सर्जी Bubnovsky: चरित्र पुस्तक. Sergeya Bubnovskogo व्यायाम

डॉक्टर Bubnovskiy Sergei Mikhailovich निर्माता हालचाल करता न प्रणाली मध्ये उद्भवलेल्या pathologies उपचारांचा अद्वितीय पद्धत आहे. त्याचे तंत्र काम आणि वेदनादायक संवेदना बंद घेण्याची क्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी एक माणूस परवानगी देते.

सर्जी Bubnovsky kinesitherapy त्याच्या पद्धत म्हणतात. शस्त्रक्रिया न करता आणि औषधोपचार न करता हताश रुग्णांना मदतीने उभे करू शकता.

अपघात

1955 च्या वसंत ऋतू मध्ये सुरगुत शहरात, ती भविष्यात डॉक्टर आणि मेडिकल सायन्स सर्जी Bubnovsky प्राध्यापक जन्म झाला. या उल्लेखनीय मनुष्य चरित्र जे आज आपल्या सहनशील आहे, अतिशय मनोरंजक आहे. हे सर्व सैन्य वर्षांत सुरुवात केली. सैनिक घडवून आणला जे वाहन, चालक चाक येथे झोपी गेला. या अपघातात अनेक परिणाम Sergei Bubnovsky समावेश आहे. त्या क्षणी त्याच्या चरित्र पूर्णपणे बदलली. अपघात वैद्यकीय मृत्यू एक राज्य परिणाम होता. डॉक्टर तरुण त्या मनुष्यातून बाहेर आली आणि सर्जी Bubnovsky आले, तो फक्त डावा पाय अपघातात दुखापत नाही लक्षात आले.

वैद्यकीय शिक्षण

अनेक वर्षे, सर्जी Bubnovsky crutches फक्त चालणे शकते. त्यांना तो वैद्यकीय शाळेत परीक्षा पास आले होते. एक विद्यार्थी म्हणून, एक तरुण काळजीपूर्वक सिद्धांत, विशेष साहित्य विविध वापरून व्याख्याने व्यतिरिक्त अभ्यास केला. ज्ञान प्राप्त सर्जी Bubnovsky स्वत: वर सराव केला. या त्याला सुधारणा सर्वात प्रभावी पद्धती निवडण्यासाठी संधी दिली.

जरी दुसर्या वर्षी विद्यार्थी होते, भविष्यात प्राध्यापक लोकांना मदत करण्यास सुरुवात केली. त्याचे पद्धत इतकी परिणामकारक होते की औषधे आणि शस्त्रक्रिया केल्याशिवाय आरोग्य पुन्हा ठरविले जे तरुण Bubnovsky स्टील रांग. शिवाय, अनेक रुग्णांना, अशा मदत शेवटच्या आशा होती.

crutches याांचा न करता, सर्जी दोन उच्च शैक्षणिक संस्था पूर्ण व्यवस्थापित: 1978 मध्ये - MOPI त्यांना. MMSI - Krupskaya, आणि 1985 मध्ये.

वैद्यकीय उपक्रम सुरुवात

प्रथम काम Bubnovskaya Kashchenko होते. तेथे, त्याच्या रुग्ण मानसिक असमतोल लोक आहेत. पुढील सर्जी मुख्य वैद्य neuropsychiatric बोर्डिंग झाले. त्यानंतर Bubnovsky स्कीच्या मदतीने बर्फावरुन घसरत जाणे मध्ये रशियन राष्ट्रीय संघात होत आला. वैद्यकीय व्यवसाय ज्ञान वर्षांमध्ये झालेल्या सर्व kinesitherapy आधारावर होते जे एक तंत्र विकसित करण्यासाठी डॉक्टर मदत केली आहे.

पुनर्प्राप्ती एक पर्यायी पद्धत तत्त्व

आधी डॉ सर्जी Bubnovsky वर्ग एक मानवी हाडे दुखापत नाही, ते आपल्या रुग्ण सांगण्याचा प्रयत्न सुरू. कटू आणि अस्वस्थ संवेदना समीप स्नायू मध्ये घडतात. हे काम एका विशिष्ट प्रकारे रुग्णाला करतो. रुग्ण स्नायू सामान्यपणे काम करण्यासाठी कसे शिकवले जाते. त्यामुळे पद्धत मूलभूत संकल्पना एक रुग्ण सल्ला, फिटनेस व्यायाम, वैद्यकीय मदत संयोजन Bubnovskogo मध्ये lies. हे दोन घटक एकाच प्रणालीवर मध्ये विलीन झाली आहेत. त्याची अंमलबजावणी गती अवयव उपचार आणि त्यांच्या विकार टाळण्यासाठी एक प्रभावी पद्धत आहे.

प्रणाली, Bubnovsky विकसित लोक त्यांच्या स्वत: च्या आरोग्य व्यवस्थापित करण्याची परवानगी देते. या वैद्यकीय आणि शारीरिक संस्कृती त्यांना मदत करते आणि जे लेखक प्रशिक्षक वापरले जाते. मजबूत आणि स्नायू वस्तुमान इमारत असताना हे क्रीडा उपकरणे, पाठीचा कणा आणि सांधे माल उतरवणे. पद्धत, प्रत्येक रुग्णाच्या वैयक्तिक लोड निर्धारित करण्यासाठी डॉक्टर खाते वय, आरोग्य, आणि संबंधित रोग घेऊन परवानगी देते त्यामुळे काळजीपूर्वक डिझाइन केलेले आहे.

आपल्या रोग बरा करण्यासाठी एक पर्यायी मार्ग मूलभूत गृहीत धरणे kinezeterapii, जे वेदना उपचार अशा लोकांसाठी असलेला योग्य चळवळ उद्भवते असे सूचविते पालन करते. आणि रुग्ण समजले याची खात्री करण्यासाठी आणि योग्य करून Sergei Bubnovsky पुस्तक लिहिले हे तंत्र अंमलबजावणी. त्यांना मध्ये लेखक वाचकांसाठी व्याज सर्व प्रश्नांची उत्तरे देते.

आरोग्य केंद्रे

अद्वितीय प्रणाली तत्त्वे लागू. रुग्ण काळजी Sergeya Bubnovskogo केंद्र, त्यांच्या निवासस्थानी जवळ स्थित अर्ज केला पाहिजे. रशिया, अनेक अशा संस्था. उदाहरणार्थ, 2013 मध्ये 79 होते.

सर्व काम एक योजना अंतर्गत केंद्र. नियुक्ती करून प्रथम रुग्ण वेळी रुग्णाला fascial निदान घेईल असा डॉक्टर भेटीची मिळणे आवश्यक आहे. या मानवी सांधे, आणि त्याच्या मोटर कार्ये स्नायू राज्य मूल्यांकन करण्यासाठी एक प्रक्रिया आहे. तपासणी केल्यानंतर, डॉक्टर रोग इतिहास भरते आणि प्रत्येक रुग्णाच्या कार्ड पुनर्प्राप्ती अप काढणे. हा दस्तऐवज खूप महत्वाचे आहे. उपचार पुनर्प्राप्ती नकाशा करताना सतत संपादित केले जात आहे. आपण निरीक्षण करण्याची परवानगी देते आरोग्य व्यक्ती.

Sergei Bubnovsky तयार केले जातात जे केंद्रे, नवीन पर्यायी प्रक्रिया पुस्तके, औषध एक प्राध्यापक यांनी लिहिलेल्या, कोणालाही खरेदी करू शकता.

त्या उपचार मध्ये वापरले जाते?

प्रभावी पद्धत त्रास वेदना आणि अपंगत्व परत दूर करण्यास मदत करते. या वैयक्तिकरित्या मध्ये सराव प्रत्येक रुग्णाला व्यायाम विकसित द्वारे शक्य झाले आहे बहुउद्देशीय जिम Bubnovskaya. या क्रीडा उपकरणे एक व्यक्ती त्याच्या पुनर्प्राप्ती मार्गावर जलद हलवा मदत करते. पुनर्वसन साधन antigravity आणि दबावामुळे होणारा परिणाम प्रदान करतात. या सांधे, आणि पाठीचा कणा वर axial दबाव प्रतिबंधित करते.

रुग्णांना योग्य श्वास आणि तंत्रज्ञान शिकवा, अंमलबजावणी जे व्यायाम करत एक पूर्वीपेक्षा आहे. त्यामुळे, वीज घटक आवाज "ha" केले पाहिजे तेव्हा उच्छ्वास. या ओटीपोटात दबाव कमी आणि रक्तवाहिन्या च्या प्रवेशा वाढ होईल.

फिजिओथेरपिस्ट gidrotermo- आणि अतिशय थंड तापमान वापरून केलेले उपचार वापरून चालते आहे. या दोन अटी पहिल्या hydromassage पाणी आणि थर्मल प्रभाव वापर मानवी शरीरावर यांचा समावेश आहे. अतिशय थंड तापमान वापरून केलेले उपचार एक थंड उपचार आहे. या दोन तंत्र अर्ज मेदयुक्त तापमान नियम सुधारण्यासाठी आणि प्रभावित भागात वेदना दूर करू शकता.

फिटनेस प्रशिक्षण

pathologies वाहतूक प्रणाली शरीर सुटका करण्यासाठी, विशेष व्यायाम, सर्जी Bubnovsky द्वारे लेखक आहेत. सुरुवातीला जिम्नॅस्टिक्स त्यापैकी सर्वात सोपे समावेश आहे. सुरुवातीला ताबडतोब सर्व प्राप्त होणार नाही समजून घेणे आवश्यक आहे. तथापि, निराश होऊ नका. चिकाटी आणि इच्छा अपरिहार्यपणे हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी यश आपण जगू.

पुश-अप - सुरुवातीला व्यायाम पहिल्या. आपण वरच्या extremities च्या पट्टा माध्यमातून कार्य करते. हा व्यायाम उद्देश - पाठीच्या रक्तवाहिन्यातील रक्त प्रवाह, दूर डोकेदुखी, वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी-रक्तवहिन्यासंबंधीचा पेजालात तरतरितपणा नसणे, थकवा आणि उदासीनता जीर्णोद्धार. त्याच वेळी तो खांदा पट्टा स्नायू बनवतो.

इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी ते चालते हालचाली गुणवत्ता आणि मात्रा लक्ष देणे आवश्यक आहे. व्यायाम मजला वर प्रसूत होणारी सूतिका करणे आवश्यक सुरू त्याचे हात छाती वर खाली हाताचे तळवे सापडले. त्याच वेळी पाय एकत्र आणले आणि विस्तारित करणे आवश्यक आहे. वाढ तो आपला परत वाकणे आणि सरळ पुढे पाहण्यासारखे नाही महत्वाचे आहे. हा नाद "ha" सह उच्छ्वास केले जाते, तेव्हा. पुढील हात बसतात, आणि शरीर lowered आहे. हे श्वास केले जाते. असमाधानकारकपणे तयार लोक गुडघा समर्थन, प्रकाश आवृत्ती या व्यायाम करत सुरू करू शकता. दाबल्यास संख्या पाच दहा होईल.

हा व्यायाम पुढील पायरी श्वास स्वच्छता बाहेर आणणे आहे. रुग्णाला टाच आणि वरच्या तीन वेळा एक समर्थन गुडघे बसून "हा", श्वास आपले हात असण्याचा आणि आपण आवाज उच्छ्वास म्हणून त्यांना खाली. त्याच वेळी आपले गुडघे हात लिफ्ट, आणि नंतर टाच खाली जा.

Sergeya Bubnovskogo जिम्नॅस्टिक व्यायाम आपल्या abdominals विकसित समावेश आहे. हे आपण पित्त मूत्राशय कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी आणि त्याच्या pathologies शक्यता, तसेच वाढ आतड्यांसंबंधी हालचाल वगळण्याची अनुमती देते. तसेच, या व्यायाम पसरले आणि पाठीच्या स्नायूंना कमी करण्यासाठी संपुष्टात छातीतून आणि मानेच्या मणक्याचे मध्ये रक्ताभिसरण normalizes.

गुडघे थोडे भ्रष्टाचारी पाय आपल्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका एक स्थिती पासून हलवून प्रारंभ होतो. एकाच वेळी हात डोके बाजूने विस्तारित आणि तिच्या पिन केले जाऊ नये. प्रारंभिक स्थितीत हनुवटी उराशी आहे. या प्रकारे डोके व्यायाम करत मणक्याचे संबंधीत नक्की करावी लागते लक्षात भरले पाहिजे.

उच्छवास करून देणे, रुग्णाला मजला पासून ब्लेड खेचणे पाहिजे. आपल्याला आवश्यक हात वर शरीर एक विस्तार म्हणून. सर्व हालचाली जास्तीत जास्त मोठेपणा चालते पाहिजे. ध्वनी "ha" टॉप बिंदू अनियमित येथे उच्चारले जाते. तो आपल्या पोट खेचणे आवश्यक आहे.

हे व्यायाम Sergeya Bubnovskogo किंवा 20-30 सेकंद सादर, किंवा 5-10 ज्ञान रक्कम आहेत. त्यांना एक पूर्वीपेक्षा - रिक्त पोट. आणि प्रशिक्षण आधी चहा किंवा पाणी एका काचेच्या पिण्याची तर, तो intestines बाहेर धुणे शक्य होईल. ही प्रक्रिया rumbling पोट सांगतो.

सुरुवातीला आणखी एक Bubnovskaya व्यायाम लेखक विकसित मांडी आणि परत परत स्नायू बळकट करणे. हे पोटावार चेहरा खाली करून झोपणे स्थितीत आणि एक किंचित ताणलेले प्रारंभ करा आणि शरीर व त्याच्या हात flexed पाहिजे. तळवे येथे कंबर पातळी मजला आणि आपले डोके विश्रांती पाहिजे तर - उत्सुक आहोत. उच्छ्वास रोजी आवाज उच्चार "ha" आणि वीस स्वींग प्रथम एक सरळ पाय आणि नंतर इतर केले. मग ते दोन्ही एकाच वेळी उचलण्याची. या प्रकरणात वेळा रुग्णाची क्षमता मर्यादित असेल.

लेखक तीन व्यायाम वर वर्णन खालील खाण योजना शिफारस:
- सोमवार - तो हातमाग आहे;
- मंगळवारी - ओटीपोटात स्नायू विकसित करण्यासाठी;
- बुधवार - ट्रंक परत पृष्ठभागावर सबमिशन.

या जिम्नॅस्टिक कालावधी 20 मिनिटांपेक्षा कमी असू नये. वर्ग केल्यानंतर Bubnovsky पाणी उपचार घेऊन शिफारसीय आहे. हे एक तीव्रता किंवा एक थंड शॉवर, सौना असू शकते, तरण तलाव किंवा ओलसर टॉवेलने घासून उमटवलेला ठसा.

पर्यायी पद्धती वापरली नाही pathologies अंतर्गत?

मणक्याचे रोग मुख्य कारणे काय आहेत? यामध्ये समाविष्ट आहे:
- जन्मजात रोग;
- अशा आनुप आणि संसर्गामुळे होणारा अस्थिमगजाचा दाह, म्हणून पद्धतशीरपणे रोग ankylosing मणक्यांना आलेली सूज, क्षयरोग, अर्बुद;
- dystrophic झीज होऊन रोग (मणक्याचे पाठीच्या आणि कमी पाठदुखी, osteoarthritis आणि पाठीत वेदना होते, आणि पाठीचा कणा निरूंद होणे).

पहिल्या दोन कारणे बहुपक्षीय उपचार न काढली जाऊ शकत नाही. तिसऱ्या प्रकरणात रुग्णाला आरोग्य संपूर्णपणे फक्त स्वत: वर अवलंबून असते. या खात्री Sergei Bubnovsky. शेगडी, पाठीच्या आणि इतर झीज होऊन रोग, त्याच्या मते, एक बैठी जीवनशैली आहे. हे तंत्र संबंधात Bubnovskaya कधी कधी फक्त ज्याची उणीव कशानेही भरून काढता येणार नाही असा होतो.

सिम्युलेटर प्रभाव

Bubnovskaya तंत्र फार प्रभावी आहे. आणि हा पुरावा लेखक स्वत: आहे. डॉक्टर स्वत: साठी प्रत्येक निर्माण सिम्युलेटर येत, रोपण हिप संयुक्त आणले, आणि नंतर लोकांना देतात. सक्षम हे पुनर्वसन क्रीडा उपकरणे:
- दूर परत होऊ ज्या वेदना - स्नायुंचा अंगाचा;
- पाठीचा कणा आणि त्याच्या सांधे हालचाल लवचिकता त्याला परत दे;
- कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक प्रसार थांबविण्यासाठी आणि herniated, degenerative डिस्क रोग, osteoarthritis आणि इतर अनेक pathologies;
- एक herniated डिस्क काढण्याची शस्त्रक्रियेनंतर शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी.

उपचार प्रारंभिक टप्प्यात अनुकूल जिम्नॅस्टिक घेतली जाते. रुग्णांना पुनर्वसन रचना आणि वेदना काढून टाकते आहे. पुढील चरणात Sergei Bubnovsky सांधे उपचार करणे. या प्रकरणात, तो हालचाल परत आणि पाठीचा कणा जड भार वाहणारे withstand क्षमता मिळविते.

एक बसून संपूर्ण अभ्यासक्रम झाकण सुरुवातीला आवश्यक नाही. दिवसा मॅन त्याला उपलब्ध खंड व्यायाम करू नये. फक्त हळूहळू लोड वाढवता येते.

हे लक्षात ठेवा की सर्व व्यायाम Bubnovskaya सुरक्षित भरले पाहिजे. त्यामुळे ते अशा लवचिकता, contractility आणि स्नायू मेदयुक्त गुणधर्म पुनर्संचयित आहारासंबंधी कार्य. शिवाय, कूर्चा आणि पाठीच्या डिस्क सांध्यासंबंधी जिम्नॅस्टिक येते हे स्वत: ची नियमन परिणाम म्हणून. आणि सर्जन हस्तक्षेप न घडते.

contraindications

Bubnovskaya तंत्र खूप मदत होते. व्यायाम रचना मात्र Sergei Mikhailovich विविध शक्ती घटक यांचा समावेश आहे. या संदर्भात Bubnovskaya पद्धत वापरली जाऊ नये
- लवकर postoperative काळात;
; Tendons आणि ताकद अश्रू सह -
- कर्करोग बाबतीत;
- लोक किंवा preinfarction स्थितीत पूर्व-स्ट्रोक.