पाय सूज - कसे लढण्यासाठी?

पाय सूज - पुरुष आणि स्त्रिया दोन्ही प्रभावीत की एक बऱ्यापैकी सामान्य समस्या आहे. दु: ख पाय, वेदना, मध्ये थकवा, सूज - या सर्व लक्षणे, जे कारणे आतापर्यंत सखोल खोटे.

पाय सूज: कारणे

सूज सर्वात सामान्य कारण आहे, अर्थातच, थकवा, त्यांच्या पायांवर सर्व दिवस खर्च लोक विशेषत: खरे आहे. याव्यतिरिक्त, पाय उष्णता अधिक फुगणे सुरू. बरेचदा, पाय वेदना आणि दु: ख खेळाडू व अति प्रमाणात शारीरिक श्रम लोक तक्रार. तो सूज संप्रेरक अनेक आदरातिथ्य करून देखील होऊ शकते. या समस्या आणि गर्भवती महिला नाही अपरिचित आहे. आणखी धोका गट - जादा वजन लोक.

पाय तीव्रता आणि द्रवपदार्थ जमा देखील मूत्रपिंड रोग आणि मूत्रमार्गात मुलूख, आणि यकृत, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, लसिकाजोड थायरॉईड विविध येऊ शकते. लक्षणीय सूज समस्या वृद्ध लोकांमध्ये निदान आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, जड पाय सिंड्रोम येते तेव्हा शरीरात प्रथिने कमतरता, अनेकदा कठोर आहार विविध चाहते सापडला आहे.

का द्रवपदार्थ शरीर उती मध्ये गोळा करण्यासाठी सुरु आहे? हे शरीर लसिका आणि रक्त अभिसरण उल्लंघन, योग्य आहे प्रामुख्याने. पोटॅशियम आणि सोडियम - शिवाय, एक बदल आणि खनिज शिल्लक, विशेषतः आहे. शरीर सामान्य काम नेहमीच या दोन घटकांची दरम्यान समतोल राखण्यासाठी आवश्यक आहे. सोडियम पातळी बाबतीत झाली आहे, पेशी दरम्यान जागा मध्ये स्थित पेशीच्या अंतर्भागात द्रवपदार्थ, सूज आणि पाय परिणामी.

आपण सतत, सुजलेल्या पाय असाल तर, तुम्हाला वाटत दु, थकवा आणि वेदना, आपण सर्व प्रथम हे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा एक नांदी आणि इतर, अधिक गंभीर रोग संख्या असू शकते म्हणून वैद्यकीय सल्ला घेतला पाहिजे.

पाय सूज: आहार उपचार

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, सूज - शरीरात सोडियम रक्कम वाढत आणि पोटॅशियम कमी परिणाम आहे. सूज असेल तर - हे आपल्या समस्या आहे, आपण आपल्या आहार थोडे समायोजित करावी.

पहिल्याने, तो सोडियम कमी करणे आवश्यक आहे. त्याचे मुख्य स्रोत - मीठ आहे. आपण खारट मसालेदार आणि मसालेदार अन्न एक चाहता असाल तर, आपण सावध असणे आवश्यक आहे. कमीत कमी मीठ कमी करण्याचा प्रयत्न करा.

शिवाय, पोटॅशियम रक्कम पुन्हा भरुन काढणे आवश्यक आहे. अशा पार्स्ली, radishes, कोबी, मटार, carrots, currants, फळांपासून तयार केलेले पेय, पूर्णांक संख्या, मध, सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर, मनुका, द्राक्षे, भोपळा, द्राक्षाचा आणि apricots म्हणून पदार्थ आढळले आहे.

हे फक्त शुद्ध पाणी पिण्याची शिफारस केली आहे. , Carbonated पेय आणि बिअर टाळा कॉफी आणि चहा रक्कम मर्यादित.

सूज कसे काढू घरी पाय: व्यक्त - पद्धती

आपण कारण पाय खूप मोठी होतात, आपण संध्याकाळी केवळ घरी पोहोचले आणि चप्पल शूज ठेवू शकत नाही आहेत तर काय करावे? या प्रकरणात, आपण काही सोपे आणि जलद पद्धत लागू करू शकता.

सुरू, झोपू आणि ते डोके वर होते जेणेकरून ते त्याच्या पायाखाली काही उशा ठेवणे. आता द्रव समान रीतीने शरीर पसरली सक्षम होते की अशा स्थितीत काही दिवस विश्रांती करा. moisturizer वापरले जाऊ शकते.

लक्षात ठेवा पाय सुजणे की - लढाई करणे आवश्यक आहे की, अन्यथा अनपेक्षित परिणाम होऊ शकतात हे एक समस्या आहे.

आता स्वत: ला एक विशेष तयार पाय साठी बाथ. पाणी, कोमट जवळजवळ थंड असणे आवश्यक आहे. त्यात समुद्र मीठ काही tablespoons विलीन (नसतानाही आपण एक सामान्य cookbook वापरू शकता). पाणी आपले पाय बुडवून आणि कमीतकमी 20 मिनिटे ठेवा.

बाथ नंतर मालिश पाऊल आणि घोट्याच्या सुरू - तो पूर्णपणे नेहमीसारखा रक्ताभिसरण आहे व उती सुस्त निचरा normalizes.