गरोदरपणात चक्कर

बर्याचदा महिला गर्भधारणेदरम्यान विविध आजारांबाबत तक्रार करतात . त्यापैकी सर्वात सामान्य म्हणजे: चक्कर येणे आणि अशक्तपणा, डिसिने, अस्वस्थ झोप, छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता आणि पाठदुखी (नंतरच्या अटींवर दिसून येतात). गर्भधारणेच्या प्रारंभी महिला शरीरात होणा-या बदलांमुळे वैद्यकीय दृष्टिकोनातून ही व्याधी स्पष्ट करण्यात आली आहे. पण तरीही, भविष्यात आईला सहज आणि सहजपणे सुसह्य करता यावे म्हणून औषधे न घेता, आपल्याला प्रत्येक संभाव्य मार्गांनी या आजारांपासून मुक्त करण्याची आवश्यकता आहे.

गर्भधारणेदरम्यान स्खलन. कसे सामोरे?

बहुतेकदा हे पहिल्या तिमाहीमध्ये घडते. काही प्रकरणांमध्ये, चक्कर आल्याने भितीभावाने देखील जाऊ शकतो. या अनिरुद्धाने अतिशय सहजपणे स्पष्ट केले आहे. अखेरीस, गर्भवती महिलेच्या गर्भाशयाला रक्त प्रवाह वाढत आहे, ज्यास पूर्वीच्या तुलनेत 10 पट जास्त रक्त लागते. म्हणूनच मेंदूमध्ये रक्ताची कमतरता वारंवार चक्कर होऊ शकते, जेव्हा शरीर अद्याप पूर्णपणे रुपांतर झालेला नाही. याव्यतिरिक्त, जर एखाद्या गंभीर विषारीद आणि उलट्यामुळे ग्रस्त असल्यास, ही लक्षणे बिघडू शकतात.

जर तुम्हाला गरोदरपणात तीव्र चक्कर आल्यास, अचानक हालचाली न करण्याचे प्रयत्न करा, खासकरून एखाद्या बसलेल्या किंवा पडलेली स्थितीतून उगवताना. अधिक वेळा खोली करणे चर्चा करा, जेणेकरून त्यातील हवा जड नाही. स्त्रीला अगदी अत्यंत अपुर्या तणावामुळे, ताणतणावामुळे आणि जिथे अनेक लोक आहेत अशा घनदाट जागांचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. हे कारण गर्भधारणेदरम्यान चक्कर आल्याने. शारीरिक व्यायामांच्या मदतीने मेंदूला रक्त प्रवाह वाढविण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, ज्यास डॉक्टरशी संपर्क साधावा.

वाईट झोप

आपण आपल्या आहाराचे काळजीपूर्वक परीक्षण केले पाहिजे आणि भरपूर फॅटी आणि जड अन्न न खाण्याचा प्रयत्न करा, विशेषतः निजायची वेळ कारण, भविष्यातील आईचा एक चांगला स्वप्न त्यास जे अन्न घेते त्यावर अवलंबून असते. रात्री उशिरा खात असल्यास, आपला आहार शक्य तितका प्रकाश असावा, जेणेकरून रात्री पोट भरणे नाही. तसेच कॉफी पिण्याची किंवा काळी चकाकी येणा-या भविष्यातील आईच्या निद्रामध्ये हस्तक्षेप करू शकते, ज्यास संध्याकाळी टाळावे. झोपायच्या आधी चालत जाण्याचा प्रयत्न करा - आणि नंतर आपण शांतपणे आणि शांतपणे झोपी जाईन.

श्वास लागणे

असे बहुतेक मुलांसाठी प्रतीक्षा कालावधीच्या दुसऱ्या सहामाहीत होते, कारण त्याचे परिमाण लक्षणीय वाढते मुलाची वाढ अवयव आणि छातीवर दबाव वाढविते. तसेच गर्भधारणेदरम्यान चक्कर आल्याने , स्त्रियांचा अनुभव असलेल्या डिसेंनियामध्ये सामान्यतः डायस्पनेआ सामान्य असतो. त्याचवेळी, तुम्ही कोणत्याही शारीरिक हालचाली टाळल्या पाहिजेत आणि जर डिस्पनिया अतिशय गंभीर असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे फायदेशीर आहे.

बद्धकोष्ठता

या बाबतीत आवश्यक आहे, सर्व प्रथम, आपल्या आहार निरीक्षण करण्यासाठी. आणि सर्वात महत्त्वाचे, जितके शक्य असेल तितके भाज्या, फळे, दुग्धशाळा आणि आंबलेल्या दूध उत्पादनांचा वापर करणे, ब्रेड चिकटून (उदा. कोंडा पासून). याव्यतिरिक्त, आपण दररोज प्यालेले द्रवपदार्थांची संख्या नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. आपण योग्य पोषण पालन केल्यास, नंतर बद्धकोष्ठता आपल्या अपेक्षा आई काळजी करणे थांबवतील काही बाबतीत, योग्य पोषण देखील गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी प्रभावित करते. त्यामुळे अन्न सोपे करणे सोपे नाही आहे, परंतु गर्भांच्या विकासासाठी आवश्यक असलेले सर्व आवश्यक जीवनसत्वे आणि खनिजे देखील देणे.

छातीत जळजळ

जेव्हा पचन विचलित होते तेव्हा गर्भवती स्त्रियांमधील हृदयाची जडण-घडण दिसून येते. हे गर्भाशयाच्या आकारात वाढते, जे पोट वाढते आणि वाढते. त्या छातीत जळजळ भावी मांडीला अडथळा आणत नाही, तर काही भाग थोड्या वेळा खाण्याची आवश्यकता असते, त्यामुळे चरबी, तळलेले, तीक्ष्ण, अम्लीय, टक्का अन्न वगळण्याचा प्रयत्न करतात. जर छातीत दुख तुम्हाला त्रास देऊ शकत नाही, तर औषधे (सोडा द्रावणासह) वापरणे उत्तम नाही, परंतु डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.