संक्षेप प्रवासी. सुट्टी मोड - एक उत्तम सुट्टीतील की!

प्रत्येक काम व्यक्ती नक्कीच त्यांच्या हक्क, अधिकार जाणून आणि विश्रांती आणि काम सरकार आहे, हे समजणे आवश्यक आहे. प्रत्येक संस्था दिवस किंवा शिफ्ट, आठवडा, महिना आणि वर्ष दरम्यान तास आणि उर्वरित काळ काम सेट केले आहे त्याच्या स्वत: च्या सोयीप्रमाणे आहे.

मंजूर कामगार प्रत्येक वर्षी रशियन फेडरेशन कामगार कोड नुसार दिले रजा शारीरिक आणि नैतिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी prodolzhtelnostyu 28 कॅलेंडर दिवस.

लवकरच प्रत्येकजण आगाऊ वाट पाहत आहे जेथे, सुट्टी गाठत. आम्ही सर्व उष्णता, सूर्य आणि निविदा समुद्र इच्छा आहे. त्यामुळे रिसॉर्ट शहर मध्ये शेवटी आगमन होत आहे, आम्ही "जूळवून घेण्याची प्रक्रिया किंवा त्याचा परिणाम" आणि गर्दी "अविचाराने" समुद्रात जसे एक संकल्पना विसरू आपण रात्री कॅफे मध्ये ड्रॉप पर्यंत एक छान टॅन, आणि नृत्य मिळविण्यासाठी उद्देशाने वाळू मध्ये फेकणे. पुढे 28 कायदेशीर सुट्टीतील दिवस आणि योग्य या समस्येचे संपर्क साधू महत्वाचे आहे.

येथे आपण करू शकत नाही. आपण सावध असणे आणि राहण्यासाठी करण्यासाठी आचार नियम माहित असणे आवश्यक आहे सुट्टी वर येत घटना न होता आणि एक वेळ लक्षात आले होते. तो एक विश्रांती मोड तयार करणे आवश्यक आहे. या किना आणि टॅन असेल तर - ठराविक वेळी आहे की, जर खनिज पाणी - थंड, नाही बर्फ, तर नृत्य - मध्यरात्री पर्यंत आहे.

आपण आपल्या शरीरात ताण न एक नवीन मार्ग भिन्न हवामान करण्यासाठी वापरले आणि समायोजित करण्यासाठी एक संधी देणे आवश्यक आहे कारण रिसॉर्ट शहर मध्ये सुट्टी मोड निरीक्षण फार महत्वाचे आहे.

बीच येथे आगमन वर, अहो, आपण वातावरण अंगवळणी सूर्य भिजवून. हवा बाथ केल्यानंतर आपण पाणी जाऊ शकता.

आगमन यावर, तो 4-5 तास कालावधीसाठी येत, दोन वेळा समुद्र स्नान करावे शिफारस केली आहे. प्रथम उतार सल्ला दिला pounded फक्त आधी शरीर पाणी तापमान नित्याचा आहे. तो फार उबदार आहे जरी - शक्यता घेणे आणि हळूहळू आणि हळू हळू तुम्ही का करीत नाही.

सर्व बेस्ट, पहिला पोहण्याचा सकाळी होणार आहे, तर सूर्य आहे तेव्हा bakes नाही.

हे उपाय वाटते आणि नाही ओठ posineyut पर्यंत पोहणे महत्वाचे आहे. हे शरीर, सर्वात सामान्य थंड सार्वत्रिक शोकांतिका आहे असे दिसते जे नंतर एक थंड होऊ शकते, आणि त्याऐवजी सूर्य, समुद्र आणि सुंदर टॅन, आपण फक्त औषधे दिसेल.

आपण अचानक कार्यपद्धती गोठविली असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण ताबडतोब एक टॉवेल आणि व्यायाम समुद्रकिनारा, चांगला घासणे जावे. आपण व्हॉलीबॉल प्ले करू शकता, उदाहरणार्थ, किंवा फक्त उडी.

आणि लक्षात ठेवा की लवकर दिवसांत तुम्ही येऊ सर्व दिवस एक टॅन मिळविण्यासाठी अभावी, सूर्याची बसू नये. तो आपल्या संपूर्ण आता बनावट टॅन पाणी घालणे नाही फक्त जे क्षुल्लक सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ, पण सुट्टी स्मृती, आपण एक लागेल सर्व फोटो म्हणून सह ने भरलेला आहे लाल चेहरा आणि शरीर oblezshee. अर्थात, अशी अपेक्षा, आनंददायी होते म्हणून नाही आहे पहिल्या तीन दिवसांत, सन संपादन कमी आणि 16.00 पर्यंत सकाळी 11.30 पासून सूर्य नाहीत.

योगायोग असा की, या वेळी सूर्य emits होता अणुकिरणोत्सर्जी किरणे आणि विविध बुरशी आणि तो तुमचे रक्षण होणार नाही लपवत. संधी आणि ऊष्माघाताची आणि मांडली आहे, उच्च रक्तदाब आणि त्यामुळे प्राप्त होत आहे.

खरेदी संबंध लवकर दिवस, नंतर, त्वचा सूर्य वापरले जाते, तेव्हा आपण एका खरेदी करू शकता sunblock.

बीच भेट देऊन नंतर, शरीर क्षार समुद्र पाणी बंद धुऊन विसरू, आणि केस धुणे सह आपले केस धुवा नाही.

एक हॅट आणि उन्हाचा आहे लक्षात ठेवा.

बीच वर मद्यपान करू नका, प्राधान्य खनिज पाणी, juices आणि पेय. ते देखील खूप थंड नसावे.

एक प्रकाशन मध्ये, उर्वरित कालावधी पालन करण्यास हास्यास्पद आवाज नाही म्हणून आवश्यक आहे. समितीने, Tanned आणि नुकसानभरपाई आगमन करण्यासाठी, दुसऱ्या दिवशी सकाळी त्याच वेळी सुमारे मिळवू शकता आणि नंतर नाही मध्यरात्री पेक्षा अंगाई महत्वाचे आहे. समुद्र आणि बीच, किंवा दुसऱ्या दिवशी सकाळपर्यंत एक कॉफी शॉप, तो दिवस उजाडताच जेव्हा घरी आला तेव्हा कारण, समुद्र किनार्याच्या दिसते जाण्यासाठी मारता इच्छा किंवा सुट्टीतील - अर्थात, प्रत्येकजण सकाळी एक कॅफे मध्ये बसून इच्छित आहे, पण इथे निवडू लागेल. आणि तो उद्भवते तर, फक्त विवेक जाच खरं धन्यवाद आहे, पण बीच वर आपण मजा भरपूर होणार नाही. आपण उर्वरित वेळ सरकार पालन करणे आवश्यक आहे का आहे.

सर्व बेस्ट, आपण आपल्या सुट्टीतील मोड, तो आपल्या संपूर्ण दिवस पायही जाईल तयार तर मग तो नॅव्हिगेट करण्यासाठी सोपे होईल. सर्व केल्यानंतर, आपण तरीही भेट द्या आणि दौरा, आणि स्थानिक दृष्टी पाहू इच्छित. त्यामुळे हे योग्यरितीने सैन्याने गणना करण्यासाठी आणि प्रत्येक दिवस त्याच्या योजना महत्वाचे आहे. सर्व केल्यानंतर, आपण समान काम तास आणि त्यांच्या स्वत: च्या गावात पूर्णविराम विश्रांती - की सुट्टीतील जीवन एक विशिष्ट ताल विचारू महत्वाचे आहे.