योग्य वाढ दर आणि बाळ अपेक्षित विकास मिळण्याची हमी. हे पदार्थ न पेशी सेल भागाकार, रक्त समावेश हक्क नाही. पण खरोखर गर्भधारणा लवकर फॉलीक ऍसिड आवश्यक आहे की सर्वात मौल्यवान गोष्ट. शिवाय, आपण एक बाळ आहे नियोजन जातात तेव्हा अनेक तज्ञ वेळी तो घेऊन सल्ला. त्यामुळे कारण जीवनसत्व B9 एक अभाव जन्म दोष विविध एक गर्भाच्या जास्त धोका आहे आपल्या शरीर बळकट करण्यासाठी सुरू करण्यासाठी, चांगले आहे म्हणायचे.

चिंताग्रस्त ट्यूब विकास, अनेक pathologies, अशा prematurity आणि कुपोषण म्हणून धमकी जे दरम्यान गर्भात विकृती पासून संरक्षण होते की एक घन अडथळा - प्रयोग शास्त्रज्ञांचे अनेक फॉलीक ऍसिड दर्शविले आहेत. आणि गेल्या - इतर नाही, एक व्याधी (आणि क्रॉनिक) अन्न व लहान मुले संपूर्ण पाचक प्रणाली म्हणून. ते मजबूत रोग प्रतिकारशक्ती विकसित करण्यासाठी सुरु संपुष्टात येणे कमी, शरीर तरुण अनेक महत्वाच्या कार्ये उल्लंघन केले आहे.

त्यामुळे गंभीरपणे आपल्या गर्भधारणा उपचार करणे आवश्यक आहे! आणि मग बाळ मजबूत आणि निरोगी जन्माला येईल.

तो बागेत वाढत आहे

अर्थात, जीवनसत्व B9 वापरले जाऊ शकते, आणि, फार्मसी जात अनेकदा तो आमच्या बागेत पीक घेतले जाते कारण न. ते समान पालक समृध्द असतात. बियाणे, सोयाबीन, सोयाबीनचे, शतावरी, कोबी आणि शेंगदाणे विसरू नका.

सर्व बहुतेक, ते यीस्ट, यकृत, आणि प्राणी आणि पक्षी दोन्ही पूर्ण आहेत. तुळस, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, पार्सली आणि इतर मसाले: या संदर्भात herbs मध्ये चांगले. आपल्या आहार हे सर्व समाविष्ट, दररोज नाही तर, पण किमान आठवड्यातून एकदा.

तथापि, दररोज जीवनसत्व आवश्यक सर्वसामान्य प्रमाण सह स्वतः प्रदान करण्यासाठी, शब्दशः भाज्या किलो लक्ष वेधून घेणे लागेल. आणि एक अतिशय चांदीचे नाणे आता उडता शकता. औषधविक्रेते मध्ये, नेहमी फॉलीक ऍसिड आहे. वर नमूद त्याची किंमत कमी आहे.

काही देशांमध्ये, मार्ग, पीठ उत्पादने आणि भाकरी अनिवार्य फॉलीक ऍसिड तटबंदी कायदा पास.

पहिल्या दिवस

पण, आपण गर्भधारणा फॉलीक ऍसिड औषधविक्रेते दरम्यान उत्पादने स्वत: ला, का, आणि किती पिण्यास एक नैसर्गिक B9 आहे तर काय? कारण जीवनसत्व जेवण स्वयंपाक करताना नष्ट आहे पूर्ण करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आमच्या आहार, फॉलीक ऍसिड, श्रीमंत नाही इतका मोठा पदार्थ संच. आणि आपण तरीही B9 शरीर सामान्य गरजा समाविष्ट नाही अगदी superpolnotsennaya अन्न मिळेल. आणि नैसर्गिक मूळ पदार्थ उपलब्ध pharmacies मध्ये विकल्या जातात त्या गोळ्या तुलनेत लहान आहे.

गर्भधारणेच्या दरम्यान बरेच पेय औषध "फॉलीक ऍसिड". त्याला प्रतिसाद - फक्त गुण आला. B9 प्रतिबंधक (12 आठवडे, समावेशक करण्यासाठी) कोणत्याही भावी आई घेणे हितावह आहे. आणि काही लोक परीक्षेची परिणाम: पाहिली आणि "शॉक" डोस. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तो आपल्या सर्व क्रिया तो डॉक्टर, विशेषज्ञ यांनी दिग्दर्शित आहोत, हे परिचित नाही, एक मित्र किंवा अगदी नातेवाईक आवश्यक आहे.

डोस काय आहे?

गर्भधारणेच्या दरम्यान फॉलीक ऍसिड पिण्यास किती प्रश्न, स्त्री रोग तज्ज्ञ ठरवतो. आता एक बाळ अपेक्षा आहेत त्या महिला दररोज दर सेट, आणि तो 0.4 मिग्रॅ आहे. पण घटना आहेत - आणि ते अनेक आहेत - डोस जास्त होते तेव्हा. उदाहरणार्थ, या विकास काही दोष आढळले मुले, रुग्ण चिंता. तसेच, आधीच इतर औषधे घेत ज्यांनी, तो 4-5 मिग्रॅ डोस (दैनंदिन आहारात सह) वाढ करण्याची शिफारस केली आहे. पुढील औषध बाळ स्थापना कसे अभ्यास आधारावर दिली जाते.

इतर बाबतीत तो दर दिवशी 1 टॅबलेट एक डोस गर्भधारणा फॉलीक ऍसिड (1 मिग्रॅ) प्राप्त करण्यासाठी शिफारस केली आहे. एकाच वेळी सर्व बदल डॉक्टर सूचित करते.

पण शास्त्रज्ञ आढळले आहे म्हणून एकाच वेळी, प्रमाणा बाहेर कोणत्याही परिस्थितीत, B9 विकास मध्ये गर्भ हानी करू शकत नाही.

वैशिष्ट्यांसह

तेव्हा गर्भधारणा दरम्यान पिण्याचे औषध "फॉलीक ऍसिड" सुरू करणे सर्वोत्तम आहे? किती गोळ्या एक दिवस? महिला जन्मलेले बाळ आरोग्य गंभीर आहेत, ते जन्म देऊ इच्छित तेव्हा गर्भधारणा आधी घेतले पाहिजे नक्की क्षण सह. दररोज डोस - 0.4 मिग्रॅ. आणि मग, गर्भधारणा झाल्यास, घेऊन अनावश्यक थांबवा.

का फक्त गरोदरपणाच्या पहिल्या इशारा लगेच drugstore जाण्यासाठी आवश्यक आहे? आपण गर्भ मज्जासंस्थेसंबंधीचा ट्यूब विकास सर्वात सक्रिय टप्प्यात चुकली शकता कारण. आणि सहाव्या आठवड्यात संपत आहे.

डॉक्टर जोरदार प्रत्येक स्त्री स्वत: ला ठरवते की शिफारस की जीवनसत्त्वे संचातील सर्व खा किंवा नाही. हे नंतर सर्व तिच्या स्वत: च्या व्यवसाय, आहे. पण, हे आपल्याला माहीत आहे म्हणून, सर्व स्त्रिया आज्ञाधारक आहेत, पण अनेक फक्त निष्काळजी आहेत आणि सल्ला दुर्लक्षित करा. इतर, अनुभवी गर्भधारणेच्या मत महत्वाचे आहे असे मला वाटते. आणि डॉक्टर आहेत, ते म्हणतात, आणि तो गोळ्या अधिक लिहिण्याची फक्त आवश्यक आहे.

पण खरी वस्तुस्थिती नाकारू - तो मुद्दाम नाही फक्त वैयक्तिक स्वत: ला, पण बाळ भविष्यात इजा याचा अर्थ. आणि मग म्हणेल, एक स्त्री रोग तज्ज्ञ काय सांगितले होते ऐकू येत नाही.

एक मनोरंजक स्थितीत एक महिला, दवाखाना लव्हाळा - सर्व केल्यानंतर, तो आपण प्रथम कल्पना एक स्नॅप आहे. तेथे आधीच गर्भधारणेच्या दरम्यान फॉलीक ऍसिड घेणे कसे सांगा.

जीवनसत्त्व ई

स्त्री एक बाळ होते की शिकलो तर एक डॉक्टर नोंदणीकृत होते. तो ताबडतोब तिचा दुसर्या औषध देतो. सर्वात आवश्यक गोष्टी दोन - गर्भधारणेच्या दरम्यान फॉलीक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ई.

पुन्हा, काही स्त्रिया तज्ज्ञ शिफारशी अनुसरण करू इच्छित नाही. का? ते मी महान आहे असे वाटते. आणि तसे करण्यास प्रत्यक्षात खूप वाईट आहे.

साधारणपणे, जीवनसत्त्व ई - जीवनसत्व ई दुसरा नाव ग्रीक भाषा याचा अर्थ खालील अनुवाद मध्ये: "tokos" - जन्म, आणि "फेरो" - एक ओझे वाहून. दुसऱ्या शब्दांत, औषध आणि अतिशय संकल्पनेच्या आणि गर्भावस्था, आणि बाळ अगदी जन्म योगदान. अशा आपल्या तिहेरी मिशन हास्यास्पद आहे.

कृपया लक्षात ठेवा: तो माता व त्यांची मुले दोन्ही तितकेच उपयोगी आहे. काही गर्भधारणेच्या दरम्यान फॉलीक ऍसिड घेणे कसे माहीत. तरीही आवश्यक आणि या उपयुक्त परिशिष्ट. आता आम्ही सिद्ध केले जाईल.

दृश्यमान फायदे

आम्ही doubters जीवनसत्त्व ई सकारात्मक गुणधर्म सूची ओळख आहेत. तो प्रथम स्थानावर गर्भपात धोका प्रतिबंधित करते, आणि हे. मग, तो बाळ श्वास प्रणाली निर्माण सिंहाचा भाग घेते. (कोण बाळ "पुरवठा" आईच्या दुधात जन्मानंतर) हे, शिरस्थ ग्रंथीच्द्धया पुढच्या भागातले दूध तयार करणारे संप्रेरक विकास योगदान प्रौढ एक वेळेवर रीतीने वार मदत करते रक्तवाहिन्या लवचिकता जप्त तयार करण्यासाठी रक्त गुठळ्या प्रतिबंधित करते संप्रेरक काम समर्थन, तसेच. तुम्ही बघू शकता, प्रश्न गर्भधारणा फॉलीक ऍसिड दरम्यान किती नाही फक्त पिण्यास आहे.

जरी जीवनसत्त्व ई धमकी न स्त्रियांमध्ये पाय कळा, स्थितीत जे असेल. तसेच, व्हिटॅमिन ई गर्भावस्था आणि बाळ या कालावधीत आणि बाळाचा जन्म झाल्यावर तिच्या त्वचा, केस आणि नखे देखावा प्रभावित करते, आणि. शेवटी, औषध समान महिला गर्भाशयाचा बिघडलेले कार्य आणि अधिक उपचार सुरु होते.

एक वजा

पण का हे महत्त्वाचे जीवनसत्व नेहमी शिफारस केलेली आहे लवकर गर्भधारणा? त्या मनोरंजक आहे. तो बाहेर वळले म्हणून, महान फायदे असूनही, जीवनसत्त्व ई लांब पिऊ शकत नाही. अशा उती (चरबी) मध्ये जमा म्हणून एक ठिकाण आहे. अखेरीस जे फार अनिष्ट परिणाम ठरतो हे पदार्थ, एक अधिक्य येतो. स्नायू महिला चेंडू आधी अती लवचिक आहेत, आणि अशा महत्त्वपूर्ण क्षणात आवश्यक नाही.

काल दिवशी व्यक्ती केवळ जीवनसत्त्व ई 20 मिग्रॅ घ्यावे असे सिद्ध झाले की. पण गर्भधारणा - एक विशेष बाब! येथे, व्हिटॅमिन च्या डोस अवलंबून: ट्रस्ट स्त्री रोग तज्ज्ञ स्थिती अलीकडील परीक्षेची परिणाम:. महत्वाचे अगदी उंची आणि गर्भवती स्त्री वजन आहेत. ते सामान्यतः हे जीवनसत्व दीर्घकाळापर्यंत 200-400 दररोज मिग्रॅ लिहून आहे.

Rosehip आणि कोंडा

इतर शोध काढूण घटकांसह असलेल्या एकटे किंवा एकत्र - एक डॉक्टर म्हणून तो जीवनसत्त्व ई नेमले राज्यात आणखी एक स्त्री खालील विचार करावा.

आणि काहीतरी अनपेक्षित - अपरिहार्यपणे पिण्यास व्हिटॅमिन ई नाही! काही अर्थातच, काही घटनांमध्ये आणि त्याच फॉलीक ऍसिड कॉन्ट्रास्ट मध्ये. तो फक्त डिनर टेबल येथे प्राप्त आणि जोरदार शक्य आहे. अनेकदा, अंडी खाणे बिया विसरू नका. मटनाचा रस्सा hips नकार देऊ नका. स्वत: ला buckwheat आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ शिजू द्यावे. तसेच अजूनही जीवनसत्त्व ई भरपूर कोंडा आणि गहू जंतू मध्ये आहे.

वाजवी व्हा. गर्भधारणा फॉलीक ऍसिड आणि किती नक्की आपण जीवनसत्त्व ई गरज दरम्यान पिण्यास किती विचारू खात्री करा. स्वत: काळजी आणि जन्मलेले बाळ घेऊन थांबू नका. हे आपण एक आश्चर्यकारक मुले आहेत आणि मातृत्व खरे आनंद अनुभव करण्याची परवानगी देईल.