चालत असताना दुखापत धार अंतर्गत उजव्या बाजूला का?

मोबाइल खेळात व्यस्त कोणतीही व्यक्ती, नियमितपणे योग्य वरच्या कोनमापक यंत्र वेदना अनुभव. हे कोणत्याही अननुभवी खेळाडू किंवा व्यावसायिक विम्याची नाही. बर्याचदा, धावपटू या विषयावर. थोडक्यात, शेवट अंतर्गत घसा उजव्या बाजूला चालत असताना, पण कधी कधी वेदना उदर कुठेही येऊ शकतो. प्रत्येक व्यक्ती व्यक्ती आहे स्थानिकीकरण वेदना त्यानंतरच्या हल्ले दरम्यान बदलत नाही. अप्रिय खळबळ एक कंटाळवाणा, सौम्य वेदना, जे वेगाने वाढणार्या आणि असह्य गंभीर, मध्ये वळते आहे म्हणून दिसून होते. तो त्याच्या पीक पोहोचते तेव्हा, व्यक्ती श्वास आणि हलविण्यासाठी फार कठीण होते. जरी क्षणी वैद्यकीय तपासणी असेल, तर ते विकृती चालविण्यासाठी धातूंचा गण सांगितलेले नाही. मग घसा उजव्या बाजूला चालत का तेव्हा?

अनियमित श्वास

कान च्या अपुरा ऑक्सिजनचे परिपूर्ण - एक वेळ हे सिद्धांत घसा उजव्या बाजूला चालू असताना का, तसेच ते नंतर फक्त स्पष्टीकरण होते.

तळ ओळ कान कार्यरत प्रक्रियेत सक्रिय रक्त आणि ऑक्सिजन संपृक्तता त्याच्या गरज वाढते आहे. मोठ्या संख्या आवश्यक आणि शारीरिक क्रियाकलाप सहभागी इतर स्नायू. मुळे वारंवार विसंगत श्वास कान काम हृदय एक परिणाम म्हणून विस्कळीत आहे पुरेशी रक्त मिळत नाही, तो वेदना राग आणतात. सक्ती स्टॉप कान लगेच त्याच्या मूळ वसंत ऋतु नाही केल्यानंतर, त्या वेळी एक धाव नंतर त्याच्या उजव्या बाजूला दुखापत. सामान्य श्वास ताल पाठदुखी जीर्णोद्धार केल्यानंतर.

या सिद्धांत, वादग्रस्त चालू काही लोक त्याच्या उजव्या बाजूला नाही वेदना आहे म्हणून, तर आणि उदर, जेथे कान झाले आहे. याच्या व्यतिरीक्त, हे फार हार्डी आहे - श्वास एक सतत प्रक्रिया तसेच स्नायू क्षेत्र प्रशिक्षक आहे.

अयोग्य रितीने नियोजित जेवण

अन्न खाणे केल्यानंतर शरीर त्याच्या पचन ऊर्जा भरपूर आवश्यक आहे. व्यायाम एक हार्दिक जेवण नंतर पेक्षा कमी 2 तास होणार आहे, तर पोट वाढ खंड सक्रियपणे हलविण्यासाठी परवानगी नाही. त्या चालत असताना आणि घसा का उजव्या बाजूला आहे.

दारू वारंवार वापर

या व्यावसायिक क्रीडापटू आणि नेहमी एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली पालन नाही लोक बद्दल नाही.

मद्यार्क पेये यकृत पिण्याच्या प्रचंड ओझे येत आहे. परिणाम त्याच्या आकारात वाढ आणि मज्जातंतू दबाव आहे. तर "धावपटू" एक व्यसन ग्रस्त उजवीकडे वरच्या कोनमापक यंत्र वेदना नियमितपणा होतात.

अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या शारीरिक वैशिष्ट्ये

शरीरशास्त्र दृष्टीकोनातून, उदर पोकळी, दोन भाग होणारी एक पातळ शेल सह संरक्षित आहे. या भागात घर्षण मोटर क्रियाकलाप कान वाढ क्रियाकलाप दोन, एकत्र केलेत.

शेल संपर्क भाग बिंदू वेदना स्थान निश्चित केले जाते - एका विशिष्ट ठिकाणी कार्यरत असताना त्याच्या उजव्या बाजूला वेदना का ही आवृत्ती स्पष्ट करते.

स्नायू अपुरी प्रशिक्षण

आपण एक गुणात्मक कोणीच समोर चालवू नका, तर आपल्या शरीरात ताण अनुभव येईल. शांत मध्ये सर्व शरीर प्रणाली रक्ताभिसरण आणि ऑक्सिजनचे परिपूर्ण डीबग. शारीरिक ताण आधी तयारी न करता सामान्य रक्ताभिसरण आणि ऑक्सिजन चेंडू हस्तक्षेप. आकार वाढणे, ते मज्जातंतू संकलित - हे लगेच प्लीहा आणि यकृत प्रतिक्रिया.

पाठीचा कणा रोग

उजवीकडे वरच्या कोनमापक यंत्र चालत असताना विकृत रूप आणि इतर कोणत्याही पॅथॉलॉजीकल प्रक्रिया वेदना होऊ. कान, टेलिफोनचा पातळ पडदा कमरेसंबंधीचा स्नायू लक्षपूर्वक संबंधित आहे. त्यांची शक्ती तिला काम प्रतिबिंबित झाली आहे, आणि ती, यामधून, वेदना प्रतिसाद देते. डॉक्टरांची हेही घसा उजव्या बाजूला चालत असताना का सर्वात लोकप्रिय आवृत्ती आहे. वेदना पद्धतशीर देखावा मणक्याचे परीक्षा कारण आहे.

गंभीर pathologies उपस्थिती

चालत असताना खालील रोग बंड उजवीकडे वरच्या कोनमापक यंत्र वेदना:

• आन्त्रपुच्छाचा रोग;
• योग्य मूत्रपिंडात दगड उपस्थिती;
• पित्तविषयक ऐछ्चिक हालचालीमध्ये बिघाड, gallstones;
• लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील रोग (आतड्याला आलेली सूज, जठराची सूज, इत्यादी).

त्याच्या उजव्या बाजूला वेदना नियमितपणे विश्रांती येथे आढळल्यास, आपण एक वैद्यकीय तपासणी पडत करणे आवश्यक आहे.

व्यायाम प्यालेले रस किंवा गोड पेय होते करण्यापूर्वी

मानवी आतडे द्रव एक लहान रक्कम (- intraperitoneal त्याच्या वैज्ञानिक नाव) आहे. हे उदर पोकळी, पांघरूण पडदा भाग दरम्यान आहे, तो त्यांना एकमेकांच्या विरोधात स्वच्छ करण्याची परवानगी देत नाही. Juices, carbonated आणि ऊर्जा पेय लक्षणीय द्रव रचना, त्याच्या रक्कम कमी बदलू शकत नाही. वेदना वापर येते, तर तो घसा उजव्या बाजूला चालत असताना का प्रश्नाचे उत्तर आहे.

व्यायाम आधी, पण ते फक्त गॅस न पाणी पिण्यास शिफारसीय आहे दरम्यान, तो आतडे मध्ये द्रवपदार्थ प्रभाव पडत नाही.

का घसा उजव्या बाजूला चालू केल्यानंतर? उपाय वेदना

तो दरम्यान समान कार्यरत त्याच्या उजव्या बाजूला वेदना कारणे. वेदना थांबता शांत पाहिजे काही वेळानंतर.

हे खूप मंद आहे तर, आपण ही प्रक्रिया जलद मार्ग एक वापर करणे आवश्यक आहे:

• गंभीरपणे श्वास, तर चालत जा. आम्ही तळमजल्यावर एक शक्ती करण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक किंवा डाव्या बाजूला उच्छवास सह एकाच वेळी होते. अपरिहार्यपणे डावा पाय चालू पृष्ठभाग प्रत्येक स्पर्श करू शकत नाही, आपण 1-2 खेळपट्टीवर माध्यमातून बाहेर करू शकता. वेदना खळबळ मुळे मुख्य ओझे घेणे डाव्या बाजूला, उजव्या बाजूला आराम स्नायू परवानगी सुरूवात आहे की काढले आहे.
• ओटीपोटात क्षेत्र अनियमित बंद, पुढे पडलेला चळवळ करा त्यांना धन्यवाद.
• कर व्यायाम पूर्ण करा: तुमच्या डाव्या हाताला वाढवावा आणि उजवीकडे उतार, नंतर तुझा उजवा हात कसे मिळवावे आणि डावीकडे वाकणे. चळवळ मंद आणि गुळगुळीत असावे, अर्धा एक मिनिट उशीरा जास्तीत जास्त बिंदू शिफारस वाकून.
• कान, टेलिफोनचा पातळ पडदा घासून उमटवलेला ठसा ठेवा.
• एक ट्यूब, एक लांब उच्छ्वास मध्ये त्याचे ओठ बंद गंभीरपणे आणि नंतर श्वास, व्यायाम श्वास सुरू करा. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा. massaged ताण कान आत त्यामुळे पासून.
• बेंड पुढे त्याने आपल्या हातांनी पायाची बोटं स्पर्श.
• वेदनादायक क्षेत्र उजव्या हाताच्या तीन बोटांनी मालिश, आपण फक्त वेदना आराम करण्यासाठी त्यावर क्लिक करू शकता.
• नाक माध्यमातून मजबूत श्वास बनवण्यासाठी, शक्य तितकी पोट मागे घ्या.

चालत असताना एक वेदना िक्यता कमी कसे

चालू - संपूर्ण शरीर उपचार एक उत्तम मार्ग, ते सहजपणे वजन गमावल्यास आणि आरोग्य सुधारू शकतो.

प्रक्रिया अस्वस्थता आणि वेदना होऊ नये म्हणून, आपण त्याला चांगले तयार तसेच धाव दरम्यान नियम अनेक देखणे आवश्यक आहे:

• जॉगिंग एक टणक निर्धार आपली जीवनशैली पुनरावलोकन करणे आवश्यक तेव्हा. शिफारस केलेली नाही किंवा संपुष्टात येणे, विश्रांती पूर्ण व्हावे.
• आपण जास्तीत जास्त विश्रांती तासात एक जाणे जाणे आवश्यक आहे. मानसिक ताण, थकवा, झोप आणि इच्छा वर. रन आणखी स्पष्ट केल्यानंतर.
• सकाळी जॉगिंग असल्यास, आपण जागे करण्यासाठी (एक तास बद्दल) आपल्या शरीरात वेळ देणे आवश्यक आहे. आपण ताबडतोब आपण जागे नंतर चालवा प्रारंभ केला असेल तर आपल्या शरीरात ताण, अस्वस्थ चयापचय अनुभव येईल. एक धाव वेळ असेल तर, स्नायू हार्ड दिवस काम दोन तास नंतर आराम करणे आवश्यक आहे, हे थकवा टाळण्यासाठी मदत करेल.
• तो एक योग्य आहार व्यवस्थापित करण्यासाठी आवश्यक आहे. चालू करण्यापूर्वी कोणतीही नाश्ता जवळ 100% त्याच्या उजव्या बाजूला वेदना शक्यता वाढते.
• हे अन्न गुणवत्ता निरीक्षण महत्वाचे आहे. वेळ फ्रेम जरी वेदना हानीकारक अन्न झाल्यामुळे वाद, फॅटी अन्न फक्त संच वेळ पचविणे वेळ नाही.
• अंतर्गत अवयव प्रणाली रोग वगळले जातात, तर, आणि त्याच्या उजव्या बाजूला वेदना नियमित आहे, तो उदर लवचिक कमरबंद वर जॉगिंग बोलता शिफारस केली आहे. वेदना आहे, तेव्हा तो शक्य ज्यामुळे फैलाव म्हणून घट्ट करणे आवश्यक आहे.
• तो संपुष्टात येणे चालविण्यासाठी आवश्यक नाही, शरीराची कमी इच्छित परिणाम करणार नाही.
• प्रक्रियेच्या सुरवातीस लगेच चांगल्या चालू वेगवान स्थापन करणे आवश्यक आहे. शारीरिक प्रशिक्षण प्रत्येक - हे जितक्या लवकर चांगले, असा एक चूक आहे. खूप वेगाने पासून असमाधानकारकपणे प्रशिक्षित लोक फार प्रथम मिनिट दाटणे सुरू होते.
• योग्य कसे श्वास जाणून घेणे महत्वाचे आहे. एक चांगले उदाहरण खेळाडूंनी जलतरण सहभागी आहेत. व्यक्ती पाणी पृष्ठभाग वर असणे, त्यांच्या श्वास सिंक मध्ये शरीराच्या हालचाली करते तेव्हा ते क्षणी फक्त श्वास करू शकता. कार्यरत पृष्ठभाग वर किकचा समक्रमण श्वास समान रीतीने सर्व अवयव आणि स्नायू लक्षणीय उजवीकडे वरच्या कोनमापक यंत्र वेदना िक्यता कमी होईल ऑक्सिजन सह समृद्ध आहे.
• प्रशिक्षण नियमित असणे आवश्यक आहे. चांगले सहनशक्ती आणि भौतिक स्वरूपात, त्याच्या उजव्या बाजूला वेदना कमी संबंधित.
• पूर्ण workout प्रतिबंधित नाही आहे की मणक्याचे वक्रता, आपण नेहमी सरळ आपल्या मागे येऊन आणि आपले डोके उच्च आयोजित पाहिजे.
• वॉर्म-अप - चालविण्यासाठी आवश्यक, इजा आणि वेदना चांगले स्नायू अधिक लोड तयार कमी धोका.
• लोड काटेकोरपणे dosed आणि सहजतेने वाढ करणे आवश्यक आहे. स्वत: च्या क्रीडा संधी पुर्नमूल्यांकन उजवीकडे वरच्या कोनमापक यंत्र वेदना खुपसल्यासारखी चालू होईल.

चालू - त्यांच्या आरोग्य आणि फिटनेस सुधारू शकतो की सर्वोत्तम खेळ एक. नियमित प्रशिक्षण एक अडथळा होऊ शकत नाही उजव्या बाजूला तीव्र वेदना, तो त्यांच्या जीवनातील फेरविचार करावा, शक्य pathologies उपस्थिती बाहेर राज्य वैद्यकीय तपासणी करावी, आणि चालू प्रक्रियेत काही नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे.