असे उदर असलेला आहार किंवा गर्भवती खाणे

पेक्षा sexier जगात काहीही आहे की एक समज आहे एक गर्भवती स्त्री. हे अर्थातच, हे खरे असू शकते, तरी, किती लोक म्हणून अनेक मते. एक मनोरंजक परिस्थिती जाणून नंतर, खूप वेळा, महिला grandmothers शिकवणी च्या "दोन खाणे" आणि योद्धा व्हायला अन्न लक्ष वेधून घेणे सुरू वाटते. आणि हे वर्तन योग्य असेल तर?

प्रत्येकजण खरं गर्भवती स्त्रियांना खाणे की परिचित आहे निरोगी अन्न. पण प्रत्येक एक उत्पादने आवश्यक आहेत काय याची जाणीव आहे, पण टाळावे काय. आम्ही फक्त की दारू म्हणू शकता आणि तंबाखू लांब संकल्पनेच्या आधी, उत्तम अपरिहार्यपणे सोडून करणे आवश्यक आहे, आणि. गर्भधारणा नियोजन दरम्यान स्त्री रोग तज्ज्ञ संदर्भ, आपण जे एक एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली या टप्प्यावर संक्रमण असेल याची खात्री आहे टिपा, भरपूर मिळवू शकता. तो नाट्यमय आणि मोठे बदल नेहमी शरीर ताण एक स्रोत आहेत आणि ओटीपोटात एक नवीन जीवन निर्माण होईल तो काळ असेल, तर तो चांगले आहे की ओळखले जाते.

अनेक महिला, गरोदर असल्याने, अतिरिक्त किलो शक्यता संच विचार रिअल भयपट येत आहेत. खालील सहसा गर्भवती खाणे काय नवीन विशेष आहार आणि माहिती वेडापिसा शोध त्यानंतर आहे, पुनर्प्राप्त करण्यासाठी नाही. असे केल्याने, एक स्त्री एक गंभीर धोका त्याच्या, पण भविष्यात बाळाच्या आरोग्याची नाही फक्त पोझेस. अधिक हलविण्यासाठी लक्षणीय वजन वाढणे गरज टाळण्यासाठी, ताज्या हवा श्वास आणि बाळ प्रतीक्षा संपूर्ण काळात सक्रिय राहतील.

आपली खात्री आहे की, गर्भधारणेच्या दरम्यान अन्न पहिल्याने, दुसरे म्हणजे, उपयुक्त शरीर नेहमीचे, आणि, किंवा किमान हानीकारक नाही पाहिजे. हे सर्व प्रकारच्या म्हणजे विदेशी फळे कोणत्याही परिस्थितीत गर्भवती आहार उपस्थित होऊ नये. आणि म्हणून निरोगी आपल्या शरीरात ठेवणे शक्य भविष्यात crumbs पुरवठा काही नियम माहित आणि त्यांना चिकटविणे आवश्यक आहे. तो कधी कधी रुग्णालयात दाखल करण्यात घेण्याचा सल्ला दिला आहे, जरी धोका, अशा चॉकलेट आणि असलेली कोकाआ, कॉफी, लिंबूवर्गीय आणि लिंबू, त्यांना कोणतेही एक इतर उत्पादने म्हणून उत्पादने आहेत. गर्भधारणेच्या दरम्यान अन्न, तेलकट, अतिशय तीक्ष्ण फार acidic किंवा फार खारट असू नये. मटार, कॅन केलेला मशरूम, strawberries, strawberries, आणि तेल मलई सामग्री गोड देखील गर्भवती खाणे काय यादीत समाविष्ट करणे शिफारस केलेली नाही.

म्हणून ओळखले जाते, अनेक जीवनसत्त्वे स्रोत फळे आणि भाज्या आहेत. महिला बाळ वाट पाहत, उपयोगी हिरव्या कांदे, बटाटे आणि cucumbers आहे. तसेच अधिक द्राक्षे, cherries, apricots, pears आणि सफरचंद, कलिंगडाचे आणि juices आणि या गुडी फळे घालणे सर्व प्रकारच्या पिण्याचे खाणे दुखापत नाही. जनावराचे मासे आणि मांस नाही फक्त उपयुक्त आहेत, पण छातीत जळजळ हल्ला टाळण्यासाठी मदत, पण steamed किंवा उकडलेले त्यांचा वापर तर केवळ. तसेच भरलेल्या आईच्या दुधात पाणी पाहिजे वाळलेल्या फळे साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ. जेवण दरम्यान आपण वाळलेल्या apricots किंवा मनुका चर्वण करू शकता.

अन्न जात गर्भधारणा दरम्यान खाणे ताजे असणे की लक्षात करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे स्टोअर मध्ये काहीही खरेदी, आपण उत्पादन निर्मिती केली आहे ज्या अंतर्गत परिस्थिती विचार करावा, तसेच किती काळ म्हणून तसेच त्या घटक निर्माता लेबल वर सूचित जे संकुल, आत आहेत की नाही हे म्हणून विक्री बिंदू नेण्यात येत आधी संग्रहित करण्यात आली. उत्पादने वापर बद्दल निर्णय करू शकता, या प्रश्नांची उत्तरे शोधा.

उत्कृष्ट आरोग्य की नाही फक्त गर्भवती महिला खाणे की खरं आहे, पण ते प्राप्त काय जीवनसत्त्वे. फळे आणि भाज्या, विशेषत: हिवाळ्यात, पुरेसे नाही कधी कधी आहे. अशा परिस्थितीत तो एक स्त्री रोग तज्ज्ञ, गर्भवती महिला साठी रचलेला जीवनसत्त्वे चांगल्या जटिल सल्ला होईल कोण सल्ला सल्ला दिला आहे.