चहा चोळत आहे पाककृती पाककृती आणि शरीरावर परिणाम

आपल्यापैकी बहुतेकांना निरंतर ताण, चिंतेत आणि अशांतीने भरलेले आहे. हे सर्व लवकर थकवा ठरते. बरेच लोक सकाळी अगदीच थकल्यासारखे वाटतात या अप्रिय इंद्रियगोचर टाळण्यासाठी, आपण मज्जासंस्था क्रमाने ठेवणे आवश्यक आहे. या प्रकरणाचा एक चांगला सहाय्यक चहा शांत आहे. योग आणि ऑटो-ट्रेनिंग या साधनांसह, नेहमी योग्य मनाची स्थिती असेल.

सुथिंग टी हा एक नैसर्गिक, साधा, आनंददायक उपाय आहे जो आराम करण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, त्याच्या शरीरावर सौम्य प्रभाव आहे. वाढलेल्या अस्वस्थता, चिडचिड, अनिद्रा आणि चिंताग्रस्त संपुष्टात येण्यास मदत होईल.

अशा सामान्य पदार्थ तयार करण्यासाठी अनेक लोकप्रिय पाककृती आहेत . खाली त्यांच्यापैकी सर्वात लोकप्रिय आहेत.

चाळणीची चहा खालील प्रकारे तयार करता येते: पेंडीस वॅलेरियन मूल आणि हॉप्सच्या शंक्यांना मिक्स करावे, नंतर ताजे उकडलेल्या पाण्याच्या काचेच्या परिणामी उत्पादनास ओव्हरडेल, त्यानंतर किमान वीस मिनिटे कापावे. अशा औषधाने दिवसातून दोन वेळा अर्ध्या ग्लासासाठी किंवा बेडवर जाण्यापूर्वी एक ग्लास पिण्यासाठी शिफारसित केले जाते.

आपण व्हॅल्यिअन आणि मिंट पेपरमिंटच्या मुळांची समान प्रमाणात (तसेच प्रत्येक वनस्पती म्हणजे पन्नास ग्रॅम) मिक्स करू शकता. परिणामी उत्पादन, ताजे उकडलेले पाणी एका काचेच्या भरलेले, अर्धा तास आग्रह केला पाहिजे आणि नंतर एक चाळणी (आपण कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वापरू शकता) माध्यमातून मानसिक ताण आणि अर्धा ग्लास दररोज दोनदा घ्या. अशा संकलन मध्ये आपण बडीशेप किंवा बडीशेप जोडू शकता.

सर्वात सामान्य एक खालील उपाय आहे: Leonurus च्या औषधी वनस्पती 50 ग्रॅम, valerian मूळ आणि melissa औषधी वनस्पती समान रक्कम मिसळा. परिणामी वस्तुमान उकळत्या पाण्यातून एक ग्लास ओतले पाहिजे आणि नंतर वीस मिनिटे बिंबवले जाऊ द्यावे, नंतर ताण. दररोज तीन वेळा खाण्यापूर्वी एक चमचे वापरण्याची शिफारस केली जाते.

मज्जासंस्थेला शांत करणारे चहा देखील या पद्धतीने तयार करता येतो: हिरव्या चहाच्या मिश्रणाने, माधवॉंटच्या हॉप शनी व ज्यात वनऔषधी लावल्या आहेत त्या पाने (1 चमचे सर्व साहित्य) थोडीशी मध घाला आणि 200 मि.ली. उकळत्या पाण्यात घाला. परिणामी जन थंड आणि निचरा आहे, अर्धा काच तीन वेळा सेवन केले

मुलांसाठी खालील कृतीचा वापर केला जातो: कॅमोमाइलचे 50 ग्रॅम आणि जर्भळेतील ओरेगानो आणि लिंबू मलम सारख्याच प्रमाणात मिसळा. परिणामी वस्तुमान उकळत्या पाण्याचा पेला ओलावा आणि पंधरा मिनिटे सोडावे, नंतर मापक माध्यमातून ओढा बाळाला अशा चहा देण्यासाठी चहाचे काही चमचे (दर तीन ते एक वयोगटावर अवलंबून) दररोज तीन वेळा जेवण दरम्यान शक्य आहे.

सर्वात लहान मुलांसाठी सौम्य पेय तयार करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे सौम्य भाज्या, पेपरमिंट (पाने) आणि कॅमोमाइल फुलांचे चमचे एकत्र करणे. नंतर उकळत्या पाण्यात 50 मिलिलीटर ओता आणि किमान वीस मिनिटे पाण्याखाली ठेवा. परिणामी द्रव्यमान दिवसातून दोन वेळा चमचे आणि सोनेरीआधीच फिल्टर आणि दिले पाहिजे.

वनस्पतींच्या सर्व संग्रह मानवी मज्जासंस्था वर पर्याप्तपणे मजबूत प्रभाव आहे. म्हणूनच, शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त नसावे इतके महत्त्वाचे आहे आणि त्यातील घटकांमधील संभाव्य असहिष्णुता विचारात घ्या. सुखदायक चहाची शिफारस तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावी. आवश्यक असल्यास, अशा नैसर्गिक उत्पादनांमधील एकाच वेळी वापर करण्यास अनुमती आहे.

स्वयंपाक साठी वेळ नसल्यास, आपण फार्मसीमध्ये सुखदायक चहा मिळवू शकता. अशी उपाय म्हणजे "अल्ताई हेलर" हा उपशामक संग्रह आहे. चिडचिडी, चिंता, निद्रानाश यांच्याशी सामना करण्यास मदत होते. हे चहा एक मजबूत आणि अतीकेंद्रीत होणारा परिणाम संयोजित करते. त्याच्या रचना मध्ये एक motherwort, hops, chamomile आणि valerian आहे. हे घटक आरोग्यास न चटकून एक सुखदायक कार्य करतात.

लक्षात ठेवा वरीलपैकी कोणतेही साधन वापरण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.