एक ट्रेडमिल कसे निवडावे

एक ट्रेडमिल कसे निवडावे हा प्रश्न बर्याच लोकांच्या मनावर चिंतेचा विषय आहे, जो त्यांच्या आरोग्याकडे व देखावांबद्दल काळजी करतात कारण पुष्कळ लोक घरी अभ्यास करू इच्छितात. जिममध्ये, कधीकधी या साधनांशी संपर्क करणे अशक्य आहे, खासकरून जेव्हा बहुतेक प्रशिक्षणार्थी फिटनेस क्लबसाठी जात आहेत कार्डिओ प्रशिक्षणासाठी या साधनाचे आकर्षण हे प्रामुख्याने आहे की जवळजवळ सर्व श्रेणींमधील लोकांना सराव करणे योग्य आहे. तो उच्च पदवी पात्रता एक अॅथलीट म्हणून प्रशिक्षित करू शकतो, वजन कमी करण्यासाठी सामान्य व्यक्ती किंवा इजा किंवा मोटर प्रणालीच्या इतर पॅथॉलॉजीमुळे आपले शरीर पूर्णपणे वापरु शकत नाही. घरासाठी ट्रेडमिल काय असावे?

विशेषतः या स्टोअरमध्ये आज उपलब्ध असलेल्या या कार्डिओ उपकरणाची मुख्य वैशिष्ट्ये विचारात घ्या. सर्व प्रथम, ते कार्यक्षमतेनुसार विभागले आहेत. तर, उदाहरणार्थ, एक ट्रेडमिल, ज्याची किंमत उच्च-शक्ती विद्युत ड्राइव, एक परिपूरक यंत्रणा, एक पूर्ण इलेक्ट्रॉनिक प्रदर्शन, एक एकीकृत टीव्ही आणि पल्स नियंत्रण, कॅलरी काउंटर, लोड प्रोग्रामिंग, परिभाषा द्वारे अशा सर्व गुणधर्मांसह सर्वाधिक शक्य पर्याय आहे विशेषाधिकृत वर्गासाठी डिव्हाइस कारण, एका चांगल्या कारच्या खर्चासह कदाचित त्याची किंमत तुलना करता येईल.

स्वाभाविकच, हे ट्रेडमिल एकतर एक महाग वस्तू खरेदी करण्याच्या प्रयत्नासाठी विकत घेते किंवा हॉलमध्ये प्रशिक्षण प्रक्रिया सुनिश्चित करते, जिथे लोक एकत्रित होणारी वाहतूक उत्कृष्ट असते.

या प्रकारच्या एक साधा यंत्राचा कार्डिओव्हस्क्युलर साधन आहे, उदाहरणार्थ, यांत्रिक ड्राइव्हसह जोपर्यंत प्रशिक्षक स्वतःस योग्य धडपडण्याचे प्रयत्न करतो तोपर्यंत अशा ट्रॅकचा कॅनवास चालत जातो. किंमती शिवाय याशिवाय, हे सर्व ऊर्जा वापरणे अशक्य आहे. अर्थात, जर वापरकर्त्याने चुंबकीय ड्राइव्हसह ट्रेडमिल खरेदी केली तर प्रशिक्षणातील सोयीचा स्तर मोठ्या प्रमाणात वाढेल. या प्रकारच्या कार्डिओ उपकरणात, स्ट्रोक मागील आवृत्तीपेक्षा चपळ असतो. याव्यतिरिक्त, अशा सिम्युलेटरमध्ये असलेले लोड अधिक वेगळे आहे आणि व्यवसायाकडे व्यवसायावर नियंत्रण ठेवता येते आणि ते निश्चित केले जाऊ शकते. अतिरिक्त "चिप्स" च्या उपलब्धतेसाठी, हे खरं नाही की ते घरीच लागतील. उदाहरणार्थ, आपण टीव्हीच्या बाहेर बस एक टीव्ही किंवा मिनी-सिनेमा स्थापित करू शकता, व्हिडिओ पाहण्यासाठी एक अंगभूत मॉनिटरवर?

तोच पल्स मीटरसाठी जातो, आपण आपल्या मनगटाशी जोडलेल्या एका विशिष्ट उपकरणासह पूर्णपणे वितरित करू शकता. त्यामुळे घरगुती कामासाठी कोणती ट्रेडमिलची निवड करायची या प्रश्नावर सातत्याने लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे, ज्या लोकांमध्ये यामध्ये व्यस्त राहणार आहे त्यांच्या महत्त्वाच्या गरजेवर आधारित असेल.

उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला रोज सकाळी दररोज फक्त 15 ते 20 मिनिटे सक्रिय प्रबोधन देण्याकरिता त्यांना अशा अंगभूत कार्याची आवश्यकता नसते ज्यामुळे आपण कॅनव्हासचे कोन बदलू शकाल, जटिल हाय-स्पीड ट्रोजोकरी तयार करू शकू आणि इत्यादी.